3 verità buddiste che vi faranno sentire meglio
In diverse occasioni possiamo pensare che la vita sia ingiusta con noi e i tentativi che facciamo per cambiare questa situazione sembrano non dare risultati positivi.
Oggi vogliamo condividere con voi un momento di riflessione, invitarvi a respirare, a guardarvi dentro e scoprire 3 verità buddiste che vi faranno sentire meglio. Se assimilate questi concetti dentro di voi, potreste riuscire a cambiare la situazione di angoscia in cui vi trovate o qualsiasi altra cosa desideriate.
Nessuno ci salva, se non noi stessi. Nessuno può salvarci. Noi stessi dobbiamo percorrere la via.
Dukkha: malcontento, delusione, sofferenza
Il dogma buddista “la vita è sofferenza” viene da molti interpretato come una dottrina dalle caratteristiche negative o pessimiste.
Ma se si tiene conto del contesto, questa frase ha un altro significato, cioè che “la vita non sempre è dolce e gradevole, ma chi se ne importa”.
I buddisti confermano e sanno che l’origine di molte situazioni difficili e sofferenti che molti di noi si trovano ad affrontare dipende dal fatto che non proviamo ad addentrarci nella dimensione spirituale delle cose o ad affrontare faccia a faccia la parte emotiva della nostra vita.
Nel mondo occidentale proviamo di continuo sensazioni di perdita, tristezza, stanchezza, noia e ansia.
Per superare questi stati d’animo, ci insegnano a assumere farmaci e a seguire abitudini poco salutari invece di trovare la soluzione nel profondo del problema stesso.
Preferiamo camuffare il dolore quando in realtà non facciamo che aumentarlo e portare l’insoddisfazione ai massimi livelli.
Come usare questa filosofia nella vita di tutti i giorni?
Evitate di pensare di avere bisogno di altro per vivere una vita piena e soddisfacente. Le malattie, la sofferenza e la morte fanno parte della vita. Bisogna imparare ad accettarle e rimanere nel presente, nel qui e ora.
Non dobbiamo voler raggiungere la vita perfetta. Le difficoltà si superano e non dimentichiamo che ci lasciano sempre una grande lezione di vita.
Quando accettiamo l’imperfezione della vita, le delusioni diminuiranno. In questo modo, potremo liberare il nostro intuito e abbandonare lo stress di tutti i giorni o le brutte esperienze.
Il dolore è inevitabile, ma la sofferenza è facoltativa.
Anitya: la vita è in costante movimento
Antiya o impermanenza significa che la vita è in costante movimento. Secondo il buddismo, quindi, non è possibile ritornare a un giorno già trascorso. Non possiamo nemmeno raggiungere il futuro, è solo un’illusione.
Ogni mattina, quando ci svegliamo, possiamo verificare che siamo un po’ cambiati rispetto al giorno precedente. Biologicamente cresciamo e cambiamo giorno dopo giorno, lo stesso vale per i nostri pensieri e la nostra coscienza.
Se introduciamo il pensiero che tutto cambia nella vita, allora il malessere quotidiano a cui siamo costretti comincerà a svanire.
Se siamo consapevoli del fatto che nel mondo nulla è per sempre, allora potremo scoprire che anche il male prima o poi finisce.
Ma cosa succede quando siamo felici? Non vorremmo mai che questa sensazione finisse. Ci fa paura il solo pensiero…
Vi invitiamo a pensarla in questo modo: se la felicità finisce presto, allora vale la pena viverla al massimo.
Se siete capaci di comprendere la transitorietà della vita e il suo lato positivo, allora riuscirete a liberarvi.
Tutto quello che hai è il presente.
Come includere questo pensiero nella vostra vita?
Godetevi e festeggiate i cambiamenti. Non abbiate paura che quello a cui siete abituati un giorno possa sparire.
Dicono che le cose brutte e negative della vita se ne andranno e tutte le cose belle e immense rimarranno nel nostro cuore se sappiamo apprezzarle e sentirle.
Voi, persone ed essenza, siete il miglior regalo che possiate concedervi. Godetevi la vostra persona e imparate ad essere voi stessi ogni giorno della vostra vita.
Anatma: tu cambi ogni giorno
Nella cultura occidentale sentiamo parlare continuamente del “vero io”, ma non ne sappiamo molto e facciamo molte congetture al riguardo.
La dottrina del buddismo ritiene che non esista un “io” costante. Se accettiamo il fatto che tutto cambia, il passo successivo è accettare che noi stessi cambiamo tutti i giorni.
Non siamo la stessa persona, a meno che sia nostra intenzione esserlo. E la nostra vita non cambierà molto se ci sforziamo troppo.
Come usare questo concetto?
Usate le vostre energie per reinventarvi ogni giorno, invece di pensare solo a trovare il vostro “vero io”.
Non esiste nessun “io” costante, ma esiste un “io” qui ed ora, un “io” che può cambiare quando meno ce lo aspettiamo. I nostri stati d’animo cambiano per questo.
Godetevi ogni momento della vostra vita con la consapevolezza che domani tutto sarà diverso e cambierà. In ogni momento siete diversi con il potere di raggiungere quello che volete, la pienezza e la pace interiore.
Il tuo mondo è un’espressione vivente di come tu stia usando e abbia usato la tua mente.
Earl Nightingale
