Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

La psicologia positiva e la sua vera rivoluzione

Poche branche della psicologia sono diventate famose come la psicologia positiva. Con essa abbiamo iniziato a prendere coscienza dell’importanza delle nostre emozioni. A un certo punto della storia occidentale, dopo il buio Medioevo, con l’illuminismo la ragione iniziò ad avere…

Frasi di Eschilo, il re della tragedia greca

Le più celebri frasi di Eschilo ci trasportano in un mondo tragico, in cui l’essere umano è vittima del destino, qualsiasi cosa faccia. Noto per essere uno dei grandi tragediografi greci -insieme a Sofocle e a Euripide- il suo concetto…

L’importanza di bere acqua secondo la scienza

Il consumo giornaliero di acqua rimane una delle principali raccomandazioni per condurre una vita sana ed equilibrata. Ogni giorno, esperti e operatori sanitari insistono sul ribadire l’importanza di bere acqua. Ma quali sono le ragioni che si nascondo dietro questa…

Sviluppare l’intelligenza emotiva con 3 strategie

Sviluppare l’intelligenza emotiva significa incrementare le abilità per riconoscere gli schemi cui si conformano le nostre emozioni. Detto in altre parole, identificare quali fattori attivano le emozioni, in che modo e dove conduce tale attivazione. L’essere umano segue una linea…

La sindrome della fase del sonno ritardata

Le persone con la sindrome della fase del sonno ritardata sono incapaci di adattarsi agli orari socialmente stabiliti di sonno e veglia. A causa di una generale disinformazione e poca comprensione di questo disturbo, spesso sono etichettate come pigre o…

Frasi di Erik Erikson per riflettere

Uno dei suoi maggiori contributi è la teoria dello sviluppo psicosociale, basata sulle fasi dello sviluppo psicosessuale di Sigmund Freud. Ma non sarà questo l’argomento di oggi, perché ci occuperemo di 7 frasi di Erik Erikson che meritano di essere…

Persone difficili e come prendersi cura di sé

Discussioni, critiche, ricatti, negatività… quando abbiamo a che fare con persone difficili la nostra salute mentale è sempre a rischio. Non è sempre possibile mantenere una distanza di sicurezza da loro né convincerle a comportarsi in altro modo. Cosa possiamo…

Il perfezionismo sul posto di lavoro è un difetto

Il perfezionismo sul posto di lavoro viene considerato spesso una virtù. In effetti, molte persone menzionano questa abilità durante un colloquio di lavoro. Tuttavia, ricercare il controllo di ogni piccolo dettaglio e della perfezione potrebbe essere considerato, al contrario, un…

Peter Paul Rubens: 5 frasi del grande pittore

Peter Paul Rubens (1577-1640) è una delle più grandi figure della pittura barocca. Compiuti gli studi in Belgio, si trasferì a Mantova. Qui si abbevve alla fonte della grande conoscenza del suo mentore, il duca di Mantova. La pittura divenne…

Frasi di Arthur Conan Doyle

Di Arthur Conan Doyle conosciamo soprattutto il suo lato letterario, ma non tutti sanno che fu anche medico. Come scrittore si dedicò a generi diversi, dal romanzo storico al teatro e la poesia. La sua fama, tuttavia, è legata alla…

Tecniche di studio efficaci

Il motivo che ci spinge a parlarvi di diverse tecniche di studio evitando di concentrarci su una sola, risiede nel fatto che ognuno di noi si adatta meglio a un determinato modo di assimilare e memorizzare le informazioni piuttosto che…

La generosità da una prospettiva psicologica

Negli ultimi anni sono stati pubblicati nuovi studi che provano con dati certi i benefici della generosità da una prospettiva psicologica. Alcuni autori umanisti-esistenziali, in particolar modo Erich Fromm e Victor Frankl, si soffermano sui valori etici e sull’amore nelle…

La ricetta della felicità secondo Dan Gilbert

Dan Gilbert è uno psicologo sociale, scrittore e professore di psicologia alla Harvard University. È diventato famoso con il suo libro Felici si diventa, tradotto in più di trenta lingue. La sua fama è dovuta anche alle numerose conferenze a…

Filosofia zen per fare ciò che desideriamo

In Occidente predomina l’idea che fare ciò che si desidera può condurre alla degenerazione o alla rovina. Siamo sottoposti continuamente a messaggi e imperativi che ci invitano – inducono – a pensare che la repressione dei nostri pensieri, sentimenti e…

Ricominciare a studiare in età adulta

Avete pensato di ricominciare a studiare in età adulta? In passato, questa scelta sarebbe sembrata strana, quasi assurda. Molte persone provano questa sensazione quando hanno intenzione di riprendere gli studi in età adulta. Si può ricominciare a studiare per molte…

La forza delle emozioni guida la nostra vita

La forza delle emozioni spesso precede il pensiero stesso. Dopo tutto, non bisogna dimenticare che siamo entità emotive che hanno imparato a pensare poco più di 100.000 anni fa. Le emozioni, d’altra parte, sono sempre state una sorta di radice…

Piacere agli altri: la ricerca dell’approvazione

Molte persone cercano disperatamente di piacere agli altri. Hanno bisogno dell’approvazione altrui, senza la quale sono incapaci di prendere decisioni, scegliere senza dubitare e sentirsi sicuri delle proprie scelte. Il problema è che questa esigenza distrugge a poco a poco…