Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Imparate a coltivare la speranza

Pablo Neruda si chiedeva “Soffre più chi spera sempre o chi non sperò mai in nulla?“. La speranza è intimamente legata ai sensi ed è la capacità umana di riunire tutte le nostre forze e di concentrarle per riuscire a…

Dolce racconto d’amore

Quella notte, la Principessa Ranocchia dormiva placidamente avvolta nelle sue lenzuola di seta. Indossava raffinata camicia da notte in pizzo e, al calduccio sotto il suo piumone d’oca, fece un sogno meraviglioso… Nello stagno erano in corso le celebrazioni di una…

Imparare ad invecchiare

Andiamo tutti verso la stessa direzione; più tardi alcuni, prima altri, ma tutti diventiamo vecchi. Si tratta di questa grande trasformazione del corpo e della mente durante la quale vi è un punto di rottura che può risultare problematico. Stiamo…

Gli ex ci lasciano sempre qualcosa

Il tempo vissuto con gli ex dev’essere un’esperienza, deve aiutarci a conoscere noi stessi, conoscere le nostre virtù, ma anche i nostri difetti, sapere come comportarci in futuro, imparare dai nostri errori e da quelli degli altri. Tutto questo ci aiuterà a trovare…

Raggiungete la felicità grazie ai sentimenti positivi

Nell’arco della vita, ognuno di noi percorre strade diverse. Alcune si rivelano giuste, altre purtroppo sbagliate, ma c’è una cosa che ci accomuna: siamo tutti alla ricerca della felicità. Per raggiungerla, però, è importante sapere che il segreto della felicità risiede nei nostri sentimenti. Se provate…

Parole perdute

Penso che quando ti ho visto ho capito che fossi quello che stavo cercando, Senza volerlo, inconsapevole della ricerca Ti ho tolto i vestiti con lo sguardo e te li ho rimessi Tre o quattro volte, amore E in questo…

Mente o cuore?

Esiste davvero una distanza insormontabile tra mente e cuore oppure sono due cose in una? Viene prima il cuore e poi la mente o viceversa? Chi vi guida nella ricerca della verità? Lungo la nostra vita affrontiamo infinite battaglie tra…

I 4 cavalieri di Gottman

Nelle relazioni di coppia sono molti i fattori che determinano il buon funzionamento o l’insuccesso della stessa. Affinché una relazione si stabilisca in maniera solida, deve avere una buona base, dei pilastri forti a cui ricorrere quando si presentano i…

Quando la tristezza invade il nostro cervello

La tristezza è una delle emozioni più basiche dell’essere umano, è quella sensazione che per un motivo o per l’altro ci coglie l’animo, ci spegne e ci obbliga a guardare dentro di noi alla ricerca di ragioni e spiegazioni. Si…

Come superare un litigio di coppia

I litigi di coppia sono abbastanza comuni; sorgono per vari motivi e possono scatenare forti conflitti. Per superare e controllare la rabbia nata alla radice di un conflitto, è fondamentale capire sia quali sono i nostri sentimenti sia quelli del nostro…

Cosa si cela dietro la rabbia frequente?

Dietro la rabbia si trova un certo grado di frustrazione. Ci irritiamo perché ci sentiamo incapaci di controllare una situazione e/o persino una persona. Questo è chiaro. Bisogna dire, comunque, che assolutamente tutti ogni tanto siamo di mal umore; le piccole…

Pulizia della casa, pulizia delle emozioni

A chi non è capitato di mettersi a riordinare i cassetti della cucina e poi rendersi conto che lo scaffale con i vassoi era in disordine, e dopo aver messo in ordine anche quello accorgersi che improvvisamente si sta sistemando…

Come sedurre un uomo

Se vivessimo in una favola, sarebbe realmente facile conquistare il cuore di un uomo. Potremmo fingerci distratte e perdere una scarpetta di cristallo perché il nostro principe ci cerchi invaghito per tutto il regno. Le più ingenue potrebbero scegliere tra…

Come aiutare i propri genitori quando diventano anziani

Raggiungere un’età avanzata godendosi pienamente la vita non è così difficile se si può fare affidamento su figli che sanno come aiutare i propri genitori in questa tappa. Visitate o contattate i vostri genitori regolarmente? Sapete di cosa hanno bisogno giornalmente?…

Dodici frasi su cui riflettere

“Smettere di lottare significa morire lentamente”. (però…forse smettere di lottare significa iniziare a vivere)” (Anonimo) “Le stelle brillano per tutti, bisogna solo essere capaci di vederle (nel cielo ci sono sempre le stelle…anche se non le vediamo) (Anonimo) ——————————————————————————————————- “Le tue…

Una visione diversa sull’arte di aiutare

“Dare una mano” e “lottare fianco a fianco” sono delle espressioni che riassumono la capacità dell’essere umano di uscire dal suo piccolo per aiutare gli altri. Questa condotta, che commuove per lo sforzo morale che implica, è chiamata altruismo e si…

L’amigdala: la sentinella delle nostre emozioni

L’amigdala fa parte del cosiddetto encefalo umano, la parte profonda in cui prevalgono le emozioni basiche, come la rabbia, la paura e l’istinto di sopravvivenza, essenziale senza dubbio per la sopravvivenza di tutte le specie. L’amigdala, quella struttura a forma di…