Atteggiamento mentale positivo: strategie
Sapevate che il detto che dice “dove una porta si serra, un’altra se ne apre” appare pubblicato nell’opera di Miguel de Cervantes Don Chisciotte? Magari vi starete chiedendo a che cosa serva saperlo. Continuate a leggere e lo scoprirete mentre vi suggeriamo alcune delle migliori tecniche per avere un atteggiamento mentale positivo.
Magari il detto che apre questo articolo è molto conosciuto e il suo significato e forza possono sembrare svaniti. Tuttavia, non pare che abbia perso il suo tratto chiaroveggente. È una frase che, in un contesto talmente tragicomico come quello dell’opera di Cervantes, continua a essere una finestra sulla speranza.
Un atteggiamento mentale positivo fa la differenza, proprio come fece Cervantes con la sua opera che è passata alla storia come una delle grandi opere dell’umanità, lasciando sempre una piccola fessura aperta verso la speranza tra tanto realismo e pessimismo.
Strategie per un atteggiamento mentale positivo
Proprio quest’ultima situazione, la piccola fessura che si apre sulla speranza, può essere un punto di luce che serve per farci smettere di sabotarci e lamentarci per le opportunità perse, cercandone di nuove e sfruttadole a pieno.
Perché avere un atteggiamento mentale positivo non significa che dobbiamo essere perennemente allegri e di buon umore. Non si può essere sempre felici, ma neppure sempre infelici. Per questo motivo è importante non arrendersi, mantenere la speranza, vedere il bicchiere mezzo pieno e non concentrarsi sulle cose negative in modo categorico.
È però importante sapere come adottare un atteggiamento mentale positivo. Per questo motivo vi offriamo queste utili strategie. Con la mentalità adeguata, e una certa capacità di gestire i propri pensieri e la propria attenzione, non è difficile adottare un atteggiamento mentale positivo che permetta di vedere il mondo con uno sguardo meno pessimista.
Non confondere il pessimismo con il realismo
Abbiamo a disposizione diverse strategie con cui instaurare nel nostro modo di vivere un atteggiamento mentale positivo. E la prima, in relazione con ciò che dicevamo nel paragrafo precedente, ha a che vedere con il realismo, che in nessun caso deve per forza aggiungere un tono di pessimismo.
Quando sembra che tutto intorno a noi stia crollando, la realtà sembra essere più sinistra e negativa. Tuttavia, se lasciamo che il malessere prenda il sopravvento sui nostri pensieri, alla fine tutto quello che ci circonda, ai nostri occhi, avrà quel colore grigio, anche se non è così. In questo senso, deformare la realtà è un inganno che tendiamo a noi stessi.
Cercare obiettivi concreti
Il realismo non è pessimismo, ma nemmeno un’illusione o sogni impossibili. Abbiamo nelle nostre mani il potere di pianificare un percorso pieno di obiettivi concreti che possono essere fattibili. Cosicché, raggiungerne uno, sarà un motivo di allegria e di felicità, perciò questo sarà il combustibile per andare avanti con forza e volontà. Vale a dire, se ci comportiamo in questo modo a livello mentale, otterremo una fonte di motivazione molto potente.
Circondarsi di gente positiva
Il contesto in cui ci si trova è fondamentale. Se la gente che abbiamo intorno a noi assume un atteggiamento mentale positivo, ci risulterà molto più facile avere un comportamento positivo e ottimista. In questo modo il contesto si trasforma in stimolo e motivazione. Nel caso contrario, ovviamente, il risultato sarà opposto.
Progetti a lungo termine
Va bene prefissare degli obiettivi fattibili, ma il loro raggiungimento deve portare da qualche parte. E questo posto sono i progetti a lungo termine. Una serie di mete semplici, unite, danno luogo a una molto più grande, la finalità di quello che facciamo.
Pensate che cosa volete costruire e avveratelo. Date importanza al momento presente. Fate sì che quello che fate vi aiuti ad avanzare con gli obiettivi più grandi, e in molti casi fondamentali, come la crescita personale. Un presente ben programmato è già un grande pilastro per la felicità e il benessere futuro.
Empatia, non ricatto
Non fate dei favori… per chiedere poi di ricambiarveli. Agire in questo modo, in realtà, è un ricatto. Tuttavia, se aiutate per il semplice piacere di farlo, per pura empatia, il vostro atteggiamento verso il mondo cambierà, e diventerà più positivo.
Prendete nota di queste strategie per avere un atteggiamento mentale positivo. Non si tratta di essere i più felici del mondo, semplicemente di essere il più felici che possiate. Dando il meglio che potete, l’obiettivo sarà molto più vicino.