Il senso della vita secondo Viktor Frankl

· 30 Gennaio 2018

Il senso della vita secondo Viktor Frankl consiste nel trovare uno scopo, nell’assumersi una responsabilità per noi stessi e per l’essere umano in generale. Avendo ben chiaro un “perché”, potremo affrontare tutti i “come” e solo sentendoci liberi e sicuri dell’obiettivo che ci muove, saremo capaci di generare dei cambiamenti per creare una realtà molto più nobile.

Lo sappiamo, abbiamo chiaro che nulla è complicato quanto cercare di definire cos’è per noi il “senso della vita”. Tale questione acquisisce a volte delle sfumature filosofiche, trascendentali e persino morali, di conseguenza molto spesso ci accontentiamo delle classiche etichette, ad esempio “essere felice e rendere felici gli altri”, “essere soddisfatto”, “fare del bene”, ecc.

“Ogni uomo, anche se condizionato da gravissime circostanze esterne, può in qualche modo decidere che sarà di lui – spiritualmente nel Lager: un internato tipico – o un uomo, che resta uomo anche qui e conserva intatta la dignità d’uomo.”

-Viktor Frankl-

Sono molti coloro che, cercando di dare una risposta a questa domanda, sperimentano un profondo vuoto esistenziale. Cos’è per me il senso della vita se non faccio altro che lavorare, se tutti i miei giorni sono uguali e se, in realtà, non trovo alcun significato in niente di tutto quello che mi circonda? Di fronte a questa situazione tanto comune, il celebre neurologo, psichiatra e fondatore della logoterapia, Viktor Frankl, era solito dare una risposta piuttosto azzeccata che invita a fare un’opportuna riflessione.

L’essere umano non ha l’obbligo di definire il senso della vita in termini universali. Ognuno di noi lo fa a proprio modo, partendo da se stesso, dal proprio potenziale e dalle proprie esperienze, scoprendosi nel proprio quotidiano. Il senso della vita, inoltre, differisce da una persona all’altra, ma anche la stessa persona avrà uno scopo di vita specifico in ogni fase della propria esistenza.

La cosa importante è che ciascun obiettivo ci dia soddisfazione e sollievo per farci alzare ogni mattina e lottare per quello che desideriamo.

Il senso della vita secondo Viktor Frankl

Nel 1945 Viktor Frankl pubblicò “L’uomo in cerca di senso: uno psicologo nei lager e altri scritti inediti”, un libro che ha ispirato milioni di persone ad assumere un atteggiamento molto deciso: l’atteggiamento del “sì” alla vita.

Frankl, come sappiamo, visse sulla sua pelle gli orrori dell’olocausto essendo stato prigioniero nei campi di concentramento di Auschwitz e Dachau, esperienza che superò in modo stoico e che gli permise successivamente di gettare le basi di una terapia molto personale, conosciuta come logoterapia.

Dopo essere sopravvissuto a quegli anni e alla perdita della sua famiglia, ebbe chiaro che il suo proposito personale in questo mondo era aiutare gli altri a trovare il proprio senso della vita, a scegliere il proprio cammino. D’altra parte, proprio come ha spiegato nei suoi lavori, portava a termine detto obiettivo partendo da tre punti: lavorare ogni giorno con motivazione, vivere nel segno dell’amore e avere in ogni momento il coraggio di affrontare le avversità.

Vediamo a seguire su quali dimensioni deve lavorare ognuno di noi per trovare il proprio senso della vita.

Vivere con decisione

Vi sono persone che anche nelle circostanze più complesse restano ferme, positive e motivate per quanto buia sia la loro realtà. Come ci riescono? Di che materiale sono fatte le loro cellule, i loro tendini, il loro cuore o le loro arterie? In realtà, condividiamo tutti le stesse strutture biologiche, ma ciò che ci differenzia da queste persone è la loro decisione.

Essere decisi nel raggiungere qualcosa, nel superare qualsiasi ostacolo e nel lottare per ciò che desideriamo in ogni momento, per quanto piccolo sia, ci aiuterà ad avere chiari i nostri propositi di vita in ogni fase.

“Tutto può essere tolto a un uomo, ad eccezione di una cosa: l’ultima delle libertà umane – poter scegliere il proprio atteggiamento in ogni determinata situazione, anche se solo per pochi secondi. ”

-Viktor Frankl-

Avere sempre chiaro che si troverà la forza necessaria

Viktor Frankl spiegava nel suo libro “L’uomo in cerca di senso: uno psicologo nei lager e altri scritti inediti” che non c’è niente di peggio della percezione che la nostra sofferenza non serva a nulla, che il nostro dolore non sia altro che l’eco dello sconforto.

Se saremo capaci di trovare un obiettivo, la sofferenza diventerà sopportabile e diverrà anche una sfida.

In questo modo, prima di arrenderci e di vedere il dolore come privo di senso, raccogliamo la forza per trovare in esso un fine, uno scopo di vita con il quale alimentare la motivazione, la resistenza…

Cambiare il proprio atteggiamento

A volte la vita è ingiusta. Talvolta ci sforziamo fino all’esaurimento, investiamo tempo, energie, emozioni e anche un pezzo del nostro cuore, tuttavia, ci ritroviamo davanti all’ironia della sorte e ogni sforzo, ogni nostro sogno viene disintegrato. In questi casi, crollare è più che logico e comprensibile. Tuttavia, quando accade, abbiamo due opzioni.

