Laureata in Psicologia presso l'Universit&#224; Miguel Hern&#225;ndez di Elche. Master in Psicologia della Salute. Perito universitario in Abilit&#224; e Competenze Professionali. Dottoressa in Psicologia (2012). Numero collegiale: CV09418. Professore associato all'Universit&#224; di Alicante. Direttrice del <a href="http://www.eclipsesoluciones.es/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">centro soluzioni Eclipse &#8211; Centro di Psicologia, Formazione e Lavoro</a>. Collaboratrice del programma &#34;It's the morning&#34; in ESRADIO. Formatore di corsi per PMI e grandi imprese (Fondazione Tripartita per la Formazione al Lavoro).

Yolanda Pérez

Yolanda Pérez - La Mente è Meravigliosa

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Blog di intrattenimento ed opinioni su temi riguardanti la psicologia.

La Mente è Meravigliosa

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Possiamo morire come conseguenza dell&#039;esperienza di un&#039;intensità emotiva molto elevata? Gli scienziati sono stati cauti nel rispondere a questa domanda. Cosa ne sappiamo?

Morire di paura: è possibile?

Forzare l&#039;empatia di chi abbiamo dinnanzi può essere una tecnica eccellente per negoziare e per trovare un punto d&#039;incontro. Fare in modo che l&#039;altra persona si metta nei vostri panni è un potente strumento. Volete scoprire come metterlo in pratica?

Empatia forzata: una strategia di alto valore

Come vi sentite a lavoro? Come influiscono su di voi i successi che ottenete in questo contesto? E gli errori? Che ruolo ha in tutto questo l&#039;autostima? Ne parliamo in questo articolo!

Autostima lavorativa: come sentirsi soddisfatti di se stessi al lavoro

Quando qualcuno ci lascia i sentimenti che proviamo si intensificano. Con il passare del tempo potremmo riuscire a trasformarli ed elaborarli, come un fertlizzante da cui nascerà un bel salice. L&#039;amore muore oppure si trasforma?

L'amore muore oppure si trasforma?

Dietro ogni fotografia c&#039;è una storia, un&#039;intenzione e persino un sentimento. In questo articolo parleremo di tutto ciò che può aiutarci a scattare e selezionare alcune istantanee.

Fotografia terapeutica o cosciente: in cosa consiste?

Quando i miei genitori hanno scoperto che il mio partner aveva un disturbo bipolare, mi hanno chiesto di lasciare la relazione. A quei tempi vivevo ancora con loro, ero all&#039;università e la convivenza diventava molto tesa. Ho imparato molto da quei momenti.

I miei genitori mi hanno chiesto di lasciare il mio compagno

Cosa rappresenta la filosofia nella nostra storia? Come possiamo usarla a nostro vantaggio? La risposta è più semplice di quanto si possa immaginare...

Filosofia: come può aiutarci nella vita quotidiana?

Fino a che punto possiamo fidarci delle informazioni che provengono dai nostri sensi? Dove sono i limiti della nostra conoscenza? Per rispondere a queste domande, accompagneremo Cartesio nella ricerca della certezza.

Cartesio e la certezza dell'autocoscienza

La disfunzione erettile è ancora in molti casi un argomento tabù. Colpisce uomini di qualsiasi età e provoca un grande esaurimento mentale. Ne abbiamo parlato con lo psicologo José Martín del Pliego.

Disfunzione erettile, il silenzio maschile sotto le coperte

Qual è la dimensione media del pene in base al paese di origine? Vi sveliamo i risultati di un sondaggio condotto dall&#039;Università dell&#039;Ulster (Irlanda del Nord) in 116 Paesi del mondo.

La dimensione media del pene in base al paese di origine

Il burnout lavorativo è una situazione che passa inosservata a molte persone; Al momento, sembra che il &quot;maniaco del lavoro&quot; sia una figura premiata. Tuttavia, il sovraccarico da lavoro, e l&#039;eccessivo affaticamento che ne deriva, sono una condizione dagli effetti molto pericolosi che, lungi dall&#039;essere gestita attivamente, spesso viene semplicemente tollerata.

Gestire il burnout lavorativo senza abbandonare il lavoro, si può?

Magari il multitasking vi suona familiare, così come le maratone che sono le giornate lavorative. Eppure, queste tendenze non fanno poi troppo bene al cervello.

