Sviluppo personale

Raggiungere mete, superare le avversità, potenziare le tue abilità, scoprire i tuoi punti forti… Queste e altre dimensioni costituiscono una delle aree più interessanti della psicologia: lo sviluppo personale.

Il diritto di sbagliare nel tentativo di cambiare

Sviluppo personale

Il diritto di sbagliare nel tentativo di cambiare

Prima di intraprendere qualsiasi percorso di crescita personale, dobbiamo avere ben chiaro in mente che la vita è un continuo…

Le regole per la vita secondo Jordan Peterson

Sviluppo personale

Le regole per la vita secondo Jordan Peterson

Jordan Peterson è uno psicologo dell'Università di Toronto diventato molto famoso tra i giovani per il suo modo divertente e…

Una persona è come una pianta che ha bisogno di cure

Sviluppo personale

Una persona è come una pianta che ha bisogno di cure

Una persona è come una pianta che ha bisogno di cure specifiche, in quanto unica nel suo genere. Non esistono…

Cosa è la fortuna: intelligenza o casualità?

Sviluppo personale

Cosa è la fortuna: intelligenza o casualità?

Il caso ci accompagna fin dalla nascita: non scegliamo né il momento né il luogo né l'ambiente in cui cresceremo.…

Capacità di adattamento, cos'è?

Sviluppo personale

Capacità di adattamento, cos'è?

"Adattarsi o morire". Molti di noi sono cresciuti con questo mantra, con l'idea che di fronte alle sfide dell'ambiente circostante…

La falsa pace della zona di comfort

Sviluppo personale

La falsa pace della zona di comfort

La zona di comfort è formata da tutte quelle circostanze alle quali ci adattiamo passivamente e che, quindi, esercitano su…

Il linguaggio del corpo di chi si sente inferiore

Sviluppo personale

Il linguaggio del corpo di chi si sente inferiore

Non abbiamo bisogno di ricorrere alle parole per esprimerci, comunichiamo di continuo con i nostri gesti, le nostre posture e…

Migliorare la capacità di ascolto

Sviluppo personale

Migliorare la capacità di ascolto

Conosciamo tutti l'importanza di saper ascoltare e probabilmente molti di noi pensano di farlo bene, ma è davvero così? L'ascolto…

Compassione verso se stessi, perché è importante?

Sviluppo personale

Compassione verso se stessi, perché è importante?

Avere compassione verso se stessi è tutt'altro che un atto di egoismo. Tutti noi abbiamo bisogno di praticare questo atto di…

Self-leadership: l'arte di avverare i propri sogni

Sviluppo personale

Self-leadership: l'arte di avverare i propri sogni

Self-leadership è l'arte di influenzare intenzionalmente i pensieri e le emozioni. Implica dirigere tutte le risorse, la motivazione e l'energia…

L'importanza del silenzio che cambia la vita

Sviluppo personale

L'importanza del silenzio che cambia la vita

Il silenzio è la via più semplice e naturale per tranquillizzare la mente e calmare le emozioni. Una verità semplice…

Superare il senso di colpa in 5 mosse

Sviluppo personale

Superare il senso di colpa in 5 mosse

Il passato e i rimorsi attanagliano? Potrebbe essere necessario superare il senso di colpa che non consente di andare avanti. Ci…

Automazione: pausa e bellezza per combatterla

Sviluppo personale

Automazione: pausa e bellezza per combatterla

Si è spesso paragonato il modo in cui i computer e il cervello elaborano le informazioni. I due sistemi dispongono…

Stile di attaccamento e memoria emotiva

Sviluppo personale

Stile di attaccamento e memoria emotiva

Esiste un legame speciale tra stili di attaccamento e memoria emotiva. È noto che le persone con uno stile di…

L'umorismo è non aver paura di pensare

Sviluppo personale

L'umorismo è non aver paura di pensare

In tempi in cui si mettono in dubbio l'umorismo e l'offesa, va ricordato che l'umorismo assolve il compito di mostrarci…

L'assertività è possibile se conosciamo i nostri diritti

Sviluppo personale

L'assertività è possibile se conosciamo i nostri diritti

L'assertività è la capacità di difendere in modo non aggressivo i propri diritti. Il diritto di essere se stessi, di esprimere quello…

L'autocontrollo secondo il buddismo tibetano

Sviluppo personale

L'autocontrollo secondo il buddismo tibetano

Sebbene a tutti noi piaccia rimanere calmi nei momenti difficili e affrontare i problemi con serenità, non sempre ci riusciamo.…

Ossessione per il successo: epidemia del XXI secolo?

Sviluppo personale

Ossessione per il successo: epidemia del XXI secolo?

Nutriamo una tale ossessione per il successo al punto che sembra definire il nostro valore personale. Se qualcuno non ha…

Diventare la persona che si desidera essere

Sviluppo personale

Diventare la persona che si desidera essere

Imprenditrice, astronoma, indipendente e sicuro di sé, insegnate di scuola superiore, influencer, allenatrice sportiva, una persona più felice e realizzata.…

Coscienza situazionale: una strategia resiliente

Sviluppo personale

Coscienza situazionale: una strategia resiliente

La coscienza situazionale definisce un'eccezionale capacità di sopravvivenza, di guarigione e di resilienza. Consiste nel tracciare una mappa mentale per…

Le cose non vanno come vorrei: cosa fare?

Sviluppo personale

Le cose non vanno come vorrei: cosa fare?

"Le cose non vanno come vorrei; nonostante i miei sforzi, non potrebbe andare peggio di così". Molte persone provano questa…