Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Blocco creativo e strategie per superarlo

Abbiamo provato tutti la sensazione che deriva da un blocco creativo. Questa paralisi è solita verificarsi per diversi motivi: stress, presenza di insicurezze o paure, esigere troppo da se stessi. Nella maggior parte dei casi, inoltre, più fattori si uniscono…

Inseguire chi ci fa soffrire

Se abbandonate la vostra vita, la lasciate nelle mani di altri o di coloro che sanno come controllarvi ed esercitano un potere su di voi, di solito inizia una rincorsa infinita nella speranza di recuperarla. Quasi come se questo tentativo…

Essere troppo modesti: umiltà o inibizione?

Essere troppo modesti non sempre è positivo perché può finire per renderci invisibili e impedire la nostra auto-affermazione. L’amor proprio, l’orgoglio personale non è sinonimo di arroganza, ma del giusto riconoscimento che dobbiamo a noi stessi. Essere troppo modesti è…

Cattivi pensieri e malessere

Arrivate in ufficio e salutate tutti con un allegro “Buongiorno!”. Tutti vi rispondono con gentilezza, tranne un collega che non vi guarda nemmeno. E pensate “Che gli succede? Gli ho fatto qualcosa di male? Si sarà arrabbiato per qualcosa che…

Combattere lo stress quotidiano

Anche se combattere lo stress quotidiano sembra una prerogativa del nostro tempo, in realtà si tratta di un istinto difensivo molto antico. Il celebre storico Curzio Rufo riferendosi a questo problema della condizione umana scriveva: “I fiumi più profondi sono…

I benefici dell’umorismo

Vi siete mai chiesti quali possono essere i benefici dell’umorismo? Quando siamo di buonumore, i dubbi sembrano svanire e le tempeste della nostra mente sembrano placarsi. Il sorriso è un misterioso dono della natura che ognuno possiede sin dalla nascita.…

Trovare il proprio posto nel mondo

Passano i giorni e sentiamo di non appartenere a nessun luogo. Ci svegliamo con la sensazione di un vuoto emotivo che si trascina per il resto della giornata. In un certo senso, sembra impossibile trovare il proprio posto nel mondo.…

La paura non ci abbandona mai

Sentirsi dire che la paura non ci abbandona mai può farci battere il cuore più velocemente, facendoci sentire piuttosto ansiosi. È una reazione naturale, o quantomeno comprensibile. La società in cui siamo cresciuti ci ha insegnato a rifuggire le paure…

Adolescenza tardiva, sempre più comune

Nel mondo attuale, l’età delle persone sembra avere un peso sempre minore. A un certo punto si scopre che la vita non corrisponde necessariamente agli schemi teorici che ci vengono forniti nel corso della nostra esistenza. A prova di ciò,…

Domande da farsi per essere più felici

Quali sono le domande da farsi per essere più felici? Sono quegli interrogativi che hanno il potere di riportarci a contatto con l’essenziale. Di questo è fatta la felicità, di dettagli che fanno da sfondo alla nostra vita e che…

Lutto migratorio: come contrastarlo

Che sia per lavoro o per motivi di studio, per un periodo temporaneo o prolungato, capita a molti a un certo punto della propria vita di dover emigrare in un altro paese. In questi casi è frequente soffrire di lutto…

Ippocampo e autostima

L’ippocampo ha un legame diretto con il senso d’identità, con i ricordi e con la storia interna che creiamo in base a come vediamo e parliamo di noi. Nel caso in cui la nostra autostima è scarsa e abbiamo ricordi…

Amore platonico e uso errato di questo concetto

A chi non è mai capitato di sentire o di usare l’espressione “amore platonico” per riferirsi a una persona per la quale si sente una pulsione romantica, ma che viene considerata irraggiungibile? Un sentimento di amore non corrisposto e idealizzato…

Fattori che influiscono sull’umore

L’umore è lo stato emotivo, piacevole o spiacevole, che una persona sperimenta internamente. Di solito queste sensazioni sono legate a un fattore esterno (avvenimenti, luoghi, le altre persone, ecc) o a un pensiero personale. In questo articolo vedremo alcuni fattori…

La paura della malattia mi sta uccidendo

Nessuno desidera la malattia, ossia la perdita della salute. La paura della malattia alberga in ognuno di noi, si tratta di una delle paure universali, insieme a quella di morire e di impazzire. Una persona psichicamente e fisicamente sana non…

Ritiri di meditazione e vantaggi

Quanto tempo dedico a me stesso (solo ed esclusivamente a me stesso)? È una domanda che dovremmo porci tutti. Probabilmente la maggior parte di noi si ritroverebbe a rispondere che molto raramente si riesce a trovare del tempo per concentrarsi…

Depressione nascosta e sintomi

La depressione nascosta è una condizione in cui una persona non presenta sintomi tipici di questo disturbo, ma altri segni e caratteristiche che fanno da maschera. La prima persona a non accorgersi di questa situazione è proprio chi ne soffre.…

Impegnarsi in un rapporto affettivo

I rapporti affettivi ricoprono un ruolo molto importante nelle nostre vite, siano essi familiari, di amicizia o di coppia. Questi ultimi, in particolare, vengono spesso considerati fondamentali per il nostro benessere. Si basano sull’amore, ma che cos’è davvero questo sentimento?…

L’influenza dei sentimenti sul cuore

Da un punto di vista simbolico, il cuore è l’organo dei sentimenti, in parte perché coincide con il battito della vita. Fisiologicamente, la realtà è ben diversa; tuttavia, non è del tutto sbagliato dire che la gestione delle nostre emozioni…