Salute

Mare e salute: infinita fonte di benessere

Mare e salute sono uniti da una relazione talmente potente che di fronte a questo scenario il cervello reagisce positivamente: si sente più rilassato, migliora la sua percezione, incrementa la creatività e acquisisce una maggiore chiarezza mentale. Pochi ambienti risultano tanto…

Mindfulness al lavoro: salute e benessere

Soffrite di stress da lavoro? Vi costa molta fatica raggiungere tutti gli obiettivi? Un modo per guadagnarci in salute, benessere e produttività è praticare la mindfulness al lavoro. Grazie all’attenzione piena, ci concentriamo sulle cose importanti, acquisiamo fiducia e possiamo persino…

Lavorare di notte: come condiziona la nostra salute?

Sono molti gli impieghi che prevedono lo svolgimento della giornata lavorativa durante le ore notturne. Professionisti della salute, guardiani notturni, persone che viaggiano spesso… sono alcune delle professioni che sviluppano tutta o parte della loro attività lavorativa. E sono molti…

Rancore ed effetti negativi sulla salute?

Chi più chi meno, tutti si sono sentiti trattati male qualche volta. Forse un amico vi ha traditi, vi ha criticato alle spalle. Magari avevate bisogno di qualcuno, ma questi vi ha messi all’ultimo posto fra le sue priorità. Tutto questo…

Ottimismo e salute: quale relazione?

Le persone ottimiste di solito affrontano i problemi in modo più efficace. Pensano che, a prescindere dagli ostacoli, possono comunque raggiungere ciò che si prefiggono; si arrendono meno facilmente alle difficoltà e il loro modo di affrontare i problemi è spesso…

Seitai: la cultura dell’armonia e della salute

Seitai è movimento, è armonia vitale e salute. Ci troviamo di fronte a una pratica corporea che affonda le sue radici in una cultura tradizionale giapponese creata a suo tempo dal terapeuta Haruchika Noguchi. Parlare di Seitai significa fare riferimento…

Salute cerebrale: 5 grandi nemici

Una buona salute cerebrale dipende da molti fattori. Quelli più importanti sono sport e ossigenazione. Ciononostante, gli alimenti che assumiamo ricoprono anch’essi un ruolo decisivo, poiché ci forniscono o ci privano di sostanze che incidono direttamente sulla salute cerebrale. Un’alimentazione salutare si…