Psicologia

In questa categoria si trovano tutti gli articoli relazionati con il nostro mondo mentale: capacità e processi. In essa è raccolta l’informazione su come si relazionano i nostri pensieri, i nostri sentimenti, le nostre emozioni e i nostri comportamenti per definire quello che siamo e il nostro apprendimento.

L’arte di motivarci

Molte persone che conosco hanno condiviso con me la loro apatia nei confronti della vita. Mi è capitato di ascoltare affermazioni come: “Non ho idea di quello che voglio fare nella vita!”, “Non me ne importa niente” o ancora “Perché…

Capire la sindrome del caregiver

Normalmente prendersi cura di un’altra persona richiede una buona dose di pazienza. Se questa dedizione supera certi limiti, lo stress e l’esaurimento fisico e psicologico si presenteranno e bisognerà farvi i conti. Questo è il contesto in cui possiamo capire…

Prendersi cura della propria vita emotiva

Tutti noi sperimentiamo dello stress emotivo, che si esprime in diversi modi: sotto forma di tristezza, ansia, dipendenze, ossessioni, comportamenti ripetitivi, noia e numerosi stati d’animo. Per riuscire a placare l’ansia e queste manifestazioni di malessere emotivo, alcune medicine e…

Ossitocina: l’ormone sociale

“L’uomo è un animale sociale. Nasciamo in uno stato immaturo come qualsiasi altro animale. Per questo gli esseri umani hanno un assoluto bisogno degli altri. Hanno bisogno di adulti, dei genitori, che li aiuteranno a vivere e a maturare. E non…

L’arte di non pensare

La famiglia, gli amici, la politica, il lavoro (o la sua mancanza) fanno sì che la nostra mente divaghi in continuazione. Una cosa così semplice come esporre un progetto ai nostri colleghi o dire a una persona speciale ciò che…

Il perfezionismo non ci dà la felicità

“Ossessionarsi con la perfezione è come voler correre nel mare o nuotare nel deserto”. Questa citazione di uno scrittore anonimo afferma categoricamente che gli esseri umani non possono raggiungere la perfezione in nessun ambito della vita. Siamo persone e abbiamo…

L’amore ha dei limiti?

Non bisogna rinunciare a quello che siamo per amore. Un amore maturo integra l’amore per l’altro con l’amor proprio, senza alcun tipo di conflitto di interessi. Bisogna imparare ad amare senza rinunciare a se stessi. Gli amori basati sulla dipendenza…

A volte vi sentite invisibili?

Sentirsi invisibili; forse è una sensazione che avete provato qualche volta o addirittura molto spesso: avere l’impressione che la vostra voce venga ascoltata appena, che le decisioni vengano prese senza chiedere la vostra opinione o che il modo avanzi come…

Il ricatto emotivo e la manipolazione

Il ricatto emotivo è una forma di controllo che ricorre al senso di colpa, all’obbligo o alla paura per fare in modo che una persona si comporti secondo gli interessi di chi la ricatta. Si tratta di un modo di manipolare…

Conoscere sé stessi e gli altri

Nel momento in cui qualcuno domanda “Chi sei?”, la maggior parte delle persone risponde così: “Sono Laura, ho 35 anni, sono sposata, lavoro nel settore amministrativo…” Ma davvero noi siamo tutto questo? L’età, il nome, il lavoro, la situazione personale…

Intuizioni ed impressioni: rivalutare l’inconscio

Ci sono infinite situazioni nella vita che non sono guidate esclusivamente dalla ragione, pensiamo ad esempio al perché tendiamo a fidarci di certe persone piuttosto che di altre oppure ai lavori in cui la pressione obbliga a prendere decisioni immediate,…

Camminare per la strada del distacco

“Quanti più affetti lasci cadere per il cammino, più sarai vicino a trovare te stesso” Walter Riso. La società del consumo ha trasformato tutto quello che viene considerato accessorio in qualcosa di necessario e urgente. In tal modo si vendono…

Autostima o egocentrismo?

La falsa autostima Ci sono persone che sembrano avere altissimi livelli di autostima, ma in fondo sono soltanto molto egocentriche e la loro autostima, al contrario, è bassa. Parlano tutto il tempo dei loro successi e quando le cose non…

Il counseling: la professione dello sviluppo personale

Il Counseling, o consulenza psicologica, è un’attività professionale in continuo sviluppo e che ottiene sempre più adepti, poiché aiuta a risolvere da soli i problemi.  Senza consigli né guide, permette alla persona di focalizzarsi sul momento attuale senza dover ricordare eventi passati…

Possiamo controllare i nostri sogni?

Molte persone sono scettiche riguardo a una questione del genere. Il fatto di poter controllare i sogni, di essere consapevoli di ciò che si sta sognando o di poter decidere cosa fare nei sogni sembra qualcosa di irreale agli occhi…

Il perdono come atto di liberazione personale

Una delle leggende sul Buddha narra che una donna, afflitta per la perdita di suo figlio, si rivolse a lui per resuscitarlo. Egli le disse che era possibile, ma difficile, riportare suo figlio in vita. Ella decise comunque di fare qualsiasi cosa…

Il lutto fa male

Chi non ha vissuto la traumatica esperienza di perdere una persona amata? Le perdite possono essere più o meno radicali, da una separazione tra amici o figli che si allontanano a causa delle circostanze della vita, fino a un divorzio…

Cosa ci fa perdere l’interesse?

In qualsiasi attività, possessione o anche nelle relazioni di coppia, quando si è sicuri di qualcosa, si perde l’interesse. La scintilla che causa l’interesse è sapere che qualcosa non è sicuro, che si è fortunati ad avere quel qualcosa e che…