Sviluppo personale

Coltivare il proprio mondo interiore è fondamentale per il benessere e la salute fisica generale. I pensieri, le emozioni, i valori e gli atteggiamenti hanno un’enorme influenza sul modo in cui si sperimenta il mondo. Ecco perché sempre più persone…

Sentirsi bloccati è una sensazione davvero sgradevole. Immaginate di trovarvi davanti a un bivio e di avere tre strade davanti a voi. Pur avendo più di un’opzione a disposizione e pur sapendo, in un certo senso, quale è quella favorita,…

Essere sinceri ci fa risparmiare tempo e ripulisce le relazioni. Fare un buon uso dell’onestà e dell’integrità verso se stessi, mettendo in chiaro ciò che permettiamo e ciò che invece non vogliamo accada, ciò che è corretto e ciò che…

La mente calma è concentrata e, soprattutto, disciplinata. In tempi come quelli odierni, in cui regna il multitasking, diventa un privilegio raggiungere quell’equilibrio interiore dove pensieri, emozioni e comportamenti sono in completa armonia e concentrati su ciò che conta davvero.…

Cartesio affermava che il buon senso era la qualità meglio distribuita al mondo; non esisteva nessuno che non possedesse tale dono giudizioso. Per il famoso matematico e filosofo, questa dimensione, al di là delle personali idiosincrasie, consentiva di aver chiaro…

Il ciclo dell’abitudine è una trappola. All’inizio ci accoglie in un caldo abbraccio confortevole, ma alla lunga ci stringe in una morsa che limita i nostri movimenti. Con il tempo si impara anche a bilanciare i danni che provoca con…

Perché alcune persone sembrano invecchiare meglio di altre? A volte attribuiamo tale differenza alla salute o alla stabilità economica. Tuttavia, spesso c’è un dettaglio che trascuriamo ed è che invecchiare e diventare vecchi sono due cose distinte. Non sembra che…

Parlare con scioltezza è un fattore che influisce, e non poco, sull’evoluzione delle nostre relazioni. Indirettamente, inoltre, determina la nostra autostima e la nostra capacità di gestire i conflitti. Questa abilità va ben oltre l’essere una maschera per l’immagine che…

Non è una novità che la nostra società esercita una forte pressione sulle donne, spingendole a non invecchiare mai. “Mi sento vecchia”, si sente dire spesso da una donna, tra la frustrazione e la tristezza. Ma perché è così? Perché…

Il Jujitsu mentale è un esercizio di riflessione mirato a disattivare i pensieri negativi e inutili. Si tratta di una strategia semplice che tutti dovremmo applicare per un semplice motivo: la maggior parte di noi combatte con un dialogo interiore…

Iniziare a condurre una vita creativa richiede un presa di posizione fuori dalle righe. Ma soprattutto, richiede di osare rompere i vecchi schemi e le abitudini che ci fanno proseguire con i circoli viziosi. Creatività è sinonimo di reinventarsi e…

I segreti della felicità, come definiti da Carl Jung, sono ancora del tutto attuali. Il celebre psichiatra svizzero, nonché fondatore della psicologia analitica, è stato più di una semplice figura di grande e vasta cultura che ci ha tramandato concetti…

Accettare un difetto fisico può rappresentare una grande sfida. I difetti fisici che non accettiamo in noi stessi possono causare timidezza, vergogna, ansia, senso di inferiorità, ecc. Tuttavia, sebbene in molti possano provare una sensazione di inferiorità in una determinata…

Tutto in questa vita è in continuo cambiamento: la politica, i valori, i diversi modi di pensare e di relazionarsi, l’educazione, il mondo del lavoro… Oggigiorno viviamo in una società globalizzata, segnata dal consumismo e dalla perdita dei punti fermi…

Il viaggio della donna eroina, come ogni viaggio archetipico, è un cammino di individuazione. La viaggiatrice intraprende un’avventura fuori dal suo mondo ordinario per affrontare nemici e draghi. L’eroina supera le prove con l’aiuto di un mentore, reale o soprannaturale,…

Di cosa abbiamo bisogno per entrare in sintonia con gli altri? Come agire per fare colpo, emozionare e lasciare un segno indelebile per instaurare relazioni durature? Tutti noi, almeno una volta nella vita, ci siamo chiesti come decifrare quel mistero…

Il cerchio degli uomini costituisce una pratica recuperata dal passato dagli indiscussi benefici psicologici. In passato, era comune riunirsi attorno a un fuoco per condividere storie, risolvere problemi, chiedere consigli, imparare, sfogare le paure, ecc. Attualmente, sono molti gli uomini…

Può capitare a chiunque, in un certo momento della vita, di autosabotarsi, e di essere ben consapevole di farlo. In genere, tuttavia, questa non è la norma. Quando succede, di solito non ne siamo coscienti; al contrario, pensiamo che la…

Allenare la perseveranza è l’arte che ci permette di affrontare qualunque sfida. Grazie a questa forza psicologica, raggiungiamo i nostri obiettivi, affrontiamo le avversità e facciamo della resilienza il segno che ci contraddistingue, per non arrenderci mai. Forse allenare la…

Tutti abbiamo provato almeno una volta nella vita il desiderio di sostituire le esperienze negative con altre un po’ più piacevoli. Purtroppo, parliamo di qualcosa che a volte non possiamo realizzare con le nostre azioni, ma è in nostro potere…