Incrociare le braccia: 9 significati

È comune dire che incrociare le braccia è sintomo di chiusura. Si tratta, tuttavia, di uno dei tanti messaggi che possiamo inviare agli altri. In questo articolo troverete i numerosi significati di questi gesto. 

Scritto e verificato lo psicologo Sergio De Dios González.

Ultimo aggiornamento: 19 dicembre, 2021

È comune dire che incrociare le braccia è sintomo di chiusura. Si tratta, tuttavia, di uno dei tanti messaggi che possiamo inviare agli altri. In questo articolo troverete i numerosi significati di questi gesto.

Incrociare le braccia e i diversi significati

1. L’auto-abbraccio

Incrociamo le braccia molte più volte in pubblico che in privato. Sapete perché? Quando ci esponiamo agli altri, il significato è quello di un abbraccio a se stessi per donare conforto in ogni momento.

L’intenzione non è quella di allontanare, si è in cerca di conforto. L’auto-abbraccio è uno dei gesti automatici che realizziamo quando cerchiamo di sentirci a nostro agio.

2. Incrociare le braccia per ridurre lo stress

Quando ci sentiamo stressati, incrociare le braccia è un ottimo modo per darsi una carezza confortante e rassicurante.

Sentire queste carezze ci calma e ci rassicura. Ci donano una sensazione simile a quella che proviamo quando ci strofiniamo le mani. In questo caso non si tratta di rifiuto o ricerca di conforto, ma di ansia.

Come riconoscerlo? È un movimento di pochi secondi con una grande carica emotiva . Il corpo riceve un messaggio di tranquillità.

3. Riscaldarsi

Spesso pensiamo che la persona che incrocia le braccia davanti a noi non sia d’accordo con quello che stiamo dicendo. In alcuni casi, tuttavia, la spiegazione più semplice è quella corretta: ha freddo.

Quando incrociamo le braccia per il freddo, tendiamo a contrarre le spalle e la parte alta della schiena. Le persone non solo incrociano le braccia, ma alzano anche le spalle e le tengono tese per generare e mantenere il calore.

4. Incrociare le braccia per nascondere l’insicurezza

Chi si sente insicuro e ha bisogno di proteggersi incrocia le braccia per evitare di essere troppo esposto. A loro volta, le persone che si sentono a disagio o minacciate dagli altri faranno questo gesto in segno di difesa.

Questo tipo di abbraccio è facilmente riconoscibile poiché le spalle non sono alzate, ma portate in avanti e il corpo leggermente incurvato.

5. Paura estrema

Incrociare le braccia può significare che la persona prova un’estrema paura. Una grande preoccupazione ci fa incrociare le braccia sul petto per proteggere i nostri organi interni, il che significa protezione vitale.

Questo tipo di abbraccio è accompagnato da gesti quali toccarsi il viso e il collo, premere le labbra e microespressioni di paura.

6. Autocontrollo

Molte volte incrociamo le braccia quando ci sentiamo arrabbiati o turbati, e incrociare le braccia in questo caso è un modo per contenerci.

Un chiaro esempio di questo “auto-abbraccio” è quello dei bambini quando chiediamo loro di fare qualcosa contro la loro volontà-

Con questo gesto comunichiamo fastidio senza il bisogno di parlare. Gli adulti lo fanno quando si sentono frustrati, non perché vogliono allontanare le persone o erigere una barriera.

7. Personalità

Siamo in grado di trasmettere potere con il linguaggio non verbale? Assumere una posa in cui i gomiti sono in fuori e incrociare le braccia dimostra una forte personalità.

Incrociare le braccia fa sembrare la gabbia toracica più grande e più robusta. La persona, dunque, mostra un posizione predominante.

8. Incrociare le braccia per isolarsi

Questo è il significato più comune e quello che più spesso associamo a questo gesto. Ma incrociare le braccia volendo esprimere questo bisogno emotivo serve anche a ritirarsi momentaneamente in uno stato introspettivo.  In questo modo creiamo una barriera fisica e psicologica con il resto del mondo.

Molte persone ignorano i numerosi significati dei gesti che compiamo ogni giorno. Questi, pertanto, sono spesso interpretati nel senso sbagliato.

9. Risposta speculare

Infine, è possibile che l’atto di incrociare le braccia appaia come una risposta speculativa a qualcuno che si trova nella stessa posizione davanti a noi.

Quando vediamo due persone con le braccia incrociate, nella maggior parte dei casi si trovano sulla stessa lunghezza d’onda emotiva.

Conclusioni

Non possiamo dimenticare che ogni essere umano è unico e diverso. Ovviamente per noi questo gesto può avere un significato importante, ma per un’altra persona è solo in cerca di conforto. Usarlo per isolarci non significa che avrà effetto nel 100% dei casi.

Detto questo, vi incoraggiamo a saperne un po’ di più su questa grande incognita per migliorare la qualità delle vostre relazioni.