Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Affrontare la malattia con ottimismo

Affrontare la malattia con ottimismo può fare la differenza sulla prognosi, attenuare i sintomi e perfino fare da scuola di vita. Quando dobbiamo combattere una grave malattia, il mondo ci crolla sotto i piedi. La prima reazione è pensare “perché…

I disturbi emotivi più frequenti

I disturbi emotivi influenzano il modo in cui pensiamo e sentiamo. I sintomi possono anche essere molto gravi e nella maggior parte dei casi non scompaiono da soli. Inoltre, possono anche essere correlati ad altre malattie. Per superare i disturbi…

Niente cambia se non si cambia niente

Volete ottenere un cambiamento? Allora, perché fate sempre le stesse cose? Ripetere un comportamento risulta poco efficace, in quanto alla lunga ci si abitua. Per ottenere un risultato migliore, bisogna sempre cambiare, provare qualcosa di nuovo. Niente cambia fin quando…

Fluire con la vita o teoria del flow

Fluire con la vita significa trovare l’equilibrio perfetto tra gioia e sfida. Sono quei momenti in cui la nostra creatività e i risultati ottenuti ci infondono emozioni positive. La sfida è parte fondamentale del nostro benessere psicofisico. Non c’è felicità…

Frasi per vivere meglio la nostra quotidianità

Molti poeti e filosofi, cantanti o persino campioni dello sport ci hanno lasciato un gran numero di frasi per vivere meglio e che vale la pena di tenere a mente. Espressioni e citazioni capaci di risvegliare la parte più intima…

Modellare i pensieri è possibile

Modellare i pensieri è una sfida possibile? Pensare è come respirare, lo facciamo per lo più senza rendercene conto. I pensieri, però, ci aiutano anche a decidere. Senza i processi mentali interni, avremmo difficoltà a cavarcela nelle situazioni incerte. Uno…

Non rallegrarsi della felicità altrui, perché succede?

Non è raro trovarsi nella fastidiosa situazione di provare indifferenza, invidia o persino dispiacere se si percepisce benessere e successo da parte di un’altra persona. Molte volte risulta difficile rallegrarsi della felicità altrui, nonostante l’amore che si prova, e questo…

Hatha yoga: caratteristiche e benefici

Oggigiorno si è diffusa la pratica di diverse scuola di yoga. In base agli obiettivi che desideriamo raggiungere con la pratica di questa disciplina, dovremmo decidere tra uno o l’altro. Se desiderate praticare uno yoga controllato, centrato sull’elasticità della muscolatura,…

Calmare l’ansia infantile

Un bambino può sperimentare l’ansia in una forma molto intensa. Non dispone, inoltre, delle stesse risorse di un adulto per regolarla. Diventa dunque fondamentale un intervento e, in questo articolo, vi spiegheremo in che modo è possibile calmare l’ansia infantile.…

Eccessiva modestia, cosa si cela dietro?

La modestia ci aiuta a relazionarci in società, facendo sì che i nostri successi non sminuiscano quelli altrui. Se portata all’estremo, tuttavia, rischia invece di agire al contrario impedendoci di relazionarci adeguatamente con le persone che ci circondano. L’eccessiva modestia…

Soft skills: cosa sono le competenze trasversali

All’interno delle soft skills trovano posto una combinazione di abilità sociali, comunicazione, personalità e relazioni, ma non solo. Sono capacità che rendono una persona in grado di relazionarsi e comunicare in modo più o meno intelligente. Sono, quindi, molto apprezzate…

Connettersi con la natura con 4 esercizi

Connettersi con la natura diventa sempre più difficile. Quello che una volta era implicito nello stile di vita, adesso richiede intenzionalità o, addirittura, volontà. Sono in molti, quindi, a essersi disconnessi con questo tratto più antico e ad aver dimenticato…

Vivere senza paura è possibile?

A molte perone piacerebbe poter vivere senza paura. Più che un desidero, è un vero e proprio sogno. Parliamo di un’emozione fondamentale che, da migliaia di anni, avverte l’uomo di pericoli reali e lo tiene lontano da essi. Il problema…

Lu Jong e benefici per la salute

Lo yoga e la meditazione sono due attività che, singolarmente o abbinate, sono positive per il corpo e la mente. A tal proposito, oggi vi parleremo di un tipo di yoga speciale, il Lu Jong. Il nome è il risultato…