felicità

Il perfezionismo non ci dà la felicità

“Ossessionarsi con la perfezione è come voler correre nel mare o nuotare nel deserto”. Questa citazione di uno scrittore anonimo afferma categoricamente che gli esseri umani non possono raggiungere la perfezione in nessun ambito della vita. Siamo persone e abbiamo…

Il potere delle nostre parole

Quando parliamo e ci troviamo di fronte ai bambini, facciamo sempre attenzione perché non vogliamo che imparino brutte parole o che le pronuncino senza sosta facendonci vergognare. I bambini dicono molte cose senza fermarsi a pensare all’effetto che potrebbero avere…

Ciack, azione… Si gira!

Qualche tempo fa mi trovavo dalla mia psicologa e stavo parlando con lei della difficoltà di trovare il mio posto nel mondo: avevo la sensazione di non farcela e mi sentivo stanca di restare ferma mentre tutto intorno a me si…

Rivolgersi allo psicologo

Non prendiamoci in giro: decidere di rivolgersi ad uno psicologo non è una decisione semplice. È vero, viviamo in un’epoca di apertura mentale e liberazione dai pregiudizi. Tuttavia, quando si tratta di certe cose, non c’è niente da fare. “Tizio…

7 frasi buddiste che vi cambieranno la vita

Molte persone preferiscono definire il buddismo più come una psicologia di vita che una religione. Il buddismo è una delle religioni più antiche ancora oggi praticate da circa 200 milioni di persone in tutto il mondo. Qual è il segreto…

Che cosa cambiare per essere felici? Niente!

Tra gli obiettivi più importanti degli esseri umani, a prescindere dalla cultura di appartenenza o dallo status sociale ed economico, si trova la felicità. Tuttavia, si tratta di un concetto che significa cose diverse per persone diverse, e che può anche…

L’importanza di conoscere se stessi

Alessandro Magno diceva: ” Conoscere se stessi è la cosa più difficile perché mette in gioco la nostra razionalità, ma anche le nostre paure e le nostre passioni. Se qualcuno conosce nel profondo se stesso saprà capire gli altri e la…

Che cosa fare della nostra vita quando siamo infelici

L’infelicità è diventata una realtà abbastanza comune nella nostra vita quotidiana: basta uscire un giorno a fare un giro tra la gente per renderci conto che la maggior parte delle persone realizza le attività quotidiane in modo monotono. La stanchezza,…

Comprate esperienza, non oggetti

Ristrutturare la casa o fare il viaggio in giro per il mondo che avete sempre sognato? Comprare un paio di scarpe firmate o andare al mare? Comprare il pc di ultima generazione o andare a fare un escursione sull’Himalaya? Per molti…

La piramide dei bisogni e l’equilibrio interiore

Abraham Maslow pubblicò nel 1943 la sua opera più famosa: Motivazione e personalità, in cui stabilì l’esistenza di una gerarchia dei bisogni degli essere umani, organizzandoli in una struttura successivamente conosciuta come “La piramide di Maslow”. Teoria di Maslow Secondo questo…

Vivi come vuoi, non come devi

Vi è capitato qualche volta di realizzare che stavate facendo ciò che “dovevate” fare e non ciò che “volevate” fare? Siete stati a lungo intrappolati in una relazione che da fuori chiunque avrebbe invidiato, ma che non vi dava soddisfazioni? Avete…

Meglio con un sorriso

Robert Baden-Powell diceva che “il miglior modo per superare le difficoltà è sorridere”. E aveva ragione. Ridere è un’arma potente che tutti abbiamo per combattere il dolore, mostrare gratitudine o manifestare felicità. Il sorriso è, inoltre, un ottimo alleato che…

Aiutare gli altri ed essere felici

Aiutare le persone che ci stanno accanto è una delle cose più gratificanti che esistano. Perché essere la ragione per cui gli altri sorridono è una delle molteplici forme di trovare quella formula magica chiamata “felicità“. Tuttavia, molte persone pensano…

Prima di tutto, amatevi

Fate di tutto per compiacere gli altri, e sentite che non lo apprezzano come dovrebbero? Se è un problema costante nella vostra vita, forse è arrivato il momento di rivalutare le cose. Aiutare gli altri senza aspettarsi niente in cambio…

Alla ricerca della soddisfazione personale

Essere felici è una scelta, la vostra scelta. La felicità non è un obiettivo da raggiungere Per molto tempo la psicologia si è focalizzata principalmente sullo studio degli aspetti negativi e patologici dell’essere umano, compresi la depressione, lo stress, l’ansia,…

Qual è il vero amore?

Il vero amore è disinteressato ed incondizionato, non conosce limiti, non è critico. L’amore incondizionato si dà, senza chiedere nulla in cambio, come l’amore di un genitore per il figlio, quello del cane che ama il suo padrone o di…

Anche la musica ci aiuta a essere felici

Uno dei grandi obbiettivi che abbiamo nella vita è quello di essere felici. Ci sono persone che raggiungono questo proposito attraverso il lavoro, il denaro, formando una coppia stabile oppure aiutando gli altri. Tuttavia, esiste un modo di stimolare la…

Liberate la vostra mente

Il cervello è una macchina molto potente, non potete nemmeno immaginare la forza che può avere. Usatelo a vostro favore, liberando la mente da tutto ciò che la danneggia. Gli animali non hanno il potere di pensare o di preoccuparsi,…

Quali sono le cause dello stress?

Ai nostri giorni lo stress è più presente che mai, ma che cosa lo causa? Perché oggi si verificano più casi di stress? Il ritmo di vita accelerato nel quale siamo immersi è il motivo principale, unito alla mancanza di…