Emozioni

Le emozioni sono un pilastro fondamentale nella vita di ogni essere vivente. Le emozioni basilari come la tristezza, l’allegria, la paura, l’ira, la sorpresa e il rifiuto, insieme alle altre, delineano le nostre giornate. Scopri in questa sezione interessanti articoli su come si generano e controllano i sentimenti.

La vulnerabilità è un valore

Al di là di ciò che si può pensare, la vulnerabilità è un valore. È un’altra faccia della realtà di noi esseri umani e, come tale, merita di essere accettata. Attraverso essa, non solo accogliamo l’altra parte del nostro universo…

Sconfiggere la timidezza, passo a passo

Sconfiggere la timidezza è una sfida per molti di noi. Non si tratta di un disturbo o di una malattia da curare, piuttosto di una condizione emotiva dominata dal sentimento della vergogna a livello emotivo e dalla dissimulazione a livello…

La curva delle emozioni

Avete mai sentito parlare della curva delle emozioni? Ve ne parliamo in questo articolo! In molti definiscono l’emozione come uno stato soggettivo che possiede un’immensa e intensa carica affettiva. E sebbene risulti abbastanza complicato spiegare cosa siano le emozioni, siamo però…

I pilastri dell’amore secondo il buddismo

I pilastri dell’amore secondo il buddismo sono quattro e sono stati descritti dal maestro zen Thich Nhat Hanh in un libricino il cui titolo è Mente d’amore: la pratica del guardare in profondità. In esso non si fa riferimento solo all’amore…

Frasi sulla morte per amare la vita

Sono tantissime le frasi sulla morte scritte in secoli di storia. Il tema della morte ha inquietato gli esseri umani dall’inizio dei tempi, dando persino vita a rituali speciali con alcuni animali. Sebbene si sia parlato molto al riguardo, non…

Sentirsi dei falliti: un’emozione dolorosa

Chi non ha fallito almeno una volta nella vita? Chi non ha mai vissuto questa sensazione? È senz’altro capitato a tutti di sentirsi dei falliti a un certo punto della propria vita.  La sensazione di non avercela fatta è, di…

Umorismo come terapia per calmare lo stress

L’umorismo è uno di quegli elementi che in maniera naturale ci aiuta a ridurre lo stress. I grandi problemi smettono di sembrare così grandi e le persone che potrebbero intimidirci non ci sembrano più così influenti. È un potente strumento…

Come affrontare la tristezza

Il modo in cui si decide di affrontare la tristezza dipende fortemente dall’atteggiamento personale. Molte volte, il fatto che un problema cresca a dismisura, o al contrario diminuisca, dipende dalla nostra predisposizione nell’affrontarlo. Viviamo in un periodo storico che cerca…

Quando gli impulsi ci controllano

Ci sono volte in cui gli impulsi ci controllano. Questi nascono dalla parte irrazionale e primitiva che tutti noi abbiamo in quanto esseri umani. Potremmo paragonarli a un animale feroce che, anche se lo addestriamo, in certe situazioni tende ad…

Fitte al petto dovute all’ansia

L’ansia può esprimersi in diversi modi, da una sensazione di soffocamento a una spirale di pensieri negativi che sfociano nella paura di morire, passando per parestesie, nausea o vertigini. In effetti, molti di essi vanno ben oltre la semplice attivazione…

Mantenere la calma in piena crisi

Mantenere la calma in piena crisi è fondamentale per poter pensare con lucidità e per evitare che le emozioni negative influiscano sulle nostre decisioni; decisioni che possono essere davvero critiche in queste situazioni. Il senso di oppressione e la disperazione…

La dipendenza affettiva nell’adolescenza

La psicologia impiega diverso tempo per trattare le difficoltà emotive come la gelosia e la dipendenza affettiva. Quest’ultima ha una serie di caratteristiche ben definite. Analizziamo insieme la dipendenza affettiva nell’adolescenza. Le interazioni tra gli esseri umani sono sempre molto…

Accettare le emozioni negative rende più felici?

Provare emozioni negative non è gradevole e a volte è persino doloroso, soprattutto se consideriamo che il nostro cervello tende a cercare il piacere e a evitare il dolore. Alla luce di ciò, accettare le emozioni negative può risultare complicato,…

Ansia condizionata, ostacolo alle relazioni

L’ansia condizionata riguarda quelle situazioni in cui si prova angoscia di fronte a eventi che non rappresentano un reale pericolo o rischio. A livello relazionale, può manifestarsi come paura di entrare in contatto con gli altri. È importante specificare che…

JOMO, la gioia di perdersi qualcosa

Forse avete già sentito parlare della FOMO, acronimo inglese di fear of missing out, ovvero la paura di perdersi qualcosa di importante, riferito in particolar modo alle interazioni sociali. Ma sapevate che esiste anche il termine opposto? In questo caso…

Ansia mascherata: di cosa si tratta?

Ciascuno di noi dispone di emozioni e idee che lo portano ad affrontare le circostanze in modi diversi. Reagiamo diversamente alle gioie e agli ostacoli, affrontando il mondo in maniera personale. A volte, però, le strategie di adattamento vengono depotenziate…

Rafael Santandreu: intervista sulla felicità

Qualsiasi intervista a Rafael Santandreu è un’ottima occasione di crescita e scoperta. Con il suo ultimo libro, ancora non disponibile in italiano, ci offre un pratico manuale per la trasformazione personale e l’autoterapia. Si tratta di un lavoro completo e…

Brutta giornata? Strategie per cambiarla

A tutti noi può capitare una brutta giornata. Non è un dramma, ma a volte può condizionare tutta la settimana. Purtroppo, una giornata storta può cambiare completamente il nostro stato d’animo. Una brutta giornata può condizionarci fino ad avere ripercussioni…