Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Ritiri di meditazione e vantaggi

Quanto tempo dedico a me stesso (solo ed esclusivamente a me stesso)? È una domanda che dovremmo porci tutti. Probabilmente la maggior parte di noi si ritroverebbe a rispondere che molto raramente si riesce a trovare del tempo per concentrarsi…

Depressione nascosta e sintomi

La depressione nascosta è una condizione in cui una persona non presenta sintomi tipici di questo disturbo, ma altri segni e caratteristiche che fanno da maschera. La prima persona a non accorgersi di questa situazione è proprio chi ne soffre.…

Impegnarsi in un rapporto affettivo

I rapporti affettivi ricoprono un ruolo molto importante nelle nostre vite, siano essi familiari, di amicizia o di coppia. Questi ultimi, in particolare, vengono spesso considerati fondamentali per il nostro benessere. Si basano sull’amore, ma che cos’è davvero questo sentimento?…

L’influenza dei sentimenti sul cuore

Da un punto di vista simbolico, il cuore è l’organo dei sentimenti, in parte perché coincide con il battito della vita. Fisiologicamente, la realtà è ben diversa; tuttavia, non è del tutto sbagliato dire che la gestione delle nostre emozioni…

Il valore dei ricordi per la vita

Il valore dei ricordi positivi è uno dei principali elementi di stabilità, un rifugio in grado di proteggerci. Come diceva Pio Baroja “In buona parte siamo l’estensione del nostro passato; il risultato di un ricordo”. In quest’ottica, il cervello è…

Insegnare a gestire lo stress ai bambini

Al giorno d’oggi lo stress fa parte della vita degli adulti e, purtroppo, è presente anche in quella di molti bambini. Il ritmo di vita è aumentano notevolmente negli ultimi anni. Se per gli adulti è indispensabile imparare a gestire…

Rafforzare il vocabolario emotivo

Rafforzare il vocabolario emotivo è fondamentale per migliorare la qualità delle nostre relazioni. Vuol dire saperci esprimere, difenderci, sintonizzarci con i bisogni nostri e altrui, traducendo i sentimenti in parole, generando empatia e creando ponti basati sul rispetto e l’assertività.…

Viaggio nella maturità attraverso i ricordi

Un viaggio nella maturità attraverso i ricordi è utile per risolvere piccoli e grandi problemi di immaturità emotiva. Quando parliamo di immaturità emotiva, ci riferiamo a un problema di crescita nella sfera delle emozioni. La maturità è un processo che…

Cura personale per le mamme indaffarate

Sempre più persone si rendono conto che la cura personale non è affatto una questione di egoismo. Al contrario, prendersi cura di sé è il primo passo per prendersi cura degli altri. Se si è genitori, questa affermazione assume ancora più senso.…

Recuperare il buonumore dopo un periodo difficile

Capitano a tutti dei periodi che, pur non essendo traumatici, ci scombussolano. Una discussione animata, essere vittima di una ingiustizia o situazioni simili. Lasciano un’eco che a volte si estende per ore e altre per giorni e settimane. Risulta dunque…

Persone che mettono a disagio, che fare?

Ci sono persone che mettono a disagio “a pelle” o almeno ci fanno sentire tali. Avvertiamo qualcosa nel loro atteggiamento, nel loro modo di guardare, di comportarsi con gli altri, di invadere spazi o addirittura di parlare. È come se…

Leggenda giapponese del pescatore e della tartaruga

Le leggende sono storie che vengono tramandate nel tempo allo scopo di intrattenere, ma anche di insegnare valori e lezioni di vita. Risvegliano emozioni e fanno riflettere sulla vita quotidiana. La leggenda giapponese del pescatore e della tartaruga ne è un…

Frasi di Niccolò Machiavelli

Niccolò Machiavelli è stato un celebre pensatore e letterato fiorentino, oltre che diplomatico, cancelliere e storico, la cui figura è generalmente associata al Rinascimento. In questo articolo scopriremo alcune frasi di Niccolò Machiavelli, le quali ci avvicineranno al suo modo…

Paura della maternità

La concezione di maternità si è trasformata profondamente nel corso del tempo, dando spazio a una grande quantità di credenze che la rendono un processo angosciante agli occhi di alcune donne. La paura della maternità interessa quelle donne che, pur…

Salovey e Mayer e la struttura dell’intelligenza emotiva

Negli ultimi anni, il tema dell’intelligenza emotiva ha catturato l’attenzione di un pubblico sempre più ampio, interessato soprattutto a gestire meglio le proprie emozioni. Tuttavia, pochi ne conoscono davvero l’origine. Il termine compare per la prima volta nel 1990 in…

Frasi di Antonin Artaud per sognare

Le frasi di Antonin Artaud sono ricche di poesia e vitalità. Sono frutto di un creatore che ha esplorato praticamente tutti i generi letterari, sebbene abbia acquistato fama solo in veste di poeta e drammaturgo. In effetti, è conosciuto per…

Amore romantico e miti diffusi

L’amore romantico è una delle grandi bugie dell’umanità. Nasce come conseguenza dell’esagerazione del concetto di coppia e dall’idealizzazione della persona amata che ci porta a non vederne i difetti. Veniamo introdotti all’amore romantico fin da bambini: in quasi tutti i…

La bramosia distoglie da quello che si ha

La bramosia è direttamente legata ai nostri obiettivi e alla loro realizzazione. Per questo bisogna stare attenti e non permettere che desideri ciechi e allettanti ci portino ad abbandonare o disprezzare quello che abbiamo già. Il poeta e scrittore italiano…

Il disgusto, un’emozione dimenticata

Si parla poco del disgusto, o ripugnanza, tuttavia è una delle emozioni basilari. Quando mangiamo qualcosa e percepiamo un sapore sgradevole, automaticamente lasciamo quel cibo. Accade lo stesso quando avvertiamo un odore sgradevole in cucina e capiamo che qualcosa è…