A volte teniamo dentro certi pensieri e sentimenti così a lungo che poi siamo in grado di esprimerli anche senza l’aiuto delle parole. È facile che accada, perché il linguaggio verbale rappresenta solo una piccola percentuale della nostra comunicazione emotiva.
Siamo in grado di esprimerci con lo sguardo, con i gesti, con la posizione del corpo e con il nostro atteggiamento e, spesso, tutto ciò dice molto di più di semplici lettere messe assieme per spiegare i nostri sentimenti e i nostri pensieri. La comunicazione è molto versatile ed amplia ed è per questo che possiamo dire che, anche se chiudiamo la bocca, esistono centinaia di elementi che funzionano come sottotitoli e che trasmettono il nostro messaggio.
In teoria, ciò non è un male, poiché non sempre è appropriato o necessario esprimere a parole quello che proviamo o che pensiamo per comunicarlo agli altri. È in queste occasioni, quindi, che la comunicazione emotiva offre diverse possibilità ed è molto più amplia.
Come abbiamo detto all’inizio dell’articolo, la comunicazione emotiva è molto amplia e si basa su diversi elementi, come le espressioni del viso, i movimenti, i gesti, il tatto, la scelta delle parole, il tono della voce, le metafore, ecc.
Esprimere quello che proviamo o pensiamo è molto più complicato quando l’informazione si trova nascosta dietro la rabbia o la tristezza. Esistono molti motivi per i quali non vogliamo esprimere i nostri sentimenti quando sono mescolati ad esperienze o emozioni negative.
A volte pensiamo che il modo migliore di risolvere le cose e di cambiare in meglio una situazione sia ignorando quello che ci infastidisce ed evitando di pensare a quello che ci rende tristi, arrabbiati o impauriti.
Altre volte, invece, pensiamo che i nostri sentimenti siano troppo spaventosi o fastidiosi per essere comunicati. Può darsi persino che consideriamo ingiusto opprimere chi ci sta intorno con questioni emotive e sentimenti che “non sono poi tanto importanti”.
Forse non riusciamo nemmeno a trovare le parole per spiegare cosa ci sta succedendo oppure crediamo che se esprimiamo i nostri sentimenti violeremo la nostra intimità e privacy.
Nonostante ciò, come abbiamo già detto, cercare di nascondere i propri sentimenti non vuol dire che non si vedano, soprattutto perché, quando iniziano a straripare, diventano molto evidenti.
Non ci è difficile immaginare che dietro il sarcasmo si nasconde l’ostilità o che una persona che distoglie lo sguardo e sorride è innamorata di un’altra, anche se non vuole darlo a vedere.
Quando percepiamo le emozioni o cerchiamo di condividere un messaggio emotivo, ci concentriamo sempre sulla postura, sulle espressioni del viso, sul tono della voce… Questo significa che facciamo più attenzione a come vengono dette le cose, piuttosto che a ciò che viene detto.
Sia per la comunicazione sia per la lettura di informazioni emotive è necessario:
In poche parole, per essere in grado di comunicare in modo efficace le nostre emozioni, abbiamo bisogno di qualcosa in più delle semplici parole. Infatti, dobbiamo sia mandare sia ricevere i messaggi non verbali nel modo corretto. Rare volte usiamo solo le espressioni del viso o i gesti per comunicare, ma di solito usiamo tutti questi elementi della comunicazione insieme.
Per questo motivo è importante sincronizzare tutti questi elementi per essere in grado di esprimere quello che proviamo in fondo al cuore e per migliorare il nostro stato d’animo in generale. Le lacrime che non si piangono e le parole che non si pronunciano posso portarci fino al baratro e, soprattutto, sono fonte di incomprensioni e di un inutile isolamento emotivo.
Quando diventiamo abili comunicatori, le nostre relazioni migliorano, così come il nostro modo di vedere la vita e di contemplare i conflitti. Questo ci aiuta a sentirci meglio e a saperci ascoltare, il che, anche se richiede uno sforzo, apporta notevoli benefici.
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