Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Curare il bambino che è in noi

Tutti portiamo dentro di noi il bambino che siamo stati. Prenderci cura di lui è di vitale importanza per migliorare la nostra emotività e mantenere una sana autostima. Quasi tutti da piccoli abbiamo sofferto di ferite emotive che, se non abbiamo…

Qui e ora: vivere il presente

Il passato è fuggito, quello che speri è assente, ma il presente è tuo. (Proverbio arabo) “Un uomo si avvicinò ad un anziano saggio e gli disse: – Mi hanno detto che sei molto saggio. Per favore, dimmi che cosa…

Prima di tutto, amatevi

Fate di tutto per compiacere gli altri, e sentite che non lo apprezzano come dovrebbero? Se è un problema costante nella vostra vita, forse è arrivato il momento di rivalutare le cose. Aiutare gli altri senza aspettarsi niente in cambio…

Praticare il perdono

Il perdono è la liberazione dei limiti autoimposti e dei distruttivi canoni di condotta che ci legano al passato in modo insano. Il perdono, inoltre, libera l’ira, la paura, il dolore, il risentimento e gli altri sentimenti negativi, aprendo il…

La serenità dell’anima

Non saremo mai in grado di capire quanto male ci può fare la combinazione del dolore fisico e quello dell’anima. L’unica opzione è avere serenità nel portare sulle spalle questo peso così grande: è l’unico rimedio che può dare un…

Qual è il vero amore?

Il vero amore è disinteressato ed incondizionato, non conosce limiti, non è critico. L’amore incondizionato si dà, senza chiedere nulla in cambio, come l’amore di un genitore per il figlio, quello del cane che ama il suo padrone o di…

L’importanza di essere grati

C’è sempre qualcosa di cui essere grati. Sii sempre riconoscente per gli affetti e le persone che già hai vicino a te. Un cuore grato ti rende felice.  (Buddha Siddhārtha Gautama) Molte volte ci dimentichiamo di quanto sia importante essere…

Rifiuto o accettazione?

L’accettazione è una porta magica che chiude fuori i problemi, e si apre alle opportunità. (Rafael Hernampérez) Il rifiuto per evitare la realtà Nella nostra vita passiamo attraverso diverse esperienze dolorose da cui non possiamo fuggire, come le malattie, le…

L’amicizia tra uomo e donna

I rapporti d’amicizia sono quelli in cui le persone condividono in maniera disinteressata alcuni aspetti della propria vita personale, perché coincidono in alcuni valori, alcuni credi, alcuni interessi, etc. Si tratta di rapporti tra uomo e donna indistintamente; tuttavia, vi sono alcuni tabù…

Liberate la vostra mente

Il cervello è una macchina molto potente, non potete nemmeno immaginare la forza che può avere. Usatelo a vostro favore, liberando la mente da tutto ciò che la danneggia. Gli animali non hanno il potere di pensare o di preoccuparsi,…

Due lupi nel cuore

Una leggenda indiana ci offre la possibilità di riflettere sul nostro potere decisionale. Un anziano indiano disse a suo nipote: “Mi sento come se ci fossero due lupi che combattono nel mio cuore. Uno dei due è un lupo arrabbiato,…

Quali sono le cause dello stress?

Ai nostri giorni lo stress è più presente che mai, ma che cosa lo causa? Perché oggi si verificano più casi di stress? Il ritmo di vita accelerato nel quale siamo immersi è il motivo principale, unito alla mancanza di…

Il passato è passato

Quante volte avete sentito questa frase? Viene cantata con entusiasmo in canzoni piene di passione, e in molti film la protagonista e il suo spasimante cercano di convincersi che il passato è passato, nulla di più. Ma è molto più…

La felicità è una decisione personale

Quante volte avete pensato che la giornata fosse iniziata male perché il cielo era grigio o pioveva? Di sicuro qualche volta vi sarà successo. Potremmo dire lo stesso di un giorno particolarmente caldo oppure di uno in cui non è…

La psicologia del rancore

Due uomini avevano diviso ingiustamente una cella in prigione per diversi anni, sopportando ogni tipo di maltrattamento ed umiliazione. Una volta liberi, dopo anni si rincontrarono: – A volte ti ricordi dei carcerati?- No, grazie a Dio ho dimenticato tutto-…