Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Amicizia: il vincolo che unisce le persone

Avete un problema e sembra che tutto intorno a voi smetta di funzionare e di avere un senso. Sentite l’urgente necessità di parlare con qualcuno, ma non con chiunque. Prendete il telefono, digitate un numero e qualche minuto dopo vi…

Consigli per quando si cerca un partner

1. Evitate la disperazione Nessuno si sente attratto da una persona che cerca disperatamente un partner. Perché? Perché quando si nota che qualcuno ha bisogno di una persona per sentirsi bene significa che la sua autostima non è molto alta…

L’autocontrollo: un’abilità che potete affinare

L’autocontrollo è la capacità di tenere a freno le nostre emozioni, specialmente quelle forti come la rabbia. Facciamo appello alla nostra capacità di autocontrollo quando, per esempio, dobbiamo concentrarci su un compito senza distrarci. Ma che cosa succede quando sentiamo…

L’importanza di sapersi godere la vita

Molte persone agiscono e parlano senza preoccuparsi delle ripercussioni che le loro azioni avranno nel futuro. Ed è una buona cosa, ma soltanto alle volte: non sempre una cattiva azione o esperienza non avrà conseguenze. Dobbiamo capire, quindi, che le…

Le conseguenze delle storie d’amore su Internet?

Grazie ai progressi tecnologici e alla creazione di nuovi mezzi di comunicazione sono nate nuove tipologie di relazioni, tra cui l’amicizia o il fidanzamento su Internet. Questo tipo di relazioni possono portare molte soddisfazioni, ma anche molti problemi psicologici che…

Combattere il pessimismo

Vedere il mondo dipinto di grigio, pensare che coloro che ci stanno attorno stanno complottando contro di noi, dare più peso alle nostre emozioni negative, trovare difficoltà in tutto e credere che persino i piccoli problemi del quotidiano siano insuperabili.…

Esiste davvero l’invidia “sana”?

Di certo avrete sentito nominare spesso la “sana invidia”. Tuttavia, l’invidia è un sentimento pieno di rancore e di desideri negativi. Ciò che accade è che, alle volte, per diminuire il peso della parola “invidia” cerchiamo di chiamarla “sana invidia”,…

Imparare a controllare gli impulsi come l’ira

Un commento fuori luogo, un insulto o semplicemente un affronto sono spesso motivi sufficienti per farci perdere il controllo. Ed è in questi momenti che l’ira prende il sopravvento. Quando questo accade, smettiamo di essere noi stessi o facciamo uscire la…

Che cosa cambiare per essere felici? Niente!

Tra gli obiettivi più importanti degli esseri umani, a prescindere dalla cultura di appartenenza o dallo status sociale ed economico, si trova la felicità. Tuttavia, si tratta di un concetto che significa cose diverse per persone diverse, e che può anche…

Verso la liberazione personale

Arriva un momento nella vita in cui è importante uscire allo scoperto. E non parliamo dell’identità sessuale, ma di quella umana. Di sicuro se guardiamo dentro di noi troveremo alcuni aspetti sui quali fingiamo ogni giorno. Dobbiamo soltanto aprire la…

Sulla cattiveria…

Se per salvare una persona a voi cara dovreste decidere di far ricevere il trapianto di cuore da un serial killer, lo accettereste? Prima di rispondere, riflettiamo sul “Un assassino ha un cuore?” Rispondete ciò che volete,  dal punto di vista…

Le lacrime non versate fanno male

Tutti sappiamo che ridere fa bene e che non solo è piacevole vedere una persona con il volto illuminato da un sorriso, ma che è anche benefico per il nostro organismo: il cervello libera endorfine che aumentano il livello di…

L’importanza di conoscere se stessi

Alessandro Magno diceva: ” Conoscere se stessi è la cosa più difficile perché mette in gioco la nostra razionalità, ma anche le nostre paure e le nostre passioni. Se qualcuno conosce nel profondo se stesso saprà capire gli altri e la…

Che cosa fare della nostra vita quando siamo infelici

L’infelicità è diventata una realtà abbastanza comune nella nostra vita quotidiana: basta uscire un giorno a fare un giro tra la gente per renderci conto che la maggior parte delle persone realizza le attività quotidiane in modo monotono. La stanchezza,…

La forza della positività

Qualche giorno fa una cara amica mi ha detto che “il tempo mette ogni cosa al suo posto“. Da quel momento ci ho pensato più volte, e alla fine ho deciso di utilizzare questo spazio per condividere le mie riflessioni. Alcuni…

Il sesso occasionale causa depressione

È normale che molte persone abbiano fantasticato almeno una volta nella vita di avere un rapporto sessuale con uno sconosciuto senza alcun tipo di vincolo. Sembrerebbe una di quelle fantasie dal finale felice e ricche di divertimento associate a un…

La corazza emotiva del guerriero

Nel corso della vita ci ritroviamo ad affrontare situazioni o momenti che ci risultano difficili o scomodi. Forse sono semplicemente scenari in cui le nostre emozioni non sanno come agire, non conoscono armi per combatterli. Questo è un fatto naturale,…

L’influenza dei colori sugli stati emotivi

Gli impulsi e i sentimenti degli esseri umani non sono influenzati solo dalle situazioni vissute in ogni momento, ma anche da molti altri fattori che riguardano gli stati emotivi, tra cui i colori e l’ambiente cromatico. I colori influiscono molto sullo…

Il potere delle parole

Le parole, il nostro mezzo d’espressione naturale, hanno un enorme potenziale… positivo o negativo. Il potere delle parole è conosciuto dalla notte dei tempi, quando le formule magiche e le maledizioni erano all’ordine del giorno per realizzare incantesimi o per…

La piramide dei bisogni e l’equilibrio interiore

Abraham Maslow pubblicò nel 1943 la sua opera più famosa: Motivazione e personalità, in cui stabilì l’esistenza di una gerarchia dei bisogni degli essere umani, organizzandoli in una struttura successivamente conosciuta come “La piramide di Maslow”. Teoria di Maslow Secondo questo…