Sviluppo personale

Allenare la perseveranza è l’arte che ci permette di affrontare qualunque sfida. Grazie a questa forza psicologica, raggiungiamo i nostri obiettivi, affrontiamo le avversità e facciamo della resilienza il segno che ci contraddistingue, per non arrenderci mai. Forse allenare la…

Tutti abbiamo provato almeno una volta nella vita il desiderio di sostituire le esperienze negative con altre un po’ più piacevoli. Purtroppo, parliamo di qualcosa che a volte non possiamo realizzare con le nostre azioni, ma è in nostro potere…

Oggi più che mai sembra che il mondo sia sempre più piccolo. La lunghe distanze non sono più un problema e ogni giorno entriamo in contatto con persone che vengono da altri Paesi, da altre culture che ci sembrano sempre più…

Nel romanzo di Marc Levy, Se solo fosse vero, lo scrittore ci propone una curiosa situazione che all’inizio non ha nulla a che vedere con il tempo. “Gli chiese di immaginare di avere vinto un concorso per cui ogni mattina…

Il Bushido è un antico catalogo di princìpi nato in Giappone e inizialmente perseguito rigidamente dai samurai. Il termine bushido significa “La via del guerriero” e fu di ispirazione per la realizzazione di un omonimo film. Per i guerrieri giapponesi,…

La piena felicità non è uno stato, ma piuttosto un percorso; ed è proprio questo percorso che vogliamo analizzare in questo articolo. Essere felici della propria vita implica momenti di gioia, naturalmente, ma riguarda di più l’aspetto dinamico che quello…

Qualunque cosa facciate nella vita, ci saranno sempre dei momenti in cui le cose non andranno come previsto, in cui tutto sembra remare contro o si sbaglia. È in momenti come questi che viene voglia di rinunciare e smettere di…

Mantenere l’equilibrio psicologico significa mantenere una certa stabilità in termini di umore, emozioni e sentimenti. Significa anche reagire psicologicamente con una certa moderazione agli stimoli esterni, in modo proporzionato e mantenendo un certo autocontrollo degli impulsi e della vita istintiva.…

Volete ottenere un cambiamento? Allora, perché fate sempre le stesse cose? Ripetere un comportamento risulta poco efficace, in quanto alla lunga ci si abitua. Per ottenere un risultato migliore, bisogna sempre cambiare, provare qualcosa di nuovo. Niente cambia fin quando…

Fluire con la vita significa trovare l’equilibrio perfetto tra gioia e sfida. Sono quei momenti in cui la nostra creatività e i risultati ottenuti ci infondono emozioni positive. La sfida è parte fondamentale del nostro benessere psicofisico. Non c’è felicità…

Modellare i pensieri è una sfida possibile? Pensare è come respirare, lo facciamo per lo più senza rendercene conto. I pensieri, però, ci aiutano anche a decidere. Senza i processi mentali interni, avremmo difficoltà a cavarcela nelle situazioni incerte. Uno…

Come aggrapparsi ai propri sogni e mantenere la motivazione a tutti i costi? James Clear, un noto imprenditore, offre una risposta semplice e scientifica. Tutto quello che dobbiamo fare è seguire una semplice regola: la regola di Riccioli d’Oro. Clear…

Nel pronao del tempio di Apollo a Delfi si legge l’iscrizione “Gnōthi Sautón”, che significa letteralmente “conosci te stesso”. Un messaggio profondo che è stato tramandato nel tempo e che possiamo trovare in un gran numero di opere di autori…

Il talento è innato o si acquisisce? È una delle domande su cui si fonda la teoria della grinta, sviluppata dalla scrittrice statunitense Angela Duckworth. Questa teoria mira a incoraggiare lo sviluppo personale attraverso la passione e la perseveranza al…

Le aspettative altrui presuppongono, in molti casi, la perdita di originalità e di personalità dell’individuo che le subisce. In base alla fase della vita in cui questi si trova, lo influenzeranno in un modo o in un altro modo. Le…

La modestia ci aiuta a relazionarci in società, facendo sì che i nostri successi non sminuiscano quelli altrui. Se portata all’estremo, tuttavia, rischia invece di agire al contrario impedendoci di relazionarci adeguatamente con le persone che ci circondano. L’eccessiva modestia…

All’interno delle soft skills trovano posto una combinazione di abilità sociali, comunicazione, personalità e relazioni, ma non solo. Sono capacità che rendono una persona in grado di relazionarsi e comunicare in modo più o meno intelligente. Sono, quindi, molto apprezzate…

La legge del minimo sforzo può essere molto utile per gestire lo stress, se applicata in modo corretto. È una risorsa molto semplice apparsa per la prima volta nel libro Le Sette Leggi Spirituali del Successo di Deepak Chopra. Secondo questo…

Le situazioni impreviste ci obbligano a uscire dalla nostra zona di confort, quel luogo in cui la sicurezza è come una corda a cui aggrapparsi e mantenersi stabili. A volte possono colpirci così forte da lasciarci paralizzati e indecisi su…

L’effetto Spotlight è il nome che è stato dato alla tendenza a sovradimensionare qualsiasi difetto o errore, per quanto piccoli possano essere. Chi è vittima di questo problema si sente osservato e giudicato da tutti anche dinanzi ai suoi errori…