Mettere dei limiti: perché è così importante?
Mettere dei limiti non significa difendere a spada tratta la nostra opinione e i nostri pensieri, imponendoli su quelli degli…
Autostima
L’autostima è un muscolo da allenare ogni giorno. Scopri come rinforzarlo, quali fattori possono debilitarlo e quali strategie possono aiutarti a prenderti cura di questo tessuto psicologico indispensabile.
La percezione dell'Io e la depressione
La percezione dell'Io e la depressione hanno tra di loro una connessione davvero profonda. L'immagine che abbiamo di noi stessi…
Autosacrificio cronico: quando si dà troppo
Vivere una condizione di autosacrificio cronico potrebbe portarci a perdere noi stessi e comportare gravi rischi. Come esseri umani, può…
Il vittimismo: tra isolamento e pessimismo
Il vittimismo, inteso come quella maschera che attira l'attenzione su di noi, su quanto siamo sfortunati e su quanto stiamo…
Scala dell'autostima di Rosenberg: quanta autostima ho?
La scala dell'autostima di Rosenberg è tra i più conosciuti e usati. Anche se ci troviamo dinnanzi a uno strumento…
Come migliorare l'autostima?
Il miglioramento dell'autostima è un aspetto al quale tutti dovremmo dedicare la giusta attenzione: a mano a mano che cresciamo, costruiamo la nostra identità e rafforziamo l'immagine di noi stessi.…
Piacere agli altri: la ricerca dell'approvazione
Molte persone cercano disperatamente di piacere agli altri. Hanno bisogno dell'approvazione altrui, senza la quale sono incapaci di prendere decisioni,…
Autostima eccessiva e i rischi che ne derivano
Un'autostima eccessiva non è né positiva né salutare. L’eccesso di fiducia in sé stessi, così come un ego smisurato, sono…
Risplendere di luce propria: perché è importante?
La vita è un viaggio di possibilità quasi infinite per poter risplendere di luce propria. Alterna percorsi facili, dove regna…
Mio caro Io, scusa se ti ho fatto soffrire
Mio caro Io, scusa se ti ho fatto soffrire tanto. Ora che sono davanti allo specchio e ho trovato il…
L'autostima ricompensa il lavoro ben fatto
L'autostima è la ricompensa che riceviamo dopo un lavoro ben fatto; non è una lotteria, che vinciamo un giorno, ma…
Effetto Dobby: sentirsi sempre in colpa
Se conosciamo il mondo di Harry Potter, il nome di Dobby ci sarà familiare. Dobby è un elfo domestico che…
Chiedere scusa troppo spesso riduce l'autostima
Avete l'abitudine di chiedere scusa troppo spesso? Dire "mi dispiace", in linea di principio, è uno dei collanti sociali che…
Ippocampo e autostima
L'ippocampo ha un legame diretto con il senso d'identità, con i ricordi e con la storia interna che creiamo in base a come vediamo e parliamo di noi. Nel caso…
Sindrome di Eco: la frattura dell'autostima
La sindrome di Eco trae ispirazione dalla ninfa di nome Eco che, punita da Era, era costretta a ripetere le…
Autostima e depressione: come sono correlate?
Autostima e depressione sono inevitabilmente connesse l'una all'altra. Anche se alla base di una forma di depressione possono esserci molteplici…
Teoria dei piccoli successi per ricostruire l'autostima
La teoria dei piccoli successi ci dice che la vita è sempre migliore se impariamo a semplificarla. I problemi più…
Migliorare l’autostima grazie alla mindfulness
Definire il concetto di autostima non è facile. Potremmo considerarla come la parte emotiva che deriva dalla concezione che abbiamo…
Bambini con bassa autostima
Credete che si nasca con una determinata autostima? Pensate che volersi bene sia importante per la nostra quotidianità? È possibile aiutare i bambini con bassa autostima? In questo articolo troverete…
Accrescere l'autostima dopo una separazione
Affrontare una separazione è una delle situazioni più stressanti, poiché implica riadattarsi a un nuovo stile di vita senza il…