La prima è accettare che non possiamo cambiare quanto successo, che siamo prigionieri delle circostanze e che non possiamo farci niente.
La seconda opzione (e consigliabile) è accettare che non possiamo cambiare ciò che ci è capitato ma possiamo cambiare il nostro atteggiamento verso tali circostanze.

Dobbiamo assumere un atteggiamento più forte, resiliente e costruttivo per poter così trovare un senso alla vita più positivo ed elevato.

Il senso della vita non si chiede, si sente

Tutte le risposte ai nostri dubbi sulla vita non si trovano all’esterno. I libri non ci spiegheranno qual è il nostro senso della vita, e nemmeno la famiglia o gli amici hanno alcun diritto di dettarci i nostri obiettivi. In realtà, tutti i nostri bisogni, le nostre passioni e i nostri propositi esistenziali risiedono dentro di noi, e ciò che è più interessante ancora è che cambieranno con il tempo, a mano a mano che maturiamo, che cresciamo come esseri umani.

Niente è importante quanto farci carico della nostra libertà e responsabilità personali per definire le nostre mete, quelle che faremo nostre anche nelle circostanze peggiori. Come spiegava lo stesso Viktor Frankl, ogni giorno e in ogni momento abbiamo l’opportunità di prendere una decisione, una decisione che determinerà se: restare vittime delle circostanze, come un giocattolo nelle mani del destino, o agire con una dignità autentica, ascoltando il nostro vero Io.

Pensiamo a quest’ultimo, operiamo nella nostra libertà personale con coraggio, con decisione.

10 domande per riscoprire il senso della vita

Vi sono alcune domande che possiamo farci per dare un senso alla nostra vita e scoprire se stiamo vivendo secondo i nostri desideri. Leggi di più »

Articoli interessanti

Psicologia

Ultracrepidario, chi parla senza sapere

Il termine “ultracrepidario” è tornato in voga negli ultimi anni per identificare un tipo di persona che ‒ lungi dall’essere in pericolo di estinzione ‒ al giorno d’oggi ci capita di incontrare sempre più spesso. Parliamo di quelli che si…

Psicologia

Depressione ad alto funzionamento

La depressione ad alto funzionamento non è riconoscibile a prima vista. Ha il volto di quelle persone ligie al dovere, che fanno sport, che caricano foto sui loro profili social, che salutando tutti con un sorriso. Tuttavia, dietro questa apparente…

Psicologia

Differenze tra uso, abuso e dipendenza

Le differenze tra uso, abuso e dipendenza sono varie anche se nel linguaggio comune vengono utilizzati quasi in maniera indistinta. Capire ciò a cui si riferiscono ci aiuterà a identificare ogni realtà e ad attribuirle il significato che le corrisponde.…

Psicologia

Gordon Allport e psicologia della personalità

Gordon Allport è stato uno psicologo americano passato alla storia per aver gettato le basi della psicologia della personalità. La sua teoria della personalità è considerata una delle prime teorie umanistiche per la sua concezione dell’essere umano come entità autonoma…

Psicologia

Effetto Tetris: di cosa si tratta?

Le attività che realizziamo nella vita di tutti i giorni possono cambiare il nostro pensiero. Quanto più tempo dedichiamo a qualcosa, più essa influisce nel modo in cui vediamo il mondo. In alcuni casi, dunque, tale influenza può avere effetti…

Psicologia

Autotrascendenza e andare oltre il proprio Io

Il concetto di autotrascendenza è intimamente legato alla spiritualità e ha acquisito una certa popolarità negli ultimi anni. Anche se viene considerata come una caratteristica complessa della nostra personalità, condizionata dai valori personali, di certo alla base sussiste un’idea generale.…

Articoli interessanti

Curiosità

Padre Anthony de Mello, caposaldo della psicologia spirituale

Padre Anthony de Mello fu un sacerdote gesuita indiano, guida spirituale e psicoterapeuta che ottenne una notevole fama attraverso i suoi libri, le sue conferenze e la sua personalità unica. Fu una figura scomoda per molti e stimolante per altri.…

Curiosità

Shinrin-yoku: bagni nel bosco per rilassarsi

Lo shinrin-yoku in Giappone indica respirare l’atmosfera del bosco. È una terapia che aiuta a liberarsi dalle tensioni e dal caos della vita urbana. La natura è quasi sempre una buona alleata della nostra salute. È capace di migliorare la…

Curiosità

Motivazione sul lavoro: 6 tecniche

La motivazione sul lavoro è un aspetto importante nello sviluppo della nostra vita professionale. Anche se in teoria questo elemento dovrebbe essere sempre presente, in realtà troppo spesso non è così. Per fortuna, però, la motivazione è un’area psicologica sulla…

Libri

Biopsicologia e metodi di ricerca

Alcuni autori adoperano il termine “psicobiologia”, come ad esempio Donald A. Dewsbury, che definisce questo campo come lo “studio scientifico della biologia del comportamento”. Altri studiosi, tuttavia, preferiscono il termine “biopsicologia”, perché più adatto a indicare “un approccio biologico allo…

I contenuti di questo articolo hanno esclusivamente scopo informativo. Le informazioni ivi contenute non intendono in alcun modo formulare diagnosi o sostituire il lavoro del professionista. Consigliamo di contattare il proprio medico di fiducia.