Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

L’arte di amare

L’amore. Una semplice parola che nasconde un sentimento così complesso, straripante ed eccitante allo stesso tempo. È un peccato che nessuno di noi abbia un manuale di istruzioni dell’amore: veniamo scaraventati di colpo in mezzo a questo giardino selvaggio chiamato vita…

Essere gentili è meraviglioso!

Il semplice fatto di essere gentili, generosi e grati non solo aiuta a migliorare la vita di chi ci circonda, ma anche la nostra. È facile rendersene conto: se prima di uscire da un negozio ringraziate la commessa o il…

Quando la pigrizia bussa alla porta

Tutti conosciamo la pigrizia. Forse è stata la vostra compagna di vita per un lungo periodo. Forse si è solo presentata a volte e poi è scomparsa senza lasciare traccia. Perché compare la pigrizia? La pigrizia è amica della comodità,…

Imparare a sviluppare connessioni emotive

Le connessioni emotive esistono davvero. Stabilire una connessione emotiva con un’altra persona ci permette di accompagnarla nella solitudine e nel dolore e, quando ci si ammala, può anche servire come terapia Nessuno conosce la profondità in cui si muovono i…

Dimmi che ti infastidisce e ti dirò cosa cambiare

Di solito pensiamo che sono gli altri a suscitarci emozioni negative, come la rabbia, l’odio, la frustrazione e il dolore, ma in realtà ciò che molto spesso ci fa male siamo noi stessi. Quando qualcosa vi infastidisce, significa che c’è qualcosa…

Come reagire di fronte a un tradimento?

L’infedeltà è qualcosa di davvero doloroso in una coppia. Quando accade, sentiamo che la fiducia e il rispetto che avevamo per il partner, che amiamo tanto, crollano completamente nel giro di qualche secondo. Non ci sentiamo più speciali e crediamo…

Il potere delle nostre parole

Quando parliamo e ci troviamo di fronte ai bambini, facciamo sempre attenzione perché non vogliamo che imparino brutte parole o che le pronuncino senza sosta facendonci vergognare. I bambini dicono molte cose senza fermarsi a pensare all’effetto che potrebbero avere…

Ascoltare: la chiave di una buona comunicazione

Ascoltare gli altri è un compito difficile, abbiamo sempre un’opinione o qualcosa che interferisce fra ciò che l’altro vuole esprimere e ciò che noi invece interpretiamo. Sono i giudizi, in generale, a giocarci questo brutto scherzo, rendendo complicato capire (senza…

Perché dipendiamo tanto dall’amore?

Quando cadiamo nella rete dell’amore assieme alla nostra “metà della mela”, all’inizio tutto è bello, divertente e sembra esserci un legame davvero speciale con l’altra persona, cosa che implica un notevole aumento dell’autostima. Perché sentirci amati e desiderati da un’altra…

Gli enigmi del silenzio

Quasi nessuno può tollerare il silenzio a lungo. L’assenza di suono è una sorta di digiuno, una privazione scomoda, per cui nel mondo contemporaneo c’è poco posto. Ha anche fatto sì che sempre più persone si siano abituate a tenere…

L’istinto materno: un sentimento innato?

Il corpo della donna è per natura preparato alla riproduzione, ma non tutte ne avvertono il bisogno. Un conto è essere fisiologicamente predisposta per essere madre, ben diverso è assumersi questa responsabilità. Decidere di avere un figlio è una scelta personale…

Tre consigli per imparare a perdonare se stessi

A volte la vita ci conduce verso situazioni in cui non riusciamo a vedere o ad agire con chiarezza oppure semplicemente ci sbagliamo e facciamo errori. Ogni giorno della nostra vita ci mettiamo alla prova per mostrare le nostre emozioni,…

Siete vittime dell’attaccamento?

Ci sono situazioni nella vita che tutti noi prima o poi siamo “obbligati” a vivere. Delusioni con gli amici, le prime sofferenze amorose, l’infedeltà, le bugie, la perdita del posto di lavoro. Tutte queste circostanze, che sono potenzialmente negative, possono…

Imparate dai vostri errori

A nessuno piace commettere errori, ma quando succede, dovreste riuscire a imparare da essi e rendervi conto che questi sono una parte essenziale del superamento personale. Non dovete sentirvi oppressi dai sensi di colpa e dai rimorsi, piuttosto imparate a crescere…

Cosa è la vita?

Ci sono risposte di tutti i tipi. Tuttavia, la maggior parte sono consolidate come affermazioni irrevocabili, non c’è margine di dubbio, la vita è così. A seguire mi piacerebbe condividere con voi alcune delle risposte trovate su internet riguardo questo tema:…

Ciack, azione… Si gira!

Qualche tempo fa mi trovavo dalla mia psicologa e stavo parlando con lei della difficoltà di trovare il mio posto nel mondo: avevo la sensazione di non farcela e mi sentivo stanca di restare ferma mentre tutto intorno a me si…

Amicizia: il vincolo che unisce le persone

Avete un problema e sembra che tutto intorno a voi smetta di funzionare e di avere un senso. Sentite l’urgente necessità di parlare con qualcuno, ma non con chiunque. Prendete il telefono, digitate un numero e qualche minuto dopo vi…

Consigli per quando si cerca un partner

1. Evitate la disperazione Nessuno si sente attratto da una persona che cerca disperatamente un partner. Perché? Perché quando si nota che qualcuno ha bisogno di una persona per sentirsi bene significa che la sua autostima non è molto alta…

L’autocontrollo: un’abilità che potete affinare

L’autocontrollo è la capacità di tenere a freno le nostre emozioni, specialmente quelle forti come la rabbia. Facciamo appello alla nostra capacità di autocontrollo quando, per esempio, dobbiamo concentrarci su un compito senza distrarci. Ma che cosa succede quando sentiamo…