Sviluppo personale

Raggiungere mete, superare le avversità, potenziare le tue abilità, scoprire i tuoi punti forti… Queste e altre dimensioni costituiscono una delle aree più interessanti della psicologia: lo sviluppo personale.

Rispondere a chi cerca di scoraggiare

Sviluppo personaleRispondere a chi cerca di scoraggiare

Per rispondere a chi cerca di scoraggiare, prima di tutto bisogna mantenere la calma. In secondo luogo, è importante ed…

Semplificare il processo decisionale di tutti i giorni

Sviluppo personaleSemplificare il processo decisionale di tutti i giorni

Semplificare il processo decisionale nella vita di tutti i giorni è una scelta vincente. Tendiamo spesso a investire maldestramente le…

Domande invadenti: dove mettere un limite?

Sviluppo personaleDomande invadenti: dove mettere un limite?

Alle domande invadenti non sappiamo cosa rispondere: vengono percepite come fuori luogo. Sono legate alla nostra intimità, non si adattano…

Migliorare l'attenzione e la memoria: 5 strategie

Sviluppo personaleMigliorare l'attenzione e la memoria: 5 strategie

Migliorare l'attenzione e la memoria è l'obiettivo di molti di noi. I motivi vanno dal rendere più veloce ed efficace lo…

Rendere semplici i cambiamenti difficili?

Sviluppo personaleRendere semplici i cambiamenti difficili?

I cambiamenti difficili di regola sono anche quelli che vengono rimandati a tempo indeterminato. L'ideale, dunque, è conoscere alcune strategie&hel...

Mantra per lo sviluppo personale

Sviluppo personaleMantra per lo sviluppo personale

Lo sviluppo personale dipende in gran parte da noi stessi, dagli obiettivi su cui ci concentriamo e sulle azioni che…

Trovare la propria vocazione

Sviluppo personaleTrovare la propria vocazione

Ci sono persone che non amano particolarmente quello che fanno, ma non riescono nemmeno a capire cosa amano davvero. Non sanno come trovare la prop...

Sentirsi disprezzati: 5 modi per superarlo

Sviluppo personaleSentirsi disprezzati: 5 modi per superarlo

Nel corso della nostra esistenza viviamo un ampio ventaglio di emozioni, in molti casi anche in seconda e in terza…

La vittoria e la sconfitta: cosa ci insegnano?

Sviluppo personaleLa vittoria e la sconfitta: cosa ci insegnano?

A volte è più importante il percorso che ci ha portato al successo o al fallimento, a prescindere da quale…

Il potere terapeutico del dialogo interiore

Sviluppo personaleIl potere terapeutico del dialogo interiore

Il dialogo interiore è un mezzo per parlare a noi stessi nella quotidianità e genera i pensieri a cui poi…

Flessibilità mentale: strategie per allenarla

Sviluppo personaleFlessibilità mentale: strategie per allenarla

La flessibilità mentale è la capacità del cervello di adattarsi a situazioni impreviste o al cambiamento. Risulta estremamente utile quando…

Metodo Tokei: di cosa si tratta?

Sviluppo personaleMetodo Tokei: di cosa si tratta?

Il metodo Tokei è stato sviluppato dal Dottor Eduard Estivill e dalla Dottoressa Carla Estivill. Consiste in alcuni metodi e…

Le debolezze dell'essere umano

Sviluppo personaleLe debolezze dell'essere umano

I principali punti di forza e le debolezze dell'essere umano sono legate alla mente. Quello che si sviluppa nella nostra…

Riconoscere lo schema del fallimento

Sviluppo personaleRiconoscere lo schema del fallimento

Gli schemi sono strutture mentali che influenzano emozioni, pensieri e comportamenti. Iniziano a prendere forma durante l'infanzia e scompaiono sol...

Tenacia: motore psicologico per agire

Sviluppo personaleTenacia: motore psicologico per agire

La tenacia è molto più di un atteggiamento nei confronti della vita. Nessuno viene al mondo con la capacità innata…

Cambiare le convinzioni limitanti

Sviluppo personaleCambiare le convinzioni limitanti

Per cambiare le convinzioni limitanti e acquisire forza possiamo agire in vario modo. Prima di tutto, dobbiamo pensare che minano…

Avere pace è più importante che avere ragione

Sviluppo personaleAvere pace è più importante che avere ragione

Anni fa lessi la seguente frase: "Siate selettivi con le vostre battaglie, perché a volte avere pace è più importante…

Il metodo delle 7 C per raggiungere gli obiettivi

Sviluppo personaleIl metodo delle 7 C per raggiungere gli obiettivi

Il metodo delle 7 C è una sorta di elenco che ci ricorda quali sono i pilastri su cui si…

Conoscersi per essere felici

Sviluppo personaleConoscersi per essere felici

"Chi sono?". Ecco la domanda che tutti ci facciamo prima o poi nella vita. Soprattutto in quel preciso (e prezioso) momento chiave in cui tutto att...

Non saper accettare una sconfitta

Sviluppo personaleNon saper accettare una sconfitta

È bene imparare ad affrontare un trionfo e una sconfitta. Non avere autocontrollo quando si ha successo, così come non…

Il programma SCIENCE di M. Mahoney

Sviluppo personaleIl programma SCIENCE di M. Mahoney

Il programma SCIENCE è volto alla risoluzione dei problemi insegnando alla persona a osservare, analizzare e valutare le possibili alternative&hell...