Benessere

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Invecchiare senza diventare vecchi

Perché alcune persone sembrano invecchiare meglio di altre? A volte attribuiamo tale differenza alla salute o alla stabilità economica. Tuttavia, spesso c’è un dettaglio che trascuriamo ed è che invecchiare e diventare vecchi sono due cose distinte. Non sembra che…

Persone impazienti: “Voglio tutto e adesso!”

Le persone impazienti abbondano. Sono quegli individui costantemente frustrati, mai soddisfatti. E quando lo sono, il loro compiacimento è così breve che hanno bisogno nuovamente di una conferma. Poche cose alimentano le emozioni negative in questo modo come le difficoltà…

Attacchi di rabbia: la strategia delle 3 ore

Gli attacchi di rabbia sono un fenomeno comune anche negli adulti, più di quanto si pensa, sebbene non siano tanto evidenti come nei bambini. In genere sono più discreti e silenziosi ma, alla fine, anche noi dobbiamo fare i conti…

Stanchezza senza motivo: è veramente tale?

“Sono esausto, stanco come se avessi corso una maratona, come se portassi sulle spalle un macigno”. Quante volte abbiamo sentito o pronunciato queste parole? Una stanchezza senza motivo, tuttavia, spesso ha poco a che vedere con il reale sforzo fisico.…

Frasi di Yoritomo Tashi imperiture

Le frasi di Yoritomo Tashi sono sopravvissute al tempo e si sono diffuse in tutto il mondo grazie alla saggezza che racchiudono, universale e senza tempo. Leggerle provoca sorpresa, visto che sono state pronunciate o trascritte quasi dieci secoli fa.…

Imparare a vivere nel presente

Imparare a vivere nel presente offre grandi vantaggi; eppure, vivere sfruttando al massimo il momento presente non sembra essere sempre facile. Succede spesso che i protagonisti della nostra vita siano ansia e tristezza. Capita anche a voi? Ricordiamo con nostalgia…

Autostima eccessiva e i rischi che ne derivano

Un’autostima eccessiva non è né positiva né salutare. L’eccesso di fiducia in sé stessi, così come un ego smisurato, sono spesso dati da condotte e atteggiamenti problematici. Ne sono un esempio le persone che vivono sfoggiando una perenne aria di…

Risplendere di luce propria: perché è importante?

La vita è un viaggio di possibilità quasi infinite per poter risplendere di luce propria. Alterna percorsi facili, dove regna la tranquillità, e percorsi pieni di ostacoli e scossoni che ci mettono alla prova. La maggior parte dei nostri obiettivi,…

Alimentazione cosciente: il rapporto col cibo

L’estate è finita, ma ci sono ancora delle belle giornate in cui possiamo rilassarci con amici e familiari intorno a un tavolo. In molti si trovano nella situazione di decidere se iniziare una dieta o lasciarsi andare. Un’alimentazione cosciente ci…

I segreti della felicità, secondo Carl Jung

I segreti della felicità, come definiti da Carl Jung, sono ancora del tutto attuali. Il celebre psichiatra svizzero, nonché fondatore della psicologia analitica, è stato più di una semplice figura di grande e vasta cultura che ci ha tramandato concetti…

Frasi di Antonio Tabucchi su cui riflettere

Le frasi di Antonio Tabucchi hanno un incanto speciale, con la loro freschezza e semplicità. Non potrebbe essere altrimenti per uno scrittore la cui opera è incentrata sulla vita dell’uomo comune, ma capace di rivelare verità universali. Innamorato del Portogallo,…

Il tradimento: una ferita sopravvalutata

Per gran parte delle persone, il tradimento è un atto imperdonabile, che causa una ferita profonda. E questo pensiero è così radicato che questo argomento è diventato quasi un tabù. Dopo un tradimento, non c’è nulla di cui parlare, perché…

Risorse e strategie della mindfulness

In questo articolo parleremo in dettaglio di risorse e strategie della mindfulness. La parola inglese mindfulness è la traduzione della parola in lingua pali sati. In italiano, vengono spesso utilizzati anche i termini “presenza mentale” o “piena consapevolezza”. La parola…

L’assenza di paura porta alla felicità?

Edoardo Punset è uno dei pensatori più letti e amati del nostro tempo che ci ha lasciato in eredità alcuni pensieri molto saggi. Oggi trattiamo una delle sue dichiarazioni più rivelatrici e interessanti. Ci riferiamo a una sua frase in…