Luoghi comuni sul lavoro che minacciano il nostro cervello

Il blocco del tempo è una strategia che aiuta a risparmiare tempo e a diventare più produttivo. Come attuare questa pratica? Ve lo spieghiamo passo dopo passo.

Blocco del tempo: una tecnica per essere più produttivi

Giornate molto lunghe, turni con orario spezzato, impossibilità di conciliare vita lavorativa e vita sociale e/o familiare. Tutto questo vi è familiare? Il miglior modo per intervenire è eliminare la fonte di stress. Ma quando questo non è possibile, che possiamo fare?

Se il lavoro diventa un incubo, cosa fare?

Il contesto lavorativo pone molte più sfide davanti a chi soffre di autismo. In questo articolo vedremo le principali e parleremo anche di cosa possiamo fare per aiutarle.

Difficoltà lavorative per persone con autismo

Avere una buona intelligenza emotiva può essere più decisivo che avere un QI geniale. Ma come possiao valutarlo? Come possiamo sapere chi ha buone capacità emotive? Ve lo spieghiamo di seguito.

Quoziente emotivo 2.0: che cos'è?

Le prime esperienze lasciano un segno indelebile nel cervello. Ecco perché il nostro primo amore ha un effetto a lungo termine sul nostro cervello. Vi piacerebbe sapere in che modo?

Il nostro primo amore ha influenzato il nostro cervello

Il cervello adora la poesia, tant&#039;è che è programmato per riconoscerla. In fin dei conti, questo genere letterario ci accompagna sin dagli arbori dell&#039;umanità. Le neuroscienze lo sanno e per questo, da decenni, fanno sempre più luce su alcuni dati.

Se le neuroscienze fossero poesia

Conoscete i vari tipi di progetti di ricerca all&#039;interno dell&#039;approccio qualitativo e di quello quantitativo? Se volete saperne di più, continuate a leggere!

Progetti di ricerca: approccio qualitativo e quantitativo

Conoscete le basi neurobiologiche alla base del disturbo da dismorfismo corporeo? Se siete curiosi e vorreste e saperne di più, continuate a leggere!

Dismorfismo corporeo: neurobiologia di un disturbo

In che modo la cultura influenza i nostri comportamenti? Siamo un riflesso della cultura in cui viviamo? In che misura il pensiero dominante nel nostro ambiente ci influenza? Continuate a leggere per trovare le risposte!

Influenza della cultura sul comportamento

L&#039;autostima è il punto di forza principale che possediamo. Eppure, fattori quali le persone che ci circondano possono distruggerla del tutto. Ripararla e guarire è fondamentale per il proprio benessere... volete sapere come?

Il modello cognitivo-comportamentale di bassa autostima di Fennell

Perdere il lavoro può essere un&#039;esperienza davvero angosciante. d&#039;altra parte, una certa occupazione può anch&#039;essa essere una fonte importante di stress e ansia. Ora, come possiamo affrontare la pressione da una parte e dall&#039;altra?

Avere un lavoro e non avere un lavoro: due grandi fonti di ansia

La relazione tra uso disfunzionale di Internet, depressione e comportamento suicidario è stata affrontata in vari studi. Come sono collegati? Ve lo spieghiamo in questo articolo!

Internet, depressione e suicidi: come sono collegati?

Il consumo di pornografia sembra non essere associato alla soddisfazione che una persona può provare per la propria relazione. Quindi, se non per colmare questa lacuna, quali sono i motivi per cui le persone guardano porno?

Persone che guardano porno: perché?

La parola desiderio nasce dall&#039;unione dei termini &quot;de&quot; e &quot;sidere&quot;, cioè viene dal siderale, da quel mondo che trascende la mente e anche la pelle per raggiungere le stelle, il divino e l&#039;incomprensibile. Analizzeremo ora cos&#039;è il desiderio erotico.

Desiderio erotico: che cos'è davvero?

Uno dei miti più diffusi è che gli uomini mantengano il loro costante desiderio sessuale indipendentemente dalle circostanze. Ma è davvero così? Analizziamo la questione.

Desiderio sessuale negli uomini

I bambini che crescono assistendo ai litigi tra genitori sviluppano maggiori problemi psicologici. Una casa senza amore, in cui si è sempre sul piede di guerra è un brutto contesto in cui crescere e apprendere regole di vita alla base di un benessere presente e futuro.

