Sane abitudini

Le sane abitudini ci aiutano a investire sulla qualità della nostra vita. Ti offriamo i contenuti migliori su nutrizione, meditazione, yoga ed esercizi con cui prenderti cura di corpo e mente.

Percorsi yoga da seguire

Lo yoga è una tecnica orientale millenaria che oggigiorno viene praticata in occidente come qualsiasi altra disciplina sportiva. La si trova in centri specializzati o nelle palestre, associata a altre pratiche sportive, come il pilates. In questo articolo presentiamo diversi…

Smettere di fumare, come prepararsi

Spesso non si riesce a rimanere ben saldi sulla decisione di smettere di fumare. Questo perché non si dispone della giusta preparazione psicologica: la volontà può essere tanta, ma le strategie deboli. Forse non c’è chiarezza sui motivi per impegnarsi…

Zazen, il segreto dello zen

Lo zen racchiude un insieme di pensieri che hanno origine nel VI secolo d.C dalla filosofia del Buddha Shakyamuni. Queste idee furono tramandate da maestro a discepolo, giungendo ai nostri giorni. Tale trasmissione di pensiero viene chiamata la linea dello…

Tollerare meglio il dolore fisico

Il dolore è un sintomo comune in svariate condizioni patologiche. Il dolore fisico provoca sofferenza, pertanto aggrava la condizione iniziale. È importante sapere che, oltre agli analgesici, esistono altre strategie per tollerare meglio il dolore fisico che spesso possono addirittura…

Le illusioni fanno bene alla salute

Cosa saremmo senza le nostre illusioni? Creiamo illusioni di qualsiasi tipo e “povero” chi non ne ha. Le illusioni sono desideri che vanno di pari passo con la speranza che prendano forma. A questo proposito, recenti studi hanno dimostrato che…