Processi psicologici di base

I processi psicologici di base riguardano dimensioni come l’attenzione, la motivazione, la percezione, l’apprendimento o la memoria. Si tratta di dimensioni fondamentali per capire lo studio della psicologia.

Allenare l’attenzione secondo Goleman

Secondo Daniel Goleman, per allenare l’attenzione dobbiamo concentrarci su due dimensioni che potremmo definire interna ed esterna. In un mondo così ricco di stimoli, pressioni e richieste, trascuriamo l’universo interiore nel quale risiedono i nostri sentimenti, timori e bisogni. Allo…

Convinzioni irrazionali e benessere

Poche persone sanno che è l’interpretazione personale delle situazioni a farle apparire negative o più complicate di quello che sono in realtà. Per poter raggiungere il benessere mentale, è quindi doveroso saper riconoscere questo limite. In altre parole, occorre imparare…

Effetti psicologici interessanti

La psicologia è una scienza in grado di offrire spiegazioni a una serie di eventi che si verificano tutti i giorni. Senza rendercene conto, tutti noi, in quanto esseri umani, cadiamo nella trappola di alcune distorsioni o effetti psicologici.  Alcuni…

Consapevolezza e coscienza

Sebbene consapevolezza e coscienza vengano usate spesso come sinonimi, in realtà non hanno lo stesso significato. Ad esempio, dire “ho la coscienza a posto” è ben diverso da espressioni come “essere cosciente dopo aver battuto la testa” o “essere consapevole…

Terapia transdiagnostica di Norton

Nell’ultimo decennio la psicologia clinica è stata teatro di diversi progressi scientifici nel campo dell’intervento terapeutico. Uno di questi riguarda il trattamento dei disturbi psicologici attraverso la terapia transdiagnostica. Di solito i terapisti apprendono e applicano un approccio specifico per…

Teoria delle differenze individuali

La teoria delle differenze individuali è stata formulata da Hans Eysenck nella seconda metà del secolo scorso. Eysenck nacque a Berlino nel 1916. Nel 1934, a seguito dell’ascesa di Hitler al potere, lasciò la Germania per stabilirsi in Inghilterra. Lì si…

Libri per superare l’ansia

Siamo onesti, la maggior parte di noi deve gestire ogni giorno una mente che vuole andare più veloce della vita. Dobbiamo affrontare paure, gestire preoccupazioni e fare attenzione a non scivolare sulle nostre insicurezze. Un modo per imparare a tenere sotto…