Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

La vergogna, un’emozione che rende invisibili

La persona che prova vergogna sperimenta un forte malessere nel tentativo di rinnegare se stessa per adattarsi alle aspettative altrui. “Cosa penserà di me se dico quello che sento davvero?”, “Spero che non mi facciano domande, mi sentirei male a dover…

Ostinazione e fermezza: qual è la differenza?

Ostinazione e fermezza sono come carbone e diamante. L’ostinazione è associata alle convinzioni, mentre la fermezza ha a che vedere con una postura rigida e inflessibile. La differenza fondamentale consiste nel fatto che l’ostinazione non ascolta ragioni, a differenza della…

Persone bisognose di amore: caratteristiche principali

Le persone bisognose di amore probabilmente durante l’infanzia non hanno ricevuto l’affetto e il sostegno emotivo di cui avevano bisogno. Hanno aspettato, ma non hanno ricevuto il calore di un abbraccio, il conforto di parole piene d’amore o semplicemente non si…

Essere noi stessi, sempre

Essere noi stessi, sempre. Dove non possiamo esserlo, è meglio non restare. Essere fedeli alla propria identità, valori e dignità richiede forza nel cuore e coraggio nelle decisioni. Dopo tutto, la vita è già abbastanza complicata per lasciare che altri…

Scatti d’ira: temperamento o disturbo?

A tutti noi capita di avere degli scatti d’ira nella vita. Sono quei momenti in cui perdiamo il controllo e la rabbia si impossessa di noi, dei nostri pensieri, delle nostre parole e delle nostre azioni. C’è una perdita temporanea…

Persone oneste, cosa le contraddistingue?

Le persone oneste non cercano sempre di compiacere gli altri. Non sopportano l’ipocrisia e per questo ricorrono sempre all’unico strumento in cui credono per comunicare: la sincerità. Sono persone autentiche e ferme nei loro principi e, nonostante spesso possano risultare…

Coltivare l’amicizia verso noi stessi

Coltivare l’amicizia verso noi stessi dona una delle sensazioni più complete, semplicemente perché ad amarci e proteggerci di più è la nostra anima. In tutte le situazioni della vita, qualunque cosa succeda, nessuno più di noi stessi ci aiuterà a…

I conflitti più comuni nelle coppie moderne

I conflitti più comuni nelle coppie moderne sono molto lontani da quelli dei nostri nonni. In soli tre o quattro decenni, le relazioni sono molto cambiate. Sono emerse nuove fonti di conflitto, poiché i ruoli di genere e le strutture…

Gestione delle emozioni negli insegnanti

È capitato a tutti di avere a che fare con insegnanti che non godevano di una sana gestione delle emozioni. Maestri conflittuali con gli alunni, professori carenti di empatia o che punivano senza ragione. Talvolta possono arrivare addirittura allo scontro…

Aiutare le vittime di violenza sessuale

I recenti casi di stupro avvenuti a Pamplona (la sentenza ha sollevato un’ondata di indignazione espressa dal movimento #yositecreo) o in Irlanda (l’accusato fu dichiarato non colpevole perché la vittima indossava un tanga di pizzo) hanno messo in evidenza un…

Meccanismi di controllo nascosti nelle relazioni

I meccanismi di controllo sono strategie impiegate per manipolare il comportamento altrui. Il loro obiettivo è esercitare potere e dominio. Un vero e proprio attentato all’autonomia individuale. A volte i meccanismi di controllo sono evidenti e manifesti. Ad esempio quando…

Persona emotivamente matura

Una persona emotivamente matura sa che in molte occasioni la vita non è facile né giusta. Non attribuisce a nessuno la responsabilità della sua felicità o tristezza e non mette nelle tasche altrui la chiave del suo benessere. Si limita…

Emozioni e sentimenti, 3 differenze

Probabilmente avrete confuso più di una volta emozioni e sentimenti, poiché nella pratica proviamo entrambi i fenomeni all’unisono e si crea facilmente confusione. Tuttavia, è molto importante conoscere le differenze tra emozioni e sentimenti, in quanto il modo di gestirli…

Presentare il nuovo partner ai figli

Oggigiorno cambiamo partner più facilmente rispetto al passato. Il tasso di divorzi in Italia è ancora tra i più bassi in Europa, con poco più di 50.000 casi registrati nel 2016. Questi dati, tuttavia, sommati alle nuove realtà familiari, fanno…

Trasformare i bambini in esperti di emozioni

Nel nostro quotidiano siamo chiamati a prendere centinaia di decisioni, molte in maniera automatica, mentre per altre abbiamo bisogno di riflettere. Sebbene le emozioni influiscano in ognuna di queste decisioni, a volte i sentimenti intensi possono indurci ad adottare comportamenti…

Sorprendere se stessi ed evitare la routine

Con il passare degli anni, la vita può diventare più monotona, a volte perfino noiosa. Ogni giorno gli stessi orari di lavoro, le stesse attività per il tempo libero, lo stesso modo di trascorrere i fine settimana… a poco a…

Aggressività del guidatore e sicurezza stradale

L’aggressività del guidatore rientra tra le variabili che causano gli incidenti stradali. Oltre al veicolo e all’ambiente, anche le emozioni della persona che guida intervengono nella sicurezza. Alcune persone si ritengono molto abili al volante, ma non considerano il loro…

Natale in famiglia: 7 precetti per goderselo

“Il Natale, bambini, non è una data. È uno stato d’animo!”. Così parlava Mary Ellen Chase, ma cosa accade a quelle persone che non lo vivono così? Questo articolo è diretto a loro in particolare, poiché presentiamo alcuni precetti per godersi…

Paura di essere criticati, come superarla

Capita a tutti di ricevere una critica, ma ci sentiamo dopo? Può capitare di sviluppare una vera paura di essere criticati. Essere criticati non è piacevole per nessuno, sopratutto quando si tratta di critiche negative. Non tutte le critiche, tuttavia, sono…