Sviluppo personale

Il futuro è, per definizione, incerto. In altre parole, non ci è dato sapere quale sarà il nostro destino. Abbiamo…

La nostra vita è governata da molte variabili, una di questa è il caso. Sebbene la maggior parte delle volte…

Stabilire confini salutari, ben chiari e precisi, equivale a mantenere una buona salute mentale. Non solo: i nostri rapporti interpersonali…

Poche cose ci sembrano tanto incerte come ricominciare la vita dopo la quarantena. La nostra mente sta immaginando molteplici scenari possibili e, anche se alcuni ci piacciono più di altri, c’è un elemento che resta quasi sempre invariato: sappiamo che…

Il filosofo Eraclito diceva che il cambiamento è l’unica costante della vita. A volte, però, questi cambiamenti giungono in modo…

A molti sarà capitato di vedere uno spettacolo in cui un artista di arti marziali colpisce con la mano un…

Capita spesso di definire la creatività come una forma d’arte, di concepirla come una forma di espressione artistica, innovativa o…

Per migliorare in qualsiasi area, ovvero a scuola, al lavoro o nella vita personale, bisogna porre l’accento sul “prima” piuttosto…

Molte persone, e forse è il vostro caso, esigono davvero troppo a loro stesse. La competitività nel lavoro e la…

Quando parliamo del raggiungimento della felicità, non possiamo dimenticarci della responsabilità che abbiamo verso noi stessi. Purtroppo, l’educazione emotiva che riceviamo fin da piccoli ci indirizza sul sentiero sbagliato; la domanda a cui siamo abituati a rispondere e che ci…

Prima di entrare nel vivo dell’argomento, è bene mettere in chiaro che essere pessimista non significa essere depresso o essere una persona tossica. Il pessimismo strettamente detto ha a che fare solo con il nostro modo di calcolare e gestire…

Si è parlato a lungo dell’importanza di dire di “No”, ma poco sull’importanza di saper accettare un “No”. Dire “No”…

È la parola del momento, lo sappiamo, eppure è davvero necessaria ed è fonte di ispirazione. Le lezioni di resilienza…

A nessuno piace affrontare situazioni complesse nella propria vita. Eppure, prima o poi, a molti di noi capiterà di affrontare…

Uno degli effetti del culto di uno specifico modello di bellezza è che finiamo per dubitare di noi stessi e…

Le cose non sempre sono come sembrano. Persone, situazioni e determinati fatti possono dimostrarsi ben diversi dalle supposizioni che avevano…

Perdonare non è una sfida facile, e diventa più complicata quanto più vicine sono le persone che ci hanno fatto del male e quanto più profondo è il danno arrecato. Oggi desideriamo andare un po’ più a fondo nell’argomento per…

La disperazione appresa, chiamata anche impotenza appresa, è la condizione di chi mette in atto comportamenti di tipo passivo e appresi. La persona che ne soffre pensa di non poter far nulla di fronte alle avversità, mentre invece la maggior…

Il dolore e le situazioni che causano malessere sono parte integrante della vita, così come lo è l’importanza dei valori…

Il modo in cui scegliamo di affrontare i pensieri negativi influenza come percepiamo noi stessi e come interpretiamo ciò che…