Curiosità sullo stress: le conoscevate?

Lo stress è uno dei nostri vantaggi adattivi, ma nel mondo in cui viviamo è anche uno dei punti più deboli. Come concilare questa contraddizione? Lo vediamo in questo articolo.

Revisionato e approvato da lo psicologo Sergio De Dios González.

Scritto Edith Sánchez

Ultimo aggiornamento: 16 aprile, 2023

Lo stress è senza dubbio uno dei grandi mali del nostro tempo. Lo è sempre, ma in particolare se teniamo conto che è tutto più veloce nel mondo di oggi. Inoltre, ci sono cambiamenti vertiginosi che richiedono continui adattamenti, che a loro volta si riflettono nell’aumento della domanda psicologica delle persone. Oggi parliamo di alcune curiosità sullo stress.

Allo stesso modo, le relazioni sono diventate più instabili e conflittuali. Viviamo in una realtà in cui non si ha la sensazione di calpestare un terreno solido, ma, al contrario, di essere soggetti all’imprevisto. Inoltre, tendiamo a lavorare in qualsiasi altro momento. Pertanto, non deve sorprendere che lo stress sia diventato un segno distintivo nel presente.

Questo meccanismo ha un lato positivo: attiva l’attenzione e prepara il corpo ad affrontare le sfide, un confronto che può portare alla lotta o alla fuga. Il problema è che siamo circondati da un’ampia varietà di stimoli, molti dei quali relativamente permanenti, che arriviamo a interpretare come una minaccia senza giustificarla. Quindi, oggi vogliamo parlare di un fenomeno tanto naturale quanto pericoloso.

Lo stress e le sue cause

Una ricerca condotta dal Centro per gli studi sullo stress umano di Montreal, guidato dalla dottoressa Sonia Lupien, ha esaminato le informazioni fornite dall’imaging cerebrale di persone di età compresa tra i 18 e gli 80 anni. Inoltre, per il progetto, ha fatto ricorso a studi ed esperimenti precedenti. L’obiettivo era quello di determinare le principali cause di stress.

Dopo l’analisi, si è concluso che i principali fattori scatenanti dello stress sono i seguenti:

• L’ignoto. Una situazione nuova, di qualsiasi tipo, produce stress in misura maggiore o minore in quasi tutte le persone.
• Impotenza. Sentirsi fuori controllo o sopraffatti dalle circostanze è un fattore di stress. È un marchio evolutivo.
• L’imprevedibile. Situazioni in cui non esiste un percorso chiaro, nessun risultato prevedibile, stressano la maggior parte delle persone.
• Minacce all’ego. È interessante notare che questo è uno dei fattori che più angoscia le persone. Mettere alla prova le proprie capacità o il proprio valore, soprattutto in pubblico, provoca sentimenti di minaccia in molte persone.

Curiosità e conseguenze importanti dello stress

Quasi tutti sappiamo che lo stress provoca disagio emotivo e fisico. Uno studio condotto dal dottor Masuma Novak, dell’Università di Göteborg, ha rilevato che lo stress aumenta il rischio di diabete di tipo 2 fino al 45%. Gli scienziati hanno concluso che questo fattore emotivo influisce in modo significativo sulla mancanza di risposta all’insulina.

Sappiamo anche che le persone sopra i 40 anni che soffrono di stress cronico hanno un invecchiamento cerebrale più rapido rispetto a coloro che mantengono stati d’animo sereni. Questo diventa un ulteriore fattore di rischio per lo sviluppo della demenza in età avanzata.

D’altra parte, Advances in Latin American Psychology fa riferimento a un paio di curiosità sullo stress. Il primo è che influisce negativamente sul processo decisionale e altera la capacità di elaborare le informazioni ricevute dall’ambiente. La seconda allude al fatto che in ambienti stressanti o che superano la tolleranza individuale, è più difficile fare scelte di successo.

Altre curiosità sullo stress

Lo stress ha la capacità di attivare le cellule immunitarie della pelle. Per questo motivo, le persone stressate sono più soggette a prurito e graffi frequenti. Inoltre, nelle donne stressate c’è un cambiamento che le rende più sensibili al rumore, quindi tollerano meno l’intensità dei suoni. Se parli con loro a più di 60 decibel, lo interpreteranno quasi come un’aggressione.

In questo contesto, è stato sottolineato che gli incubi degli uomini con stress sono più legati alle catastrofi, mentre nel caso delle donne compaiono problemi come conflitti interpersonali, impotenza e senso di umiliazione. In tutti i casi una persona stressata, prima o poi, avrà difficoltà a dormire sonni tranquilli.

Un’altra delle curiosità dello stress è che è uno stato altamente contagioso. A quanto pare, il fatto di vedere una persona stressata o un video di questa, aumenta il livello di cortisolo in chi osserva. Tutto quanto detto in questo articolo porta ad un’unica conclusione: è importante e necessario adottare misure per gestire lo stress, evitando che diventi cronico.