emozioni

Qui e ora: vivere il presente

Il passato è fuggito, quello che speri è assente, ma il presente è tuo. (Proverbio arabo) “Un uomo si avvicinò ad un anziano saggio e gli disse: – Mi hanno detto che sei molto saggio. Per favore, dimmi che cosa…

Siate positivi!

La vita riserva ogni giorno delle sorprese, belle o brutte che siano, a seconda di dove passa il filo conduttore delle nostre vite, da quando nasciamo a quando il filo si spezza, segnando la fine della nostra esistenza. Le cose…

Alla ricerca della soddisfazione personale

Essere felici è una scelta, la vostra scelta. La felicità non è un obiettivo da raggiungere Per molto tempo la psicologia si è focalizzata principalmente sullo studio degli aspetti negativi e patologici dell’essere umano, compresi la depressione, lo stress, l’ansia,…

Anche la musica ci aiuta a essere felici

Uno dei grandi obbiettivi che abbiamo nella vita è quello di essere felici. Ci sono persone che raggiungono questo proposito attraverso il lavoro, il denaro, formando una coppia stabile oppure aiutando gli altri. Tuttavia, esiste un modo di stimolare la…

Rifiuto o accettazione?

L’accettazione è una porta magica che chiude fuori i problemi, e si apre alle opportunità. (Rafael Hernampérez) Il rifiuto per evitare la realtà Nella nostra vita passiamo attraverso diverse esperienze dolorose da cui non possiamo fuggire, come le malattie, le…

Brutto periodo? Non ferite gli altri!

A tutti noi capita di attraversare un brutto periodo e, indipendentemente dall’età, dal luogo in cui ci troviamo o da chi ci circonda, abbiamo la tentazione di scaricare le emozioni sugli altri senza preoccuparci di ferirli. Se, però, ci lasciamo trasportare…

Che cos’è il sequestro emotivo?

Di tanto in tanto, perdiamo le staffe nel bel mezzo di una crisi e quando passa ci rendiamo conto che la nostra azione è stata un po’ esagerata, ce ne pentiamo e ci chiediamo come sia possibile diventare così irrazionali…

Il passato è passato

Quante volte avete sentito questa frase? Viene cantata con entusiasmo in canzoni piene di passione, e in molti film la protagonista e il suo spasimante cercano di convincersi che il passato è passato, nulla di più. Ma è molto più…

La catarsi emotiva

Quando le emozioni ci bloccano e ci sentiamo saturi, cerchiamo di adottare un atteggiamento di autocontrollo. Ci hanno insegnato che non dobbiamo farci vedere mentre piangiamo o stiamo male. Per questo cerchiamo di mostrarci agli altri sempre felici, integri, forti,…

Quando l’anima ha bisogno di piangere

Adoro le notizie che parlano di vecchie credenze che sbiadiscono nel tempo. L’altro giorno ho letto che gli scienziati ritengono che i presentimenti non siano più solo una leggenda popolare che si perde nella notte dei tempi. Da oggi dovrete…

I colori influenzano lo stato d’animo

Diversi studi rivelano che i colori influenzano lo stato d’animo, ma non è stato ancora scientificamente dimostrato che siano un elemento chiave dal punto di vista terapeutico, quindi trattamenti come la cromoterapia sono considerati delle semplici alternative naturali, perché non…

L’autostima per godersi la vita

Trascorrere la vita con un concetto sbagliato di se stessi è un peso insopportabile. L’autostima è un fattore fondamentale della nostra personalità. È una verità semplice, ma autentica. Per godersi la vita, sentirsi bene con se stessi è la cosa…

La chiave per la felicità

La felicità è più vicina di quanto pensiate. Non consiste nel raggiungere le mete che anelate, quel tipo di piacere istantaneo e fugace. La vera felicità, sebbene sembri un’utopia, sta nelle piccole cose. Normalmente diamo per scontato quello che abbiamo e…