Programma dei 12 passi per guarire dalla dipendenza

I 12 passi corrispondono a un piano d'azione proposto dai gruppi Alcolisti Anonimi per superare una dipendenza o cambiare un comportamento. Come funziona? Perché sembra essere così efficace? Vediamolo in questo articolo.

Questo programma per guarire dalle dipendenze è un piano di trattamento sostenuto dai gruppi di Alcolisti Anonimi (AA). Attualmente, lo stesso programma dei 12 passi viene messo in pratica da quasi tutte le organizzazioni di supporto che combattono contro qualche tipo di dipendenza, anche per cambiare comportamenti come il conflitto o la procrastinazione, per esempio.

Ogni giorno ci sono sempre più gruppi e centri di auto-aiuto che adottano questa guida di condotta. Nella tradizione AA, il piano è composto da 24 principi fondamentali noti come i Dodici Passi e le Dodici Tradizioni, descritti nell’omonimo libro dell’organizzazione. L’applicazione è sempre legata alla presenza di un accompagnatore o “sponsor”.

Questa persona ha attraversato un processo simile e il suo ruolo è quello di supportare coloro che vogliono andare in riabilitazione. Allo stesso modo, i passaggi vengono eseguiti con la premessa di “solo per oggi”, ovvero l’impegno viene assunto per 24 ore.

Il programma dei 12 passi per dire addio aalla dipendenza

Insieme ad altri membri di AA, William Griffith Wilson ha stabilito i 12 passaggi per il recupero dalle dipendenze. Questo è un piano specifico che esamineremo di seguito sulla base del testo pubblicato dall’istituzione.

1. Ammettere che siamo impotenti

È fondamentale che la persona accetti il proprio problema e la propria incapacità di gestire e controllare i consumi. Ammettere l’impotenza e che la vita è diventata ingestibile è il primo passo sulla strada della guarigione.

2. Credere in un “potere superiore”

Il concetto di “Potere Superiore” non allude a una divinità, ma alla trascendenza al di fuori del controllo e della volontà del tossicodipendente. Alcuni esempi sono: la natura, la comunità, l’amore, l’universo e Dio. Questo passaggio è radicato nell’idea che l’alcolismo sia una malattia del corpo, della mente e dello spirito. Pertanto, il recupero deve affrontare tutti e tre.

3. Affidarsi a dio

Oltre al secondo passo, questo esprime l’importanza di lasciarsi andare e smettere di controllare l’esistenza, per fidarsi delle forze di quel “Potere Superiore”. Consiste nell’affidare la propria volontà e la propria vita alla cura di Dio, come ognuno la intende.

Vale la pena chiarire che anche la persona deve fare la sua parte per cambiare e non solo delegare la propria responsabilità a Dio o al “Potere Superiore”.

4. Fare un inventario morale

Lo scopo in questo passaggio è che la persona sia consapevole dei propri comportamenti e pensieri e identifichi i tratti della propria personalità che influenzano la dipendenza. In questo contesto, l’inventario morale consiste nel rivedere i comportamenti, le relazioni interpersonali e gli atteggiamenti della persona verso se stessa e verso gli altri.

L’analisi svolta dal tossicodipendente deve essere approfondita e molto onesta. La sincerità sia con lui che con gli altri è uno dei valori cardine dell’intero processo.

5. Ammettere la natura dei nostri difetti

Il quinto passo richiede che la persona ammetta i propri difetti a se stessa e agli altri. Implica anche l’assunzione dei propri limiti e l’importanza dell’aiuto e del sostegno degli altri.

Accettare i propri difetti non è facile, ma è essenziale per il processo, poiché consente alla persona di assumersi la responsabilità della propria vita e delle conseguenze delle proprie azioni. Inoltre, contribuisce a non sentirsi così isolata e la motiva ad aprirsi per incontrare gli altri.

6. Lasciare che Dio ci renda liberi

L’obiettivo è che l’alcolista capisca che non può sbarazzarsi dei suoi difetti da solo, che ha bisogno del sostegno degli altri e di Dio. Per AA la concezione di un “potere superiore” è fondamentale per il recupero.

A proposito del sesto passo e di Dio, il libro mette in risalto le testimonianze che affermano che mettendo ordine nella vita e chiedendogli di intercedere nella liberazione per smettere di bere, l’ossessione è completamente scomparsa.

7. Chiedi il rilascio con umiltà

Una volta identificati i difetti, è fondamentale che l’individuo chieda umilmente il loro rilascio. Ancora una volta, questo passaggio incoraggia il tossicodipendente ad arrendersi alla provvidenza del “Potere Superiore”.

L’umiltà non si basa sul trasferimento di responsabilità o sulla rinuncia ad agire per cambiare. Richiede piuttosto il riconoscimento della propria debolezza e impotenza, lavorando e confidando nell’aiuto che si può ricevere.

