Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Siamo noi a scegliere il nostro cammino

Non riesco a contare sulle dita di una mano tutte le volte che ho sbagliato nella vita. Non so nemmeno quante siano le volte in cui non ho soddisfatto l’aspettativa delle persone che mi stavano attorno. Di fatto, devo ammettere…

Nella spirale delle lamentele

Se il tuo problema non ha rimedio, perché ti lamenti? Se ce l’ha, perché ti lamenti? Proverbio orientale Quanto vi lamentate durante il giorno? Provate a pensarci un attimo … Ognuno di noi porta dentro di sé una serie di…

10 consigli per prendersi cura di sé

La felicità suprema della vita è essere amati per quello che si è o, meglio, di essere amati a dispetto di quello che si è. Victor Hugo Negli ultimi tempi spopolano in rete i video della scrittrice spagnola Elsa Punset…

5 pericoli della comodità emotiva

Vivere cercando solamente la sicurezza e la comodità è come circondarsi di mura ed essere morti. J.M. Fericgla La comodità è sempre pericolosa. Questo perché non consente di vedere oltre le cose semplici, oltre la zona comfort in cui ci…

Mi merito qualcuno che mi ami

“La gente crede che un’anima gemella sia la persona con la quale combaci perfettamente, il massimo che si possa desiderare a questo mondo. Ma una vera anima gemella è uno specchio, è la persona che tira fuori da te tutto…

Conoscete le vostre 4 emozioni basiche?

La paura, la rabbia, l’allegria e la tristezza sono le 4 emozioni basiche dell’essere umano. Vengono ugualmente avvertite da tutti in qualsiasi momento storico, età e cultura. Le conoscete? Sapete come dominarle? Tali emozioni non sono dentro di noi per…

La metafora del bidone della spazzatura

L’uso di metafore e di esercizi sensoriali è molto comune per poter chiarire aspetti occulti o irrisolti della nostra vita. Alcune nuove terapie, come la Terapia dell’Accettazione e del Compromesso di Wilson e Hayes, usano le metafore come strumenti principali.…

A voi che non ci siete più: ci mancate

Guardo il cielo e tento di scorgerti tra tante stelle, cerco tra le ombre la tua immagine perduta. Disegno il tuo volto tra le nuvole che vedo passare; viaggia senza una direzione e, lasciandomi guidare dalla luna, gli chiedo: “Dove…

Lettera alla maturità emotiva

“Dopo un po’ di tempo … Imparerai la differenza tra dare una mano e aiutare un’anima. Imparerai che amare non significa appoggiarsi a qualcuno e che compagnia non è sempre sinonimo di sicurezza. Imparerai che i baci non sono né…