Sviluppo personale

Raggiungere mete, superare le avversità, potenziare le tue abilità, scoprire i tuoi punti forti… Queste e altre dimensioni costituiscono una delle aree più interessanti della psicologia: lo sviluppo personale.

Sviluppo personaleLa motivazione di un atleta: qual è la spinta motrice?

Serena Williams, Lionel Messi, Rafael Nadal e Usain Bolt. Molte di queste persone sono considerate straordinarie per i loro risultati,…

Sviluppo personaleCrisi esistenziale e come superarla con 6 consigli

Ci sono momenti in cui dubitiamo di tutto, anche di noi stessi. Il mondo appare come uno scenario distorto e…

Sviluppo personaleSuccesso: aspirazione personale o pressione sociale

La questione se il successo sia un'aspirazione personale o una pressione sociale è stata a lungo oggetto di riflessione. Psicologi,…

Sviluppo personaleI bisogni universali che muovono l'essere umano

Esistono una serie di bisogni universali che motivano il comportamento umano a raggiungere l'autorealizzazione. Questo perché una volta soddisfatti...

Sviluppo personaleDisgrafia: cos'è e come riconoscerla?

La frustrazione, i problemi nel rendimento scolastico e il disagio emotivo sono conseguenze della disgrafia. Riconoscere precocemente questo proble...

Sviluppo personaleRinascere dalle ceneri: come riuscirci?

Friedrich Nietzsche è stato uno dei più grandi filosofi e poeti del XIX secolo. Nel suo capolavoro, Così parlò Zarathustra,…

Sviluppo personaleLa legge dello sforzo inverso: se non agire è l'opzione migliore

«Impegnatevi!, dovete dare tutto; non mollate, pensa che potrete ottenere quello che volete se darete il massimo!». Quante volte abbiamo…

Sviluppo personaleIl potere cambia le persone per davvero?

Si sente spesso dire che il potere cambia le persone. Inoltre, mantenere una posizione molto elevata dà alla testa e…

Sviluppo personalePraticare la gratitudine quando siamo depressi: modi per farlo

Sconforto, disperazione, apatia, demotivazione, sensazione di vuoto e assenza di significato esistenziale, sono alcune conseguenze della depression...

Sviluppo personaleConsapevolezza distaccata: come si pratica?

La tecnica della piena attenzione o consapevolezza sperimenta una rapida espansione nella società. Nell'ambito della salute mentale, questa pratica...

Sviluppo personaleLa tecnica delle regola del tre per parlare in pubblico

L'arte di comunicare un messaggio è una virtù necessaria ai grandi oratori e conferenzieri. Qualsiasi persona comune richiede anche, in…

Sviluppo personaleAumentare la tolleranza alla frustrazione con 7 esercizi

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Sviluppo personaleLa fragilità, elogio a un grande valore in tempi difficili

La fragilità è presente in ogni aspetto della nostra realtà e ovunque posiamo lo sguardo. Anche le rocce più solide…

Sviluppo personaleAutoprivazione volontaria, ovvero l'arte di allenare il disagio

Potrebbe sembrare strano parlare di autoprivazione volontaria in un mondo in cui è stata imposta la gratificazione immediata. Che senso…

Sviluppo personaleAttività consigliate per le persone con depressione

Le persone depresse tendono a rinunciare ai loro hobby e alle attività che amano. Questo è un problema serio, poiché…

Sviluppo personalePerché è così difficile cambiare per noi?

Il cambiamento comportamentale è un processo di ingegneria psicologica che richiede l'intervento di un artefatto cognitivo ed emotivo molto partico...

Sviluppo personaleEmpatia del cliente verso il lavoratore: i grandi dimenticati

Quando ci viene chiesto delle nostre virtù, le risposte più frequenti sono di solito: "Sono una brava persona, sono gentile…

Sviluppo personaleQuoziente di adattabilità: una dimensione chiave nella nostra vita

Crisi sanitarie, cambiamenti sociali, alti e bassi economici, guerre, l'ombra perpetua dell'incertezza... Nel corso della storia — e non solo&helli...

Sviluppo personaleLa ruota del criceto: 5 modi per uscirne

Pensate per un momento a un criceto che corre nella sua ruota. È in una gabbia, rinchiuso e non può…

Sviluppo personaleLe priorità: tecniche per fare chiarezza sulle vostre

I giorni hanno 24 ore, ma a volte vorremmo che ne avessero 30. Siamo quelle persone che vanno a letto…

Sviluppo personaleCosa ci rende davvero felici: cos'è la felicità?

Vi siete mai chiesti cosa ci rende davvero felici? Uno dei paesi più felici del mondo è il Bhutan, un…