Pensieri negativi legati al COVID-19: come controllarli
Avere dei pensieri negativi legati al COVID-19 è assolutamente normale. Forse sapere che in questo momento gran parte del mondo…
Emozioni
Le emozioni sono un pilastro fondamentale nella vita di ogni essere vivente. Le emozioni basilari come la tristezza, l’allegria, la paura, l’ira, la sorpresa e il rifiuto, insieme alle altre, delineano le nostre giornate. Scopri in questa sezione interessanti articoli su come si generano e controllano i sentimenti.
In situazioni di caos, bisogna mantenere la calma
Vivere in situazioni di caos non è facile. Come non è facile mantenere l’equilibrio quando arriva la tempesta e il…
Ansia da coronavirus: strategie che possono aiutare
La psicologia conosce molto bene un fenomeno chiamato contagio sociale. Sono situazioni nelle quali le emozioni si propagano fino a…
L’amore non è una parola, ma un atto
L’amore, in quanto concetto astratto, risulta molto difficile da definire: poeti, psicologi e neuroscienziati hanno tentato di spiegare questo sentimento, anche se la verità è che nessuno è mai riuscito del tutto nell’intento. Su un aspetto, però, sono tutti concordi:…
Le strategie di affrontamento del dolore
Tutti noi possiamo trovarci nella situazione di dover superare un lutto o una perdita. Che si tratti della morte di…
Decisioni emotive o razionali: c’è differenza?
Decisioni emotive e decisioni razionali o logiche… Sono diverse? Spesso diciamo a noi stessi che è meglio prendere alcune decisioni…
Felicità posticipata: sarò felice quando…
La felicità posticipata definisce una condizione mentale vissuta da molti di noi. È quella condizione che ci porta a dire…
Autolesionismo emotivo: farsi del male
Quando parliamo di autolesionismo, è comune pensare quasi istantaneamente a una lesione fisica. Queste forme di autolesionismo deliberato sono, purtroppo, sempre più comuni per placare (drammaticamente) rabbia, sofferenza o frustrazione. Ora, per quanto potrebbe sembrare sorprendente, c’è un fenomeno ancora…
Emozioni afflittive: il peso che frena la felicità
Le emozioni afflittive, o negative, fanno parte del nostro bagaglio emotivo, ma possono agire come una zavorra che ci impedisce…
Imparare a esprimere come ci sentiamo fa bene alla salute
Imparare a esprimere come ci sentiamo non è facile. Da dove dovremmo iniziare? Spesso è più facile parlare della serie…
La mia vita non ha senso: cosa faccio?
“La mia vita non ha senso. Sento che andrò alla deriva, senza una meta. Non so cosa voglio, niente mi motiva abbastanza e non trovo il mio posto nel mondo”. Molto probabilmente vi rispecchiate in queste parole, visto che tutti…
Offrire sostegno emotivo: cinque strategie
È probabile che in più di un’occasione siamo stati accanto a una persona a noi cara quando si trovava in…
Come affrontare le situazioni troppo stressanti
Come affrontare le situazioni troppo stressanti? Si tratta quasi di una strategia di sopravvivenza. Il matematico e astronomo John Lubbock…
Esercizio dell’uva passa per rilassarsi
Si parla molto dei benefici della meditazione, ma a volte pensiamo che sia troppo complessa o impegnativa. L’esercizio dell’uva passa…
Vivere una vita felice grazie a 10 abilità
A volte riteniamo, sbagliandoci, che la felicità sia una questione di fortuna. Non è così. In realtà quel benessere generale…
Digestione mentale e problemi intestinali
L’apparato digerente è molto reattivo agli sbalzi emotivi. Può capitare che una persona si impressioni troppo e vomiti o che…
Curiosità sull’ansia da tenere a mente
Non vi è dubbio che la nostra sia l’epoca dell’ansia; quello stato emotivo che ci fanno attorcigliare le budella, che…
La scala della felicità soggettiva: cos’è?
La felicità è ciò a cui tutti gli esseri umani aspirano. Eppure, proprio per la sua soggettività, è difficile darne…
Provare invidia è tossico per sé e per gli altri
La storia dell’umanità ci dimostra che siamo esseri sociali. Dalla comparsa dei primi ominidi allo sviluppo delle diverse specie, gli…
Piangere di gioia: perché lo facciamo?
Il pianto viene in genere associato a sentimenti di perdita, tristezza, depressione o malinconia. Le lacrime ci servono per esternare le nostre emozioni negative come la sofferenza, la frustrazione o l’angoscia. Eppure, esistono anche situazioni in cui piangere di gioia,…