Emozioni

Ci sono volte in cui gli impulsi ci controllano. Questi nascono dalla parte irrazionale e primitiva che tutti noi abbiamo in quanto esseri umani. Potremmo paragonarli a un animale feroce che, anche se lo addestriamo, in certe situazioni tende ad…

L’ansia può esprimersi in diversi modi, da una sensazione di soffocamento a una spirale di pensieri negativi che sfociano nella paura di morire, passando per parestesie, nausea o vertigini. In effetti, molti di essi vanno ben oltre la semplice attivazione…

Mantenere la calma in piena crisi è fondamentale per poter pensare con lucidità e per evitare che le emozioni negative influiscano sulle nostre decisioni; decisioni che possono essere davvero critiche in queste situazioni. Il senso di oppressione e la disperazione…

La psicologia impiega diverso tempo per trattare le difficoltà emotive come la gelosia e la dipendenza affettiva. Quest’ultima ha una serie di caratteristiche ben definite. Analizziamo insieme la dipendenza affettiva nell’adolescenza. Le interazioni tra gli esseri umani sono sempre molto…

Provare emozioni negative non è gradevole e a volte è persino doloroso, soprattutto se consideriamo che il nostro cervello tende a cercare il piacere e a evitare il dolore. Alla luce di ciò, accettare le emozioni negative può risultare complicato,…

L’ansia condizionata riguarda quelle situazioni in cui si prova angoscia di fronte a eventi che non rappresentano un reale pericolo o rischio. A livello relazionale, può manifestarsi come paura di entrare in contatto con gli altri. È importante specificare che…

Forse avete già sentito parlare della FOMO, acronimo inglese di fear of missing out, ovvero la paura di perdersi qualcosa di importante, riferito in particolar modo alle interazioni sociali. Ma sapevate che esiste anche il termine opposto? In questo caso…

Ciascuno di noi dispone di emozioni e idee che lo portano ad affrontare le circostanze in modi diversi. Reagiamo diversamente alle gioie e agli ostacoli, affrontando il mondo in maniera personale. A volte, però, le strategie di adattamento vengono depotenziate…

Qualsiasi intervista a Rafael Santandreu è un’ottima occasione di crescita e scoperta. Con il suo ultimo libro, ancora non disponibile in italiano, ci offre un pratico manuale per la trasformazione personale e l’autoterapia. Si tratta di un lavoro completo e…

A tutti noi può capitare una brutta giornata. Non è un dramma, ma a volte può condizionare tutta la settimana. Purtroppo, una giornata storta può cambiare completamente il nostro stato d’animo. Una brutta giornata può condizionarci fino ad avere ripercussioni…

Affrontare la malattia con ottimismo può fare la differenza sulla prognosi, attenuare i sintomi e perfino fare da scuola di vita. Quando dobbiamo combattere una grave malattia, il mondo ci crolla sotto i piedi. La prima reazione è pensare “perché…

I disturbi emotivi influenzano il modo in cui pensiamo e sentiamo. I sintomi possono anche essere molto gravi e nella maggior parte dei casi non scompaiono da soli. Inoltre, possono anche essere correlati ad altre malattie. Per superare i disturbi…

Non è raro trovarsi nella fastidiosa situazione di provare indifferenza, invidia o persino dispiacere se si percepisce benessere e successo da parte di un’altra persona. Molte volte risulta difficile rallegrarsi della felicità altrui, nonostante l’amore che si prova, e questo…

Un bambino può sperimentare l’ansia in una forma molto intensa. Non dispone, inoltre, delle stesse risorse di un adulto per regolarla. Diventa dunque fondamentale un intervento e, in questo articolo, vi spiegheremo in che modo è possibile calmare l’ansia infantile.…

Connettersi con la natura diventa sempre più difficile. Quello che una volta era implicito nello stile di vita, adesso richiede intenzionalità o, addirittura, volontà. Sono in molti, quindi, a essersi disconnessi con questo tratto più antico e ad aver dimenticato…

A molte perone piacerebbe poter vivere senza paura. Più che un desidero, è un vero e proprio sogno. Parliamo di un’emozione fondamentale che, da migliaia di anni, avverte l’uomo di pericoli reali e lo tiene lontano da essi. Il problema…

Il sostegno emotivo è una forma di contenimento. Ci aiuta ad adottare una prospettiva diversa, e anche quando non esista, a sentirci meglio. A volte, abbiamo bisogno di sentirci riparati, protetti, che nulla possa accaderci. Magari basterebbero un abbraccio, un…

Sviluppare l’autocontrollo è un proposito molto diffuso. Il problema è che spesso non è sufficiente metterci tutto il nostro impegno. Perché a volte quello che ci manca non è la volontà, ma una metodologia corretta. La psicologia e le scienze…

Quando si parla di scatti d’ira o capricci, generalmente ci si riferisce al comportamento tipico di un bambino. Non deve però sorprendere che tali manifestazioni possono anche presentarsi in età adulta. A volte, infatti, queste emozioni primarie vengono innescate da…

Al giorno d’oggi la parola ansia ha assunto una connotazione piuttosto negativa. Tuttavia, non la si deve vedere come uno stadio positivo o negativo in quanto tale, ma più semplicemente come un meccanismo di sopravvivenza proprio della condizione umana. Se…