Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Chi suscita la nostra ammirazione?

L’ammirazione: quella forza, quasi irresistibile, che ci fa tenere in speciale considerazione qualcuno o qualcosa. Persino persone che, alle volte, non conosciamo nemmeno. Quando ammiriamo qualcuno, sentiamo un miscuglio di attrazione e devozione. L’ammirazione porta allo stupore e al riconoscimento…

Se desiderate qualcosa, lasciatelo andare

Se desiderate una farfalla, più la inseguirete e la cercherete, più vi scapperà dalle mani, mentre se la lasciate libera, forse si poserà da sola sulla vostra spalla. Questa frase, se applicata nella vita reale, potrebbe essere paragonata alle persone…

Il magico potere del sorriso

Fin da piccoli ci insegnano che gli adulti devono essere seri e responsabili. Quando cresciamo, quindi, crediamo di essere maturi perché siamo seri, realisti e ci dimentichiamo di sognare. Guardandoci intorno, ci renderemo conto che sono poche le volte in…

Accettazione o rassegnazione?

In diverse occasioni crediamo di aver accettato una situazione quando in realtà ci stiamo solamente rassegnando. Qual è la differenza? Sono due atteggiamenti molto diversi, infatti la rassegnazione ci farà soffrire perché continueremo ad aspettare che la situazione sia diversa…

Il pianto è come un abbraccio

C’è una cosa nella mia vita che mi ha sempre fatto sorgere molti dubbi su come sono veramente. Il fatto è che, ogni volta che mi capitava qualcosa di brutto, a differenza di molte persone, per me era impossibile versare…

Siamo degli elefanti incatenati?

“L’elefante non scappa perché è stato legato a un paletto da quando era molto piccolo…” È stato Jorge Bucay ad averci regalato questo eccellente racconto che ci fa riflettere su tutti i nostri fallimenti del passato, su quelle catene che…

Si può smettere di soffrire?

Di certo le persone soffrono, stanno male, vengono ferite… Ogni persona, in base al proprio schema di valori rispetto la vita, i rapporti ed il mondo, decide come comportarsi e come agire. Decidiamo anche come pensare e questo, ovviamente, può influire sui…

Semplicemente, grazie!

“Che cosa si dice?” È una delle frasi che probabilmente ci siamo sentiti ripetere tutti più di una volta durante l’infanzia e, naturalmente, dovevamo rispondere: “Grazie!“. All’inizio non capivamo bene il significato di questa parola, e la dicevamo soltanto per…

L’amore è più che un abbaglio

“Non essere amati è una semplice sfortuna. La vera disgrazia è non saper amare”. Con questa bellissima frase lo scrittore francese Albert Camus definiva l’amore. In queste poche parole è riassunta la passione e la disfatta di quando amiamo qualcuno.…

Costruire un rapporto di coppia duraturo

Costruire un rapporto di coppia duraturo è un vero lavoro di squadra, che entrambi devono realizzare in condizioni uguali affinché prosperi. D’accordo con l’osservazione e l’analisi di molteplici casi, bisogna chiedersi: quali caratteristiche generali presenta una coppia che mantiene un…

Il pentimento: un’emozione inutile?

“Ho commesso il peggiore dei peccati che un uomo possa commettere. Non sono stato felice. Che i ghiacciai dell’oblio possano travolgermi e disperdermi, senza pietà“. Così esordisce la poesia Il rimorso, scritta da Jorge Luis Borges. Già da questi primi…

Il potere dell’ottimismo

L’ottimismo è uno dei concetti a cui l’essere umano si appoggia per dare una risposta emotiva positiva alla sua vita. Inoltre, è l’argomento principale all’interno degli studi della Psicologia positiva, un riferimento concettuale per la sua ricerca e definizione. Allontanandoci…

Cuore infranto e dolore fisico

“È un colpo al cuore”, frase che esprime il sentimento di sofferenza di una persona che si trova ad affrontare una o più delle seguenti situazioni: shock emotivo, rottura di una relazione d’amore o di amicizia, perdita di una persona cara…

L’arte di amare

L’amore. Una semplice parola che nasconde un sentimento così complesso, straripante ed eccitante allo stesso tempo. È un peccato che nessuno di noi abbia un manuale di istruzioni dell’amore: veniamo scaraventati di colpo in mezzo a questo giardino selvaggio chiamato vita…

Essere gentili è meraviglioso!

Il semplice fatto di essere gentili, generosi e grati non solo aiuta a migliorare la vita di chi ci circonda, ma anche la nostra. È facile rendersene conto: se prima di uscire da un negozio ringraziate la commessa o il…

Quando la pigrizia bussa alla porta

Tutti conosciamo la pigrizia. Forse è stata la vostra compagna di vita per un lungo periodo. Forse si è solo presentata a volte e poi è scomparsa senza lasciare traccia. Perché compare la pigrizia? La pigrizia è amica della comodità,…

Imparare a sviluppare connessioni emotive

Le connessioni emotive esistono davvero. Stabilire una connessione emotiva con un’altra persona ci permette di accompagnarla nella solitudine e nel dolore e, quando ci si ammala, può anche servire come terapia Nessuno conosce la profondità in cui si muovono i…

Dimmi che ti infastidisce e ti dirò cosa cambiare

Di solito pensiamo che sono gli altri a suscitarci emozioni negative, come la rabbia, l’odio, la frustrazione e il dolore, ma in realtà ciò che molto spesso ci fa male siamo noi stessi. Quando qualcosa vi infastidisce, significa che c’è qualcosa…

Come reagire di fronte a un tradimento?

L’infedeltà è qualcosa di davvero doloroso in una coppia. Quando accade, sentiamo che la fiducia e il rispetto che avevamo per il partner, che amiamo tanto, crollano completamente nel giro di qualche secondo. Non ci sentiamo più speciali e crediamo…