Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Adolescenza tardiva, sempre più comune

Nel mondo attuale, l’età delle persone sembra avere un peso sempre minore. A un certo punto si scopre che la vita non corrisponde necessariamente agli schemi teorici che ci vengono forniti nel corso della nostra esistenza. A prova di ciò,…

Domande da farsi per essere più felici

Quali sono le domande da farsi per essere più felici? Sono quegli interrogativi che hanno il potere di riportarci a contatto con l’essenziale. Di questo è fatta la felicità, di dettagli che fanno da sfondo alla nostra vita e che…

Lutto migratorio: come contrastarlo

Che sia per lavoro o per motivi di studio, per un periodo temporaneo o prolungato, capita a molti a un certo punto della propria vita di dover emigrare in un altro paese. In questi casi è frequente soffrire di lutto…

Ippocampo e autostima

L’ippocampo ha un legame diretto con il senso d’identità, con i ricordi e con la storia interna che creiamo in base a come vediamo e parliamo di noi. Nel caso in cui la nostra autostima è scarsa e abbiamo ricordi…

Amore platonico e uso errato di questo concetto

A chi non è mai capitato di sentire o di usare l’espressione “amore platonico” per riferirsi a una persona per la quale si sente una pulsione romantica, ma che viene considerata irraggiungibile? Un sentimento di amore non corrisposto e idealizzato…

Fattori che influiscono sull’umore

L’umore è lo stato emotivo, piacevole o spiacevole, che una persona sperimenta internamente. Di solito queste sensazioni sono legate a un fattore esterno (avvenimenti, luoghi, le altre persone, ecc) o a un pensiero personale. In questo articolo vedremo alcuni fattori…

La paura della malattia mi sta uccidendo

Nessuno desidera la malattia, ossia la perdita della salute. La paura della malattia alberga in ognuno di noi, si tratta di una delle paure universali, insieme a quella di morire e di impazzire. Una persona psichicamente e fisicamente sana non…

Ritiri di meditazione e vantaggi

Quanto tempo dedico a me stesso (solo ed esclusivamente a me stesso)? È una domanda che dovremmo porci tutti. Probabilmente la maggior parte di noi si ritroverebbe a rispondere che molto raramente si riesce a trovare del tempo per concentrarsi…

Depressione nascosta e sintomi

La depressione nascosta è una condizione in cui una persona non presenta sintomi tipici di questo disturbo, ma altri segni e caratteristiche che fanno da maschera. La prima persona a non accorgersi di questa situazione è proprio chi ne soffre.…

Impegnarsi in un rapporto affettivo

I rapporti affettivi ricoprono un ruolo molto importante nelle nostre vite, siano essi familiari, di amicizia o di coppia. Questi ultimi, in particolare, vengono spesso considerati fondamentali per il nostro benessere. Si basano sull’amore, ma che cos’è davvero questo sentimento?…

L’influenza dei sentimenti sul cuore

Da un punto di vista simbolico, il cuore è l’organo dei sentimenti, in parte perché coincide con il battito della vita. Fisiologicamente, la realtà è ben diversa; tuttavia, non è del tutto sbagliato dire che la gestione delle nostre emozioni…

Il valore dei ricordi per la vita

Il valore dei ricordi positivi è uno dei principali elementi di stabilità, un rifugio in grado di proteggerci. Come diceva Pio Baroja “In buona parte siamo l’estensione del nostro passato; il risultato di un ricordo”. In quest’ottica, il cervello è…

Insegnare a gestire lo stress ai bambini

Al giorno d’oggi lo stress fa parte della vita degli adulti e, purtroppo, è presente anche in quella di molti bambini. Il ritmo di vita è aumentano notevolmente negli ultimi anni. Se per gli adulti è indispensabile imparare a gestire…

Rafforzare il vocabolario emotivo

Rafforzare il vocabolario emotivo è fondamentale per migliorare la qualità delle nostre relazioni. Vuol dire saperci esprimere, difenderci, sintonizzarci con i bisogni nostri e altrui, traducendo i sentimenti in parole, generando empatia e creando ponti basati sul rispetto e l’assertività.…

Viaggio nella maturità attraverso i ricordi

Un viaggio nella maturità attraverso i ricordi è utile per risolvere piccoli e grandi problemi di immaturità emotiva. Quando parliamo di immaturità emotiva, ci riferiamo a un problema di crescita nella sfera delle emozioni. La maturità è un processo che…

Cura personale per le mamme indaffarate

Sempre più persone si rendono conto che la cura personale non è affatto una questione di egoismo. Al contrario, prendersi cura di sé è il primo passo per prendersi cura degli altri. Se si è genitori, questa affermazione assume ancora più senso.…

Recuperare il buonumore dopo un periodo difficile

Capitano a tutti dei periodi che, pur non essendo traumatici, ci scombussolano. Una discussione animata, essere vittima di una ingiustizia o situazioni simili. Lasciano un’eco che a volte si estende per ore e altre per giorni e settimane. Risulta dunque…

Persone che mettono a disagio, che fare?

Ci sono persone che mettono a disagio “a pelle” o almeno ci fanno sentire tali. Avvertiamo qualcosa nel loro atteggiamento, nel loro modo di guardare, di comportarsi con gli altri, di invadere spazi o addirittura di parlare. È come se…

Leggenda giapponese del pescatore e della tartaruga

Le leggende sono storie che vengono tramandate nel tempo allo scopo di intrattenere, ma anche di insegnare valori e lezioni di vita. Risvegliano emozioni e fanno riflettere sulla vita quotidiana. La leggenda giapponese del pescatore e della tartaruga ne è un…