Cambiare modo di pensare per vivere meglio
A volte ci barrichiamo nei nostri rigidi schemi mentali come soldati inflessibili e ostinati. Così, quasi senza accorgercene, non riusciamo…
Sviluppo personale
Raggiungere mete, superare le avversità, potenziare le tue abilità, scoprire i tuoi punti forti… Queste e altre dimensioni costituiscono una delle aree più interessanti della psicologia: lo sviluppo personale.
Mente errante: cos'è e quali effetti ha?
Ogni giorno eseguiamo in modo automatico migliaia di azioni. È naturale che ciò avvenga, essendo impossibile razionalizzare ogni singola attività.…
La respirazione olotropica per il benessere
La respirazione olotropica è una tecnica propria della psicoterapia esperienziale. Quest'ultima è un approccio che prevede di intervenire sulle persone…
Dipendenze che rendono infelici
Le dipendenze sono una realtà dell'essere umano: tutti, in qualche modo, dipendiamo da qualcosa o da qualcuno. Non sono negative…
Teoria dello sviluppo cognitivo di Vygotskij
La teoria dello sviluppo cognitivo di Vygotskij è incentrata sugli importanti contributi offerti dalla società allo sviluppo individuale. Tale teoria…
Capacità di discutere: come affinarla
In un momento storico in cui sembra obbligatorio avere un'opinione su qualunque argomento, può essere affascinante seguire i dibattiti. Questi…
Tecniche per parlare in pubblico
I programmi terapeutici incentrati sull'acquisizione dell'abilità di parlare in pubblico ed evitare la paura da palcoscenico sono sviluppati a partire…
La perseveranza è il segreto dei veri geni
Una persona può venire al mondo con un talento innato, ma la perseveranza lo modella e lo intensifica; sono il…
Alchimia spirituale: trasformare il dolore in crescita
Supponiamo di essere finiti prigionieri di una pericolosa fantasticheria, una di quelle in cui bisogna lavorare per costruire una vita…
Il linguaggio ci aiuta a far succedere le cose
Il linguaggio ci aiuta a far succedere le cose, e questo perché ha un grande potere. Grazie a questa risorsa,…
Riprendersi da un periodo difficile
Un periodo difficile spesso inizia con una perdita o un problema particolarmente difficile da risolvere. A seguito di quell'evento, o…
Igiene emotiva: curare le ferite psicologiche
Ci prendiamo cura della nostra dieta, della nostra salute, facciamo sport e, tuttavia, la maggior parte di noi trascura un…
Saper aspettare non è debolezza, ma coraggio
Saper aspettare, attendere il tempo necessario affinché i semi crescano, affinché i sentimenti nascano e gli eventi ci diano segnali.…
Il potere del pensiero proattivo
Per prendere in mano le redini del nostro destino occorre reagire, avere il coraggio di compiere delle azioni e di…
Tecniche per praticare l'assertività
Siete al supermercato e state aspettando in fila alla cassa per pagare quando all'improvviso qualcuno si intrufola e passa davanti…
Le buone conversazioni danno la felicità
Le buone conversazioni creano uno spazio sicuro. Sono un paradiso emotivo in cui possiamo scambiare informazioni che ci arricchiscono, ci…
La nostra reazione agli eventi fa la differenza
Il destino è capriccioso: a volte ci regala momenti straordinari, altre volte ci riserva crisi e difficoltà. Come ha sottolineato…
Capacità di guarigione: la chiave è dentro di noi
Quando la vita ci fa a pezzi o la mente ci porta alla deriva di un'inspiegabile angoscia, non rimane che…
Persone grate alle difficoltà superate
Tutti noi dovremmo essere persone grate alle difficoltà superate. Perché da ogni abisso in cui siamo sprofondati, abbiamo saputo costruire…
Credere in sé per riscoprire i punti di forza
Credere in sé vuol dire prendere decisioni più consapevoli. Quando si ha fiducia nelle proprie risorse, nella propria esperienza e…