stato d’animo

REBT di Albert Ellis: caratteristiche

REBT è la sigla, dall’inglese, per Terapia razionale emotiva comportamentale, sviluppata da Albert Ellis seguendo i principi della psicologia cognitiva. Data l’inefficienza della terapia comportamentale (basata su stimolo-risposta) nel trattamento di alcuni disturbi psicologici, con un marcato taglio cognitivo, si iniziò…

Perché ci piacciono diversi tipi di musica?

La musica è considerata da molti il cibo dell’anima, può trasportarci con le sue note e suscitare diversi tipi di stati d’animo, mentre per altri è un complesso riflesso della personalità di ciascun individuo. Il genere musicale abbatte ogni barriera…

L’effetto della mente sulla salute fisica

Secondo Ippocrate di Coo, padre della medicina, il corpo aveva la capacità intrinseca di curarsi da solo e il lavoro del medico aveva lo scopo di facilitare questo processo naturale. La malattia, inoltre, era frutto di uno squilibrio, di un’alterazione…

L’influenza dei colori sugli stati emotivi

Gli impulsi e i sentimenti degli esseri umani non sono influenzati solo dalle situazioni vissute in ogni momento, ma anche da molti altri fattori che riguardano gli stati emotivi, tra cui i colori e l’ambiente cromatico. I colori influiscono molto sullo…

Le stagioni influenzano il nostro stato d’animo?

La luce e le condizioni climatiche sembrano avere una grande influenza sul nostro stato d’animo. Già nell’antica Grecia, Ippocrate aveva fatto riferimento all’importanza dei cambiamenti di stagione in alcune malattie, così come nei cambiamenti che si verificano nell’organismo a causa del…

Il malumore: il virus più contagioso

Sapevate che il malumore può essere trasmesso come se fosse una malattia contagiosa? È quanto dimostrato da alcuni studi recenti. Il team diretto dal Dottor Nicholar Christakis, sociologo della facoltà di medicina di Harvard, ha condotto uno studio su 5.124…

La psicologia della musica

La musica ha effetti molto positivi sulla mente. La psicologia della musica, infatti, può essere utile per migliorare lo stato d’animo. La mente cambia dopo aver ascoltato musica, la quale, dunque, può essere un ottimo strumento per migliorare il proprio umore, sempre…

Il modo di pensare determina lo stato d’animo

Il modo di pensare determina il nostro stato d’animo, quindi, come pensiamo sarà anche come ci sentiamo. Non è quello che succede che ci fa sentire meglio o peggio, bensì è l’interpretazione interiore che facciamo degli avvenimenti a decidere se staremo…

Quali sono le cause dello stress?

Ai nostri giorni lo stress è più presente che mai, ma che cosa lo causa? Perché oggi si verificano più casi di stress? Il ritmo di vita accelerato nel quale siamo immersi è il motivo principale, unito alla mancanza di…

I colori influenzano lo stato d’animo

Diversi studi rivelano che i colori influenzano lo stato d’animo, ma non è stato ancora scientificamente dimostrato che siano un elemento chiave dal punto di vista terapeutico, quindi trattamenti come la cromoterapia sono considerati delle semplici alternative naturali, perché non…

Energia emotiva

Man mano che accumuliamo stanchezza e fatica iniziamo a sentirci anche un po’ depressi. Abbiamo problemi che prima non esistevano, il tempo passa più lento e un semplice commento può cambiarci in maniera inaspettata e ingiusta. Senza controllare e guidare in…

Viviamo circondati da vampiri emozionali?

“Tutti ci comportiamo come dei predatori emozionali, qualche volta”. Prendere sempre le cose sul personale ci trasforma in una preda facile per questi terribili vampiri. Vi mangerete tutto il loro veleno emozionale e lo trasformerete nel vostro veleno. Ma se…