Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Vasca di deprivazione sensoriale e benefici

La chiamano vasca di deprivazione sensoriale o floating e torna di moda a periodi alterni. Sebbene sia stata inventata allo scopo di studiare il cervello, oggi viene utilizzata come metodo di rilassamento. Ci sono aziende specializzate che offrono questo tipo…

Una buona igiene del sonno per dormire bene

Il sonno è una parte fondamentale della nostra salute, sia fisica che emotiva. Potrebbe sembrare che dormire bene sia una cosa facile, ma quando la giornata ci regala episodi di tensione, quando disconnetterci dalla routine ci impedisce di conciliare il…

La curva delle emozioni

Avete mai sentito parlare della curva delle emozioni? Ve ne parliamo in questo articolo! In molti definiscono l’emozione come uno stato soggettivo che possiede un’immensa e intensa carica affettiva. E sebbene risulti abbastanza complicato spiegare cosa siano le emozioni, siamo però…

Silenzio e riposo: due necessità della mente

Silenzio e riposo sono due beni preziosi e in pericolo di estinzione. Sono un lusso, un regalo, che talvolta ci concediamo quando gli obblighi e gli impegni ce lo consentono. Tuttavia, lungi dall’essere un capriccio, sono invece due bisogni fondamentali…

Frasi di Nikola Tesla sulla vita

Leggere le frasi di Nikola Tesla ci ricorda l’importanza dell’ingegno, dell’immaginazione, della creatività e della perseveranza. Purtroppo, lo spirito imprenditoriale e  progressista di questo inventore all’epoca non ricevette il riconoscimento che avrebbe meritato. Probabilmente oggi conoscete le famose e moderne…

Severo Ochoa, Nobel per la medicina

Severo Ochoa è stato uno dei più grandi medici nella storia mondiale della medicina. Le frasi lasciate da questo brillante medico e scienziato ci riconducono senza dubbio a un essere umano di grande cultura, gentilezza d’animo e intelligenza vivace. È…

Frasi di Zenone, il filosofo del portico

Le frasi di Zenone di Cizio rimandano alle premesse che stanno alla base della sua scuola di pensiero. La prima è che esiste un ordine naturale e razionale delle cose. La seconda, che il bene consiste nell’adattarsi a quell’ordine. Zenone…

I pilastri dell’amore secondo il buddismo

I pilastri dell’amore secondo il buddismo sono quattro e sono stati descritti dal maestro zen Thich Nhat Hanh in un libricino il cui titolo è Mente d’amore: la pratica del guardare in profondità. In esso non si fa riferimento solo all’amore…

Frasi sulla morte per amare la vita

Sono tantissime le frasi sulla morte scritte in secoli di storia. Il tema della morte ha inquietato gli esseri umani dall’inizio dei tempi, dando persino vita a rituali speciali con alcuni animali. Sebbene si sia parlato molto al riguardo, non…

Sentirsi dei falliti: un’emozione dolorosa

Chi non ha fallito almeno una volta nella vita? Chi non ha mai vissuto questa sensazione? È senz’altro capitato a tutti di sentirsi dei falliti a un certo punto della propria vita.  La sensazione di non avercela fatta è, di…

Autosabotarsi: 5 segnali

Può capitare a chiunque, in un certo momento della vita, di autosabotarsi, e di essere ben consapevole di farlo. In genere, tuttavia, questa non è la norma. Quando succede, di solito non ne siamo coscienti; al contrario, pensiamo che la…

L’autostima ricompensa il lavoro ben fatto

L’autostima è la ricompensa che riceviamo dopo un lavoro ben fatto; non è una lotteria, che vinciamo un giorno, ma è il frutto di una disposizione personale. Quando cerchiamo un risultato, dobbiamo capire innanzitutto che bisogna raggiungerlo in seguito a…

Umorismo come terapia per calmare lo stress

L’umorismo è uno di quegli elementi che in maniera naturale ci aiuta a ridurre lo stress. I grandi problemi smettono di sembrare così grandi e le persone che potrebbero intimidirci non ci sembrano più così influenti. È un potente strumento…

La soluzione migliore non sempre è la più facile

Molte volte cercando di trovare la soluzione migliore ai nostri problemi, assumiamo dei comportamenti che possono crearne di nuovi. Ci ancoriamo al nostro comodo stile di vita e rifiutiamo l’opportunità di esplorare nuove strade. A volte osservare la vita da…