8. Siate disposti a correre ai ripari

Questo passaggio sfida il tossicodipendente a identificare coloro che hanno offeso ea chiedere perdono per le trasgressioni e le ferite causate. L’obiettivo è che la persona si assuma la piena responsabilità delle proprie azioni e lavori per fare ammenda. In breve, l’ottava fase del programma richiede alla persona di:

1. Individua l’illecito.
2. Ripara il danno.
3. Costruisci relazioni migliori.

La disponibilità a rimediare alle offese comporta l’essere disposti a fare ciò che è necessario per fare ammenda, che si tratti di chiedere scusa, offrire un risarcimento o altri tipi di misure. Questo passaggio è essenziale per ottenere una vera trasformazione.

9. Correggere il danno

Giunto a questo gradino, il tossicodipendente impara a discriminare quando è opportuno effettuare la riparazione e ad avere il coraggio di effettuarla. La prudenza è essenziale in questa fase.

A volte, la riparazione deve essere eseguita immediatamente o parzialmente. In alcuni casi è necessario attendere ancora un po’ e in altri il contatto diretto è impossibile. Chi si appresta a modificare deve tenere a mente queste variabili.

10. Ammettere i propri errori

Il decimo passo è un invito a focalizzare gli errori nel presente e ad essere disposti ad ammettere l’errore quando lo si commette. L’obiettivo è continuare sulla strada del recupero valutando continuamente il comportamento.

Accettando i difetti, la persona li ripara immediatamente. Pertanto, è necessario che inizi a prendere misure per correggere ciò che hai fatto e che ti assumi la responsabilità delle tue azioni nel presente.

11. Migliorare il nostro contatto cosciente con Dio

L’intento fondamentale di questo passaggio è che il tossicodipendente abbia una connessione più profonda e più stretta con il “Potere Superiore”. La preghiera e la meditazione sono opzioni per raggiungere questo obiettivo, ma la persona può praticare qualsiasi altra attività che funzioni per loro.

Non si tratta di imporre una religione, ma di permettere a ciascun tossicodipendente di trovare e comprendere la propria concezione del trascendente, secondo la propria storia di vita, esperienze e convinzioni personali.

12. Portare il messaggio e mettere in pratica questi principi in tutte le questioni

Lo scopo dell’ultimo passaggio è offrire supporto al tossicodipendente per mantenere la sua guarigione nel tempo. Inoltre, viene incoraggiato ad aiutare gli altri a diventare sobri. Questi ultimi non richiedono grandi gesti, basta testimoniare, condividere forza e speranza con chi è impantanato nella dipendenza.

Il programma dei 12 passi è efficace?

Esistono ricerche che supportano l’efficacia dei 12 passaggi per il recupero dalla dipendenza. Tuttavia, altre esplorazioni lo mettono in dubbio. Ad esempio, il database Cochrane di revisioni sistematiche ha evidenziato in uno studio che il piano è positivo come trattamento. Invece, Campbell Systematic Reviews sottolinea che questi approcci non sono né migliori né peggiori di altri interventi.

A differenza della revisione precedente, in Drug and Alcohol Dependence assicurano che la partecipazione a gruppi di supporto in 12 fasi preveda una diminuzione del consumo di droghe illecite e alcol. Allo stesso modo, il Servizio Sociale in Sanità Pubblica supporta l’efficacia del programma, associandolo a una maggiore probabilità di astinenza e miglioramento del funzionamento psicosociale e dei livelli di autoefficacia.

Gli esperti concordano nel ritenere che uno dei fattori decisivi sia la proposta di continuità inserita sia nei 12 passi sia nelle altre pratiche di questo tipo di gruppo. In uno studio sul trattamento della tossicodipendenza e sul programma in questione, i partecipanti sono rimasti in trattamento più a lungo ed erano più propensi a completarlo (Fiorentine & Hillhouse, 2002).

Inoltre, la figura del padrino, la premessa di “solo per un giorno” e l’accompagnamento attraverso il collettivo sembrano essenziali per il suo possibile successo. In generale, il sostegno sociale è un ottimo alleato per il recupero e la permanenza in cura, evidenzia Uso e abuso di sostanze.

Conclusioni sul programma dei 12 passi per guarire

Oggi, il programma dei 12 passi per il recupero dalle dipendenze sono abbracciati da molti gruppi di supporto. Sebbene ci siano studi che lo supportano, ci sono anche critiche riguardo alla sua mancanza di prove scientifiche.

Nonostante ciò, i 12 Passi sono popolari e considerati un complemento perfetto alla terapia guidata professionalmente, poiché il loro approccio alla continuità e il supporto che forniscono possono essere preziosi nel recupero.