Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

La metafora del bidone della spazzatura

L’uso di metafore e di esercizi sensoriali è molto comune per poter chiarire aspetti occulti o irrisolti della nostra vita. Alcune nuove terapie, come la Terapia dell’Accettazione e del Compromesso di Wilson e Hayes, usano le metafore come strumenti principali.…

A voi che non ci siete più: ci mancate

Guardo il cielo e tento di scorgerti tra tante stelle, cerco tra le ombre la tua immagine perduta. Disegno il tuo volto tra le nuvole che vedo passare; viaggia senza una direzione e, lasciandomi guidare dalla luna, gli chiedo: “Dove…

Lettera alla maturità emotiva

“Dopo un po’ di tempo … Imparerai la differenza tra dare una mano e aiutare un’anima. Imparerai che amare non significa appoggiarsi a qualcuno e che compagnia non è sempre sinonimo di sicurezza. Imparerai che i baci non sono né…

Il potere degli introversi

Sono in molti a credere che essere introversi sia un difetto, ma non è così. L’introversione è una caratteristica della personalità che indica un processo più profondo di pensieri ed emozioni, la preferenza per luoghi tranquilli, un livello basso di…

Conoscete i 13 tipi di amore?

Viviamo in una società in cui inconsciamente abbiamo costruito regole su una cosa così sacra, naturale e bella come l’amore e il suo funzionamento: i pilastri e le strutture da seguire per viverlo e sperimentarlo. Di certo vi è un’infinità…

Non ho più paura di nulla!

Una bambina paurosa si nascondeva dietro una finestra, guardava il mondo passarle davanti senza osare andare oltre quella finestra. La vita, però, voleva darle un insegnamento e, dato che per tanto tempo non volle uscire dal suo nascondiglio, fu il…