Fame emotiva o fame fisiologica?
Anche la tristezza si mangia, così come lo stress o la frustrazione per una pessima giornata lavorativa. Non è sempre…
Emozioni
Le emozioni sono un pilastro fondamentale nella vita di ogni essere vivente. Le emozioni basilari come la tristezza, l’allegria, la paura, l’ira, la sorpresa e il rifiuto, insieme alle altre, delineano le nostre giornate. Scopri in questa sezione interessanti articoli su come si generano e controllano i sentimenti.
L'autoregolazione emotiva può essere allenata
Nessuno è libero se non è padrone di se stesso. Nell'essere padroni di noi stessi, l'autoregolazione emotiva gioca un ruolo…
Lutto infantile: 3 convinzioni errate
Ogni persona, inevitabilmente, soffre nel corso della propria vita, compresi i bambini. Proprio nel caso dei più giovani, diventa difficile…
Regali emotivi: perché sono utili per i bambini?
Oggi vi raccontiamo una breve storia per trasmettervi l'importanza dei regali emotivi. Immaginate una madre o un padre che torna…
Intelligenza emotiva per vivere meglio
L'intelligenza emotiva non ci renderà più felici, non eviterà che le avversità bussino alla nostra porta o che le difficoltà…
L'angolo della calma: un luogo essenziale
L'angolo della calma è uno spazio per l'apprendimento e la crescita emotiva ed è alla portata di tutti. Bambini e…
Sentirsi tristi nelle giornate grigie: perché?
Soffrite intensamente il cambio stagione? Il cielo nuvoloso vi fa sentire depressi? Tranquilli, non siete i soli e non c'è…
Iperventilazione e ansia: quale relazione?
Difficoltà respiratorie, battito cardiaco accelerato, nausea, intorpidimento, pressione al petto, paura... Iperventilazione e ansia sono direttamente associate e spesso persino…
Non esprimere la rabbia fa bene?
Nonostante la brutta fama di cui gode, se ben gestita, la rabbia è un valido aiuto. Vi sono persone, però,…
Il bambino ha paura: come aiutarlo?
Stiamo guardando un bellissimo film insieme ai nostri figli; siamo andati sul sicuro scegliendo un film adatto a tutta la…
Comportamento suicida e variabili correlate
Il suicidio è un fenomeno sociale e culturale sempre più frequente in Occidente, che colpisce una percentuale molto alta della…
Esprimere le emozioni aiuta a stare meglio
Esprimere le nostre emozioni aiuta a stare meglio, dunque è sempre un esercizio sano. A volte non c'è una tecnica…
3 esercizi di grounding per ridurre l'ansia
Gli esercizi di grounding sono una tecnica per il rilassamento molto semplice e particolarmente adatta a chi sta attraversando un…
Le distorsioni cognitive più comuni nell'ansia
Le distorsioni cognitive più comuni nell'ansia hanno un obiettivo ben chiaro: intensificare la sofferenza. La mente cade prigioniera di alcuni…
Gestire le emozioni durante la crisi
Gestire le emozioni nei periodi di crisi non è facile. In genere le viviamo come un insieme caotico, perturbante e…
Essere troppo responsabili fa male?
Al giorno d'oggi i nostri ritmi di vita sono scanditi da impegni che, per effetto collaterale, ci caricano di responsabilità.…
Il tempo si misura in ore, la vita in emozioni
Il tempo si misura in ore, la vita in emozioni. E sono proprio queste reazioni psicofisiologiche a dare senso alla…
Assorbire le emozioni altrui, vi è mai capitato?
Vi sarà sicuramente capitato di incontrare un amico felice per un progetto, il cui entusiasmo vi ha motivato a intraprendere…
L'angoscia della domenica pomeriggio
L'angoscia della domenica pomeriggio è un fenomeno piuttosto diffuso. Si tratta di un disagio interiore che di solito si presenta…
Vie di fuga che alimentano l'angoscia
La mente umana reagisce in modi diversi di fronte alle esperienze negative ad alto impatto: si blocca, inizia ad alimentare…