La maggior parte di noi ha scadenze lavorative quotidiane da rispettare. Quando queste superano le nostre possibilità – o almeno così le percepiamo – si comincia a soffrire di stress da lavoro.
Questo disturbo non ha necessariamente effetti negativi sulla nostra salute psicologica, purché sia episodico e di breve durata. Disponiamo, infatti, di meccanismi adattativi (le cosiddette strategie di coping) che ci permettono di affrontare sfide e richieste.
Se la pressione, tuttavia, si prolunga nel tempo, si produce un effetto di burnout e le risorse in nostro possesso smettono di funzionare e di essere adattative. Detto in altre parole, la mente entra in una fase di logoramento accompagnata da una serie di sintomi da stress lavorativo; ci blocchiamo e non possiamo più sfruttare le nostre strategie di coping o adattamento perché il sistema psicologico è “bruciato”.
La sindrome di burnout o esaurimento da stress lavoro-correlato è molto frequente nella nostra società. Circa il 60% dei pazienti che ricorrono alla psicoterapia sperimenta anche un alto livello di stress da lavoro. Infatti, a mano a mano che la terapia progredisce e il paziente migliora, è necessario lavorare con strategie di gestione e controllo dello stress.
Se non si lavora su questo versante, i cambiamenti non saranno mantenuti e gli effetti si ripresenteranno. Il quadro clinico del paziente, dunque, sarà nuovamente negativo. Per aumentare la consapevolezza di questo problema e per cercare di prevenirlo, oggi parliamo dei 3 effetti più pericolosi dello stress da lavoro.
Gli effetti dello stress da lavoro vanno da piccoli problemi di concentrazione e memoria, fino a sintomi di ansia e depressione.
Tra i principali effetti dello stress da lavoro troviamo il logorio neuropsicologico; si tratta di un certo grado di compromissione delle funzioni cognitive come l’attenzione, il ragionamento, la memoria e il processo decisionale.
Perché lo stress colpisce le funzioni cognitive? Il motivo si trova nello svolgimento continuo e prolungato di compiti di supervisione e monitoraggio da parte della nostra mente a causa del sovraccarico di lavoro e la necessità di controllo.
“Chi vive in armonia con se stesso vive in armonia con l’universo.”
-Marco Aurelio-
L’obiettivo principale dell’ambito di studi dell’epidemiologia differenziale è stabilire il rapporto tra intelligenza (o fattore g) di una persona, i suoi tratti della personalità e la sua mortalità. In uno studio condotto nel 2017 dai ricercatori dell’Università di Edimburgo sono…
Cosa si intende per fornitura narcisistica? Prima di dare una definizione, soffermiamoci sul concetto di narcisismo. Cosa significa essere narcisista? Il DSM-5 definisce la personalità narcisistica come un modello pervasivo di grandiosità (nella fantasia o nel comportamento), che necessita di…
Chiedere scusa ai bambini significa dare il buon esempio. Sono invece tanti i genitori che non lo fanno, forse nella convinzione che un adulto debba proiettare un’immagine di infallibilità; dimostrare ai propri figli di essersi sbagliati ci priva, secondo alcuni,…
Il termine disfunzione erettile (DE) definisce l’incapacità persistente di ottenere e mantenere un’erezione sufficiente a consentire prestazioni sessuali soddisfacenti. Sebbene non sia una malattia grave, può influire notevolmente sulla vita sociale e personale di un uomo, oltre che su quella…
Il mondo è pieno di luoghi comuni e la sensibilità maschile offre numerosi spunti. Oggigiorno, tuttavia, questo argomento attira un maggiore interesse da parte di molte persone, visto che viene visto da una diversa prospettiva, decisamente più libera da false…
Che i bambini siano una benedizione, non v’è alcun dubbio. Ma essere consapevoli del peso dello stress genitoriale e di come si riflette sui propri figli è tutta un’altra questione. Possiamo affermare, di fatto, che crescere i propri figli è…
