Scarsa assertività: dire sì pur non volendolo
A molti di noi è capitato di dire di "sì", quando in realtà volevamo dire di "no". Ma perché lo…
Sviluppo personale
Raggiungere mete, superare le avversità, potenziare le tue abilità, scoprire i tuoi punti forti… Queste e altre dimensioni costituiscono una delle aree più interessanti della psicologia: lo sviluppo personale.
Disconnessione morale e auto-perdono
Perdonare se stessi può essere un processo complesso. È molto importante sia per la vita personale di ognuno di noi…
Smettere di essere indecisi: 3 strategie
Spesso non riusciamo a prendere una decisione perché veniamo assaliti dal dubbio; restiamo bloccati, incapaci di scegliere un'alternativa o l'altra.…
Nutrire la mente: perché è importante
Se vi chiedessero in che modo nutrite il vostro corpo, probabilmente rispondereste senza troppe esitazioni. Magari parlereste del vostro impegno…
Continuare a rimandare, perché lo facciamo?
"Dovrei cominciare quel lavoro da tempo in sospeso. Domani devo consegnare la relazione e ancora non ho acceso il computer".…
Pensiero positivo: perché non sempre funziona?
Forse vi sarete accorti che il pensiero positivo non sempre funziona e che mantenere un atteggiamento pieno di speranza non…
Smettere di essere impazienti con 3 consigli
L'impazienza è uno stato che rasenta pericolosamente l'ansia. Siamo diventati diventati tutti meno pazienti, non è un segreto per nessuno.…
Competenze socio-emotive: quali sono?
Per definire le competenze socio-emotive si fa spesso uso della metafora dell'aloe vera: rimedio naturale sul quale si scoprono nuove…
La natura umana da una prospettiva psicologica
Tutti noi sentiamo di avere doti da psicologi, perché in un modo o nell'altro riusciamo a interpretare il comportamento altrui…
Il modello PERMA o teoria del benessere
Abbiamo più parlato dell'importanza di accettare le nostre emozioni, positive e negative, per porre fine all'obbligo di essere sempre felici…
Passione e ossessione, che differenza c'è?
Passione e ossessione sono due realtà molto vicine, ma profondamente diverse. La prima corrisponde a un intenso flusso di energia…
L'autocura per gli psicologi
Anche gli psicologi sono esseri umani e, per fortuna o purtroppo, non abbandonano questa condizione durante la loro pratica professionale. In questo senso, è importante che abbiano cura della loro…
Vincere il senso di vuoto in modo efficace
“Ho tutto quello che voglio nella vita; eppure, mi sento vuoto." Questa frase viene ripetuta spesso durante le sedute dallo…
Le difficoltà non sempre ci rendono più resilienti
Le difficoltà non sempre ci rendono persone più resilienti. Al giorno d'oggi, di fatto, il termine "resilienza" è avvolto da…
Fidarci degli altri, cosa ci spinge a farlo?
Se osserviamo quante persone hanno reale difficoltà a fidarsi degli altri, ci accorgiamo facilmente che si tratta di un gesto…
Persone senza tempo libero: la paura di fermarsi
Le persone senza tempo libero, che evitano i momenti di svago e non staccano mai la spina, lo fanno per…
Il silenzio ci fa paura, perché?
Entriamo in auto e accendiamo la radio; arriviamo a casa e accendiamo la televisione; riproduciamo la musica dal telefonino, cantiamo…
Imparare a stare con se stessi è la chiave del benessere
Molti adulti sono incapaci di stare con se stessi. La solitudine li fa sentire a disagio, cercando costantemente la compagnia…
Rifugio interiore: come possiamo costruirlo?
In un mondo pieno di stimoli, costruire un rifugio interiore è un obiettivo difficile. Nonostante gli sforzi necessari, tuttavia, è…
Sto sprecando la mia vita?
A volte gli anni passano senza che ce ne accorgiamo. Il lavoro, la routine quotidiana, le preoccupazioni impediscono di riflettere su chi siamo e come stiamo. A un certo punto,…