stato d’animo

REBT di Albert Ellis: caratteristiche

REBT è la sigla, dall’inglese, per Terapia razionale emotiva comportamentale, sviluppata da Albert Ellis seguendo i principi della psicologia cognitiva. Data l’inefficienza della terapia comportamentale (basata su stimolo-risposta) nel trattamento di alcuni disturbi psicologici, con un marcato taglio cognitivo, si iniziò…

Il malumore: il virus più contagioso

Sapevate che il malumore può essere trasmesso come se fosse una malattia contagiosa? È quanto dimostrato da alcuni studi recenti. Il team diretto dal Dottor Nicholar Christakis, sociologo della facoltà di medicina di Harvard, ha condotto uno studio su 5.124…

La psicologia della musica

La musica ha effetti molto positivi sulla mente. La psicologia della musica, infatti, può essere utile per migliorare lo stato d’animo. La mente cambia dopo aver ascoltato musica, la quale, dunque, può essere un ottimo strumento per migliorare il proprio umore, sempre…

Quali sono le cause dello stress?

Ai nostri giorni lo stress è più presente che mai, ma che cosa lo causa? Perché oggi si verificano più casi di stress? Il ritmo di vita accelerato nel quale siamo immersi è il motivo principale, unito alla mancanza di…

Energia emotiva

Man mano che accumuliamo stanchezza e fatica iniziamo a sentirci anche un po’ depressi. Abbiamo problemi che prima non esistevano, il tempo passa più lento e un semplice commento può cambiarci in maniera inaspettata e ingiusta. Senza controllare e guidare in…