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Strategie di manipolazione mediatica

Anche se il suo nome non è familiare ai più, dobbiamo riconoscere a Sylvain Timsit un contributo importante. Questo scrittore francese elaborò nel 2002 le dieci strategie di manipolazione mediatica di cui si avvalgono i poteri politici ed economici per…

REBT di Albert Ellis: caratteristiche

REBT è la sigla, dall’inglese, per Terapia razionale emotiva comportamentale, sviluppata da Albert Ellis seguendo i principi della psicologia cognitiva. Data l’inefficienza della terapia comportamentale (basata su stimolo-risposta) nel trattamento di alcuni disturbi psicologici, con un marcato taglio cognitivo, si iniziò…

La meditazione: il percorso verso il benessere

Diverse culture e religioni hanno sviluppato svariate tecniche di meditazione. Oggigiorno essa rappresenta un esercizio che aiuta e contribuisce a mantenere una pratica sana per il corpo e la mente. Trovare l’equilibrio e ritrovare se stessi tra la voragine del…

L’effetto della mente sulla salute fisica

Secondo Ippocrate di Coo, padre della medicina, il corpo aveva la capacità intrinseca di curarsi da solo e il lavoro del medico aveva lo scopo di facilitare questo processo naturale. La malattia, inoltre, era frutto di uno squilibrio, di un’alterazione…

Pensieri tossici vs pensieri positivi

In questo preciso momento, mentre state leggendo questo articolo, potete vedere le cose in due modi: o tutto rosa e fiori oppure tutto nero. Se scegliete la seconda opzione, è probabile che si verifichino cose brutte e negative, quelle che…

L’attività fisica migliora la memoria

“Mens sana in corpore sano“: sapete che cosa significa questo proverbio latino? Sostanzialmente, vuole dire che una mente sana e sviluppata, in tutti i sensi, si riflette in maniera positiva anche sul fisico, sul corpo. E viceversa. Trovare un equilibrio…

Le pericolose conseguenze del fare supposizioni

Che cosa sarà successo? Perché l’ha fatto? Che cosa farà adesso? Se vi sentite tentati dal rispondere a delle domande simili con un “Beh, non ne sono sicuro, ma immagino che…” forse è meglio che vi fermiate prima che sia troppo…

Liberate la vostra mente

Il cervello è una macchina molto potente, non potete nemmeno immaginare la forza che può avere. Usatelo a vostro favore, liberando la mente da tutto ciò che la danneggia. Gli animali non hanno il potere di pensare o di preoccuparsi,…

5 consigli per mantenere giovane la mente

Oggigiorno è raro incontrare qualcuno che non si sia mai iscritto in palestra in nessun momento della propria vita. Sembra che la salute del corpo ci preoccupi molto, e questo è molto positivo, ma che cosa succede alla nostra mente?…