Inibizione emotiva: 5 segnali

L'inibizione emotiva ci porta ad essere forti o a fare gli indifferenti in situazioni che normalmente dovrebbero commuoverci o entusiasmarci. Questo è il vostro caso? Vi sembra meglio nascondere le emozioni, anziché esprimerle?
Inibizione emotiva: 5 segnali

Scritto da Edith Sánchez

Ultimo aggiornamento: 01 gennaio, 2023

L’inibizione emotiva è una condizione in cui una persona trascura, reprime o soffoca la possibilità di vivere le proprie emozioni. Lo fa perché, dal suo punto di vista, il sentimento è un ostacolo, un errore, un’espressione di debolezza o una mancanza.

Spesso l’inibizione emotiva ha le sue radici nell’infanzia. È molto probabile che siate cresciuti in una famiglia di persone con lo stesso profilo di personalità. Ecco che di solito, in questi ambienti, l’espressione delle emozioni viene disprezzata, ridicolizzata, ignorata o addirittura punita.

La verità è che quando una persona presenta inibizione emotiva, ha anche difficoltà a relazionarsi in modo genuino con se stessa e con gli altri. Questo spesso porta all’isolamento o a condurre una vita grigia. Come riconoscere questa condizione? Vi parliamo dei 5 segnali più evidenti.

La maggior parte delle persone neurotipiche sono creature emotive per natura, il che significa che l’emozione sgorga naturalmente dal corpo in reazione a bisogni, relazioni ed eventi. Ma, in giovane età, potreste aver dovuto adattarvi a una situazione in cui l’espressione esteriore dell’emozione veniva ignorata o punita “.

-Michelle Quirk-

Pensiero della donna
L’inibizione emotiva impedisce una relazione genuina e profonda con se stessi.

1. Sensazione di vuoto o eccessiva serietà

Le persone con inibizione emotiva hanno spesso la sensazione che tutto e tutti siano uguali. Non sono interessate a una giornata buona o cattiva, un tramonto o una notte buia. La loro sensibilità è piatta e quando c’è un accenno di emozione, ci pensano loro stessi a soffocarla.

È anche possibile che ci sia una sensazione di vuoto. Tuttavia, non ci presteranno attenzione. In generale, pensano che l’emotività sia solo una manifestazione di mancanza di serietà di fronte alla vita. Per loro tutto va assunto con rigore e freddezza.

2. Evitate situazioni in cui si esprimono emozioni

L’inibizione emotiva porta a un certo disprezzo per l’espressione dell’affetto e le manifestazioni di tristezza, gioia o rabbia. Tuttavia, ci sono spazi, come incontri sociali, dinamiche di gruppo, feste e altri eventi, in cui prevale l’emozione.

A causa di quanto sopra, questo tipo di persona cerca di evitare con ogni mezzo quegli spazi o luoghi in cui l’emozione è protagonista. Se non possono, è probabile che si presentino tesi, rigidi, rigidi e a disagio. Per loro queste sono esperienze molto spiacevoli.

3. La tensione e il distacco nelle relazioni sono segni di inibizione emotiva

In genere una persona emotivamente inibita pone forti ostacoli all’intimità con gli altri. In generale, hanno relazioni stereotipate che spesso si riducono a scambi di protocollo. Non permettono agli altri di entrare nel loro mondo, né aprono il loro cuore a nessuno.

Se iniziano una relazione, è perché la ritengono conveniente o adeguata. Tuttavia, sono distaccati e molto probabilmente saranno tesi quando il legame inizia a passare dal convenzionale al profondo. Potrebbero condurre una battaglia dentro di sé, tra il desiderio di essere intimi con un altro e il rifiuto di farlo.

4. Necessità di nascondere le emozioni

Come è ovvio, le persone con inibizioni emotive hanno grossi problemi ad ammettere ciò che provano, a causa del rifiuto che questo genera. Per questo motivo è comune che, data l’impossibilità di sradicare i sentimenti, scelgano poi di nasconderli. Secondo la loro prospettiva, questo potrebbe essere sufficiente.

Molte volte non solo nascondono le proprie emozioni agli altri, ma anche a se stessi. In effetti, possono raggiungere un punto in cui non riescono a identificare esattamente ciò che provano. Per loro l’emozione è sinonimo di rischio ed è per questo che lo evitano a tutti i costi.

Amici che parlano in ufficio
Le persone che inibiscono le proprie emozioni spesso respingono il contatto emotivo con gli altri, ma anche con se stesse.

5. Inibizione emotiva è essere commossi solo da storie di fantasia

Un tratto che rivela le persone con inibizione emotiva è l’enorme sensibilità che mostrano a situazioni o stimoli che non sono così importanti per la maggior parte. Sono, per così dire, persone che piangono davanti a uno spot con una forte carica emotiva.

Questo tipo di situazioni fittizie, che non comportano alcun rischio per loro perché impersonali, riescono spesso a strapparne la corazza. Poi scoppiano a piangere come bambini che guardano una commedia romantica, o tremano di estasi vedendo dimostrazioni di affetto tra estranei.

L’inibizione emotiva è una condizione che può essere superata con relativa faciltà, con buona volontà, con una dose di consapevolezza e anche un po’ di allenamento. In alcuni casi, può essere associato a problemi più gravi e cioè quando è necessaria una terapia specializzata.

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