Teoria della sicurezza emotiva: genitori e amore

La gratitudine non solo ci aiuta a essere persone migliori, ma è anche un modo molto semplice di prenderci cura dei rapporti a cui teniamo. Ma di certo questo aspetto lo avete già testato. La vera domanda è: come succede? Quali altri effetti indiretti ha?

Il potere della gratitudine nelle relazioni sentimentali

La maggior parte delle demenze inizia con vuoti di memoria, disorientamento o problemi di linguaggio. Tuttavia, arriva un momento in cui le persone con demenza mostrano anche limitazioni nella masticazione e nella deglutizione.

Le persone con demenza hanno difficoltà a deglutire il cibo: perché?

Questa tipologia di alopecia è la seconda più diffusa dopo quella androgenetica, e di solito è accompagnata da episodi a forte impatto emotivo.

Alopecia areata e stress: come sono correlati

Sicuramente tutti noi abbiamo sempre voluto migliorare la nostra memoria. Oggi vedremo diverse strategie molto utili per facilitare la memorizzazione e rendere ancora più efficienti le nostre giornate di studio.

Strategie per migliorare la memoria e ottimizzare lo studio

&quot;Imparare a disimparare&quot; per cambiare, risolvere un problema e sentirsi meglio è qualcosa che potremmo aver sentito una volta se siamo andati in terapia. Ma sappiamo tutto ciò che implica?

Psicoterapia, neuroplasticità e felicità: come sono correlate?

Un attacco di cuore non ha nulla a che fare con un attacco di ansia, sebbene possano produrre sensazioni simili. In questo articolo parleremo delle differenze tra ansia e problemi cardiaci.

Ansia e problemi cardiaci: quali differenze?

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La psicologia è una delle scienze più appassionanti. Capire il perché dei nostri comportamenti, i misteri della personalità e della mente, comprendere quali processi si celano dietro l’intelligenza, come ci sviluppiamo o persino scoprire come migliorare i nostri rapporti sono tutte dimensioni che vengono svelate da questa stimolante disciplina e che trovi in questa sezione.

Psicologia

Le neuroscienze ci offrono ogni giorno nuove e affascinanti risposte sul nostro comportamento. In questa sezione faremo un viaggio attraverso le basi biologiche e biochimiche del cervello. Scoprirai anche come si orchestrano le emozioni e le condotte, così come determinate patologie. Mettiamo a tua disposizione, in modo semplice e appassionante, anche le ultime scoperte e ricerche in quanto a farmaci e neuropsichiatria.

Neuroscienze

Le relazioni sono il pilastro del comportamento umano. Scopri con noi come creare vincoli più sani e felici. Impara a gestire in modo efficace le difficoltà con il tuo partner o la tua famiglia. Migliora oggi stesso la tua vita con tutti i dati offerti dalla psicologia familiare e gli interventi basati sulla terapia di coppia.

Relazioni

Migliorare la propria vita vuol dire imparare a investire sul proprio benessere. Ti incoraggiamo a scoprirti, ad approfondire la tua identità e il tuo potenziale. Ti invitiamo a rafforzare la tua autostima e a trovare il necessario equilibrio tra corpo e mente per raggiungere la felicità. Per stare bene, bisogna prendersi cura delle proprie emozioni, ma anche trovare l’ispirazione nelle frasi, teorie e tecniche migliori che ci invitano a crescere ogni giorno un po’ di più.

Benessere

Salute

Scopri in questa sezione le più recenti novità in materia di psicologia. Approfondisci diversi argomenti letterari e filosofici, articoli, storie e riflessioni. Per stimolare la mente, non esiste canale migliore che la cultura in tutte le sue forme: cinema, musica, libri, etc.

Cultura

Il lavoro ci permette di crescere da un punto di vista professionale e personale. In questa sezione ti aiutiamo a migliorare la tua leadership, a potenziare le tue competenze e i tuoi talenti per raggiungere gli obiettivi più ambiziosi. Scopri come superare un colloquio di lavoro, in cosa consiste la psicologia organizzativa e del consumatore o come il coaching può essere di aiuto a livello professionale.

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La storia dell&#039;anfora crepata ci invita a riflettere sulle nostre imperfezioni. Saperle accettare ci aiuterà a rafforzare la nostra autostima e il nostro benessere personale.

Accettare le imperfezioni: l'anfora crepata

Yolanda Pérez

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