Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

L’importanza di andare avanti- parte I

Ci sono cose nella nostra vita che quando si verificano, vorremmo non succedessero mai più. Nel preciso istante in cui ci viene detto “Non ti amo più come prima” “Non provo più gli stessi sentimenti per te” ” Mi sono…

L’amore non può sopportare ogni cosa

L’amore è una cosa splendida. Tutti abbiamo un film preferito in cui i due protagonisti si giurano amore eterno e lottano contro un’infinità di ostacoli al fine di coltivare l’amore della loro vita e di essere felici per sempre. Tuttavia,…

Di mamma ce n’è una sola

Guardando fuori dalla finestra in questo giorno d’inverno vengono tanti pensieri in mente. E oggi, mentre ero in camera da solo, pensavo: Siamo davvero soli in questa vita, anche se siamo circondati dalla nostra famiglia, dal partner o dagli amici?…

Riconoscere la grande occasione della vostra vita

A molti adulti succede di rovistare nel cassetto dei ricordi e di trovare sempre un’occasione che un giorno si sono lasciati scappare credendo che quella fosse la scelta migliore. Ora, invece, ritengono che sia stato il più grosso errore della…

Meglio con un sorriso

Robert Baden-Powell diceva che “il miglior modo per superare le difficoltà è sorridere”. E aveva ragione. Ridere è un’arma potente che tutti abbiamo per combattere il dolore, mostrare gratitudine o manifestare felicità. Il sorriso è, inoltre, un ottimo alleato che…

Come eliminare il dialogo interno disfattista

Avete osservato qualche volta quale tipo di conversazione mantenete con voi stessi? Sapevate che questo dialogo interno programma e definisce il concetto che avete di voi stessi come persona? In altre parole, vi trasformate davvero in quello che credete di…

Aiutare gli altri ed essere felici

Aiutare le persone che ci stanno accanto è una delle cose più gratificanti che esistano. Perché essere la ragione per cui gli altri sorridono è una delle molteplici forme di trovare quella formula magica chiamata “felicità“. Tuttavia, molte persone pensano…

I nostri sentimenti sono morti di paura

“Disse il maestro: le cose migliori della vita non si possono ottenere con la forza. Puoi obbligare a mangiare, ma non puoi obbligare ad avere fame. Puoi obbligare qualcuno ad andare a letto, ma non puoi obbligarlo a dormire. Puoi obbligare gli…

Come aumentare una bassa autostima

In molti momenti della nostra vita abbiamo avuto problemi che ci hanno toccato a livello psicologico e che ci hanno lasciato postumi molto importanti. Alcune di queste gravi conseguenze hanno influenzato il nostro modo di pensare, di vivere e anche…

Ricordare è ricominciare a vivere

Quando le relazioni finiscono, non riusciamo ad ammettere che sono passate, forse perché ci sentiamo feriti e tristi, soprattutto quando si è distrutta improvvisamente una relazione che sembrava prometterci felicità eterna. Potremmo dire che non accettiamo il passato poiché portiamo…

Il carattere ci salva dalle bestie feroci

Una volta un monaco orientale vide uno scorpione che stava per affogare. Decise di tirarlo fuori dall’acqua, ma nel farlo lo scorpione lo punse. Per colpa del dolore lasciò andare la presa, lasciandolo cadere, e l’animale inizio a sprofondare… Allora…

Ci facciamo quattro risate?!

Le risate e i sorrisi hanno un potere enorme. A tutti voi sarà capitato di venire contagiati quando qualcuno del vostro gruppo si mette a ridere, semplicemente ridete anche voi, senza sapere davvero il motivo per cui lo fate. Preferite…

Come contrastare gli effetti della solitudine

La solitudine non ha sempre a che fare con l’avere o meno altre persone accanto. Piuttosto, si tratta della percezione di essere soli o isolati, accompagnata da sentimenti di tristezza. Per molti questi sentimenti sono causati dal fatto di non…

Reprimere le proprie emozioni può fare ammalare

Conosciamo tutti persone che si tengono tutto dentro e che mostrano poche volte le proprie emozioni. A volte forse lo facciamo anche noi stessi. Il problema sorge soprattutto quando non si esprimono le emozioni negative, quel rancore o malessere si accumula e…

Dimenticate il passato, non portate rancore

Anche se sappiamo che il rancore è un sentimento negativo, per il quale spendiamo energie inutilmente, qualche volta ci capita di sentirci prigionieri di un ricordo che ci fa provare rabbia e frustrazione, magari perché qualcuno ha distrutto un nostro…

Curare il bambino che è in noi

Tutti portiamo dentro di noi il bambino che siamo stati. Prenderci cura di lui è di vitale importanza per migliorare la nostra emotività e mantenere una sana autostima. Quasi tutti da piccoli abbiamo sofferto di ferite emotive che, se non abbiamo…

L’importanza dell’intelligenza emotiva

Nel film A beautiful mind, il quale narra la lotta contro la schizofrenia del matematico John Nash, premio Nobel per l’economia, c’è una scena che esemplifica l’intelligenza emotiva. Un giovane Josh Nash si trova in un bar quando si avvicina…