Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Ridere è una cosa seria

Per irritare qualsiasi rappresentante delle autorità, i bambini dedicano molte energie a “fare i pagliacci”. Non vogliono apprezzare la gravità delle nostre enormi preoccupazioni, mentre noi dimentichiamo che, se seguissimo un po’ di più l’esempio dei bambini, le nostre preoccupazioni…

Come arrabbiarsi in modo intelligente?

Chi doma la sua collera, ha vinto il suo peggior nemico. (Confucio) Arrabbiarsi è normale e capita a tutti, ma a volte non sappiamo come gestire la nostra rabbia. Ci siamo arrabbiati, e ora che cosa facciamo? Possiamo reagire bene…

Amarsi per imparare ad amare

“Amare se stessi è l’inizio di un idillio che dura tutta la vita.” (Oscar Wilde) Amare se stessi fa parte di un processo fondamentale nella nostra vita, che ci permetterà di amare in modo più sincero anche gli altri. Questo…

Trovate un motivo per rialzarvi

Le persone più belle che ho incontrato sono quelle che hanno conosciuto la sconfitta, la sofferenza, la lotta, la perdita e hanno trovato il modo di uscire dall’abisso. Queste persone hanno un modo di apprezzare le cose, una sensibilità e…

Fatevi forza di fronte alle critiche

Con le pietre che mi lanciano Costruisco la mia forza. Elvira Sastre Tutti i giorni affrontiamo delle critiche. È una cosa molto comune, ma facciamo fatica ad abituarci. Le critiche sono sempre difficili da metabolizzare, specialmente se vengono da persone…

L’arte come cura dell’animo

“Amate l’arte in sé, e tutte le cose che vi occorreranno vi saranno concesse”. (Oscar Wilde) L’arte ci dà e ci insegna tanto. In sua compagnia possiamo vivere esperienze uniche. Attraverso l’arte, ci connettiamo con il mondo, con gli artisti,…

Perché portiamo rancore?

Il rancore è un’emozione negativa che non ci permette di dimenticare una situazione che si è verificata nella quale ci siamo sentiti feriti. A causa del dolore che questa situazione ci ha provocato vogliamo restituire il “favore” a chi ce…

Nessuno può curarvi meglio di voi

In questi ultimi giorni, la vita mi ha dato una lezione molto importante. È stato un periodo di profonda crescita che mi piacerebbe condividere con voi perché credo che, anche se in modi diversi, a tutti capitino situazioni simili ogni tanto.…