Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Di mamma ce n’è una sola

Guardando fuori dalla finestra in questo giorno d’inverno vengono tanti pensieri in mente. E oggi, mentre ero in camera da solo, pensavo: Siamo davvero soli in questa vita, anche se siamo circondati dalla nostra famiglia, dal partner o dagli amici?…

Meglio con un sorriso

Robert Baden-Powell diceva che “il miglior modo per superare le difficoltà è sorridere”. E aveva ragione. Ridere è un’arma potente che tutti abbiamo per combattere il dolore, mostrare gratitudine o manifestare felicità. Il sorriso è, inoltre, un ottimo alleato che…

Aiutare gli altri ed essere felici

Aiutare le persone che ci stanno accanto è una delle cose più gratificanti che esistano. Perché essere la ragione per cui gli altri sorridono è una delle molteplici forme di trovare quella formula magica chiamata “felicità“. Tuttavia, molte persone pensano…

I nostri sentimenti sono morti di paura

“Disse il maestro: le cose migliori della vita non si possono ottenere con la forza. Puoi obbligare a mangiare, ma non puoi obbligare ad avere fame. Puoi obbligare qualcuno ad andare a letto, ma non puoi obbligarlo a dormire. Puoi obbligare gli…

Come aumentare una bassa autostima

In molti momenti della nostra vita abbiamo avuto problemi che ci hanno toccato a livello psicologico e che ci hanno lasciato postumi molto importanti. Alcune di queste gravi conseguenze hanno influenzato il nostro modo di pensare, di vivere e anche…

Ricordare è ricominciare a vivere

Quando le relazioni finiscono, non riusciamo ad ammettere che sono passate, forse perché ci sentiamo feriti e tristi, soprattutto quando si è distrutta improvvisamente una relazione che sembrava prometterci felicità eterna. Potremmo dire che non accettiamo il passato poiché portiamo…

Ci facciamo quattro risate?!

Le risate e i sorrisi hanno un potere enorme. A tutti voi sarà capitato di venire contagiati quando qualcuno del vostro gruppo si mette a ridere, semplicemente ridete anche voi, senza sapere davvero il motivo per cui lo fate. Preferite…

Curare il bambino che è in noi

Tutti portiamo dentro di noi il bambino che siamo stati. Prenderci cura di lui è di vitale importanza per migliorare la nostra emotività e mantenere una sana autostima. Quasi tutti da piccoli abbiamo sofferto di ferite emotive che, se non abbiamo…

Qui e ora: vivere il presente

Il passato è fuggito, quello che speri è assente, ma il presente è tuo. (Proverbio arabo) “Un uomo si avvicinò ad un anziano saggio e gli disse: – Mi hanno detto che sei molto saggio. Per favore, dimmi che cosa…

Prima di tutto, amatevi

Fate di tutto per compiacere gli altri, e sentite che non lo apprezzano come dovrebbero? Se è un problema costante nella vostra vita, forse è arrivato il momento di rivalutare le cose. Aiutare gli altri senza aspettarsi niente in cambio…

Praticare il perdono

Il perdono è la liberazione dei limiti autoimposti e dei distruttivi canoni di condotta che ci legano al passato in modo insano. Il perdono, inoltre, libera l’ira, la paura, il dolore, il risentimento e gli altri sentimenti negativi, aprendo il…