Paura della morte: 5 motivi per cui morire ci spaventa

La paura della morte è sempre presente in una certa misura, poiché l'essere umano tende alla sopravvivenza per istinto stesso. In questo spazio parleremo dei motivi principali per cui insorge questa paura.

La paura della morte è una reazione comune e naturale alla consapevolezza che la vita, che è tutto ciò che conosciamo, a un certo punto finisce. Tuttavia, in alcuni casi, questa paura è così intensa da influire in modo significativo sulla qualità della vita e sulla capacità di vivere normalmente.

Se la paura di morire è così intensa da interferire con la routine, è consigliabile chiedere aiuto a un professionista della salute mentale. In tutti gli altri casi, una certa paura è normale. In ogni caso, sorge spontanea la domanda: perché questo spavento è così presente nelle persone? Proveremo a dare una risposta in questo articolo.

Ragioni per la paura della morte

Secondo uno studio pubblicato su Frontiers in Psychology, la morte è intesa come una realtà fondamentale della vita, mentre la paura deriva dall’incertezza sulla vita dopo la morte o sugli eventi che potrebbero verificarsi dopo la morte. È un’ansia chiamata tanatofobia e che non è limitata solo alla morte stessa, ma anche al processo che implicherebbe (Sinof, 2017).

Perché si verificano queste paure? I seguenti sono i motivi fondamentali che scatenano la paura di morire.

1. Terrore dell’ignoto

Il più comune è che la paura di morire è dovuta all’ignoranza su ciò che accade dopo la vita terrena. È possibile che in alcune persone questa incertezza generi apprensione e ansia; hanno paura di affrontare una nuova esperienza e non sanno se saranno in grado di superarla con successo.

La paura dell‘ignoto è una risposta istintiva e naturale che risale ai nostri antenati primitivi. In passato, quando la sopravvivenza dipendeva dalla capacità di prevedere ed evitare potenziali pericoli, l’incertezza e l’ignoto erano particolarmente minacciosi. Di conseguenza, il cervello si è evoluto per essere più cauto e avverso all’ignoto.

Inoltre, è probabile che le esperienze passate abbiano un ruolo in questa paura. Se qualcuno ha avuto esperienze negative con nuove situazioni, potrebbe avere più paura di altre circostanze simili in futuro.

2. Rifiuto della perdita di controllo

La sensazione che il controllo sulla vita sia perso è un altro fattore nella paura della morte. La morte, infatti, è qualcosa che non si può evitare e, a parte questo, è possibile che accada da un momento all’altro. Pertanto, l’incidenza della propria volontà in questa situazione è molto limitata.

Il controllo è un bisogno umano fondamentale, perché aiuta a navigare nel mondo e prendere decisioni che ci avvantaggiano. La mancanza di controllo si traduce in impotenza e indifferenza di fronte a scenari che sembrano minacciosi. Questo genera, in molti casi, stress e ansia.

3. Preoccupazione per il destino delle persone vicine

A volte morire porta paura, a causa della preoccupazione per l’impatto che la propria morte ha sul nostro ambiente. Questo ha a che fare con ragioni oggettive; ad esempio, quando una madre o un padre di bambini piccoli teme per la sorte che correranno se dovessero mancare.

Questa paura è legata anche al desiderio di non fare del male ai propri cari. Allo stesso modo, è possibile associare la paura alla perdita o all’abbandono, sebbene questo sia vissuto inconsciamente. Se qualcuno sente di poter ferire una persona cara, potrebbe sviluppare la paura che detta persona decida di andarsene o di rompere il legame emotivo.

4. Sofferenza e agonia fanno parte della paura della morte

Gli esseri umani hanno paura della sofferenza fisica perché è un’esperienza spiacevole e spesso incontrollabile. Per questo l’idea di morire in modo doloroso o straziante è fonte di paura e ansia, evidenzia uno studio di Frontiers in Medicine.

Ci sono casi in cui le persone provano grandi sofferenze prima di morire e questo, ovviamente, porta timori in chi pensa alla propria morte.

La maggior parte delle persone vorrebbe avere un gioco pacifico, ma, poiché questo è impossibile da prevedere, è logico che ci sia un timore latente che questo desiderio non si realizzi e che, al contrario, si provi consapevolmente una grande sofferenza fisica.. È normale provare ansia per la possibilità che ciò accada.

5. L’idea del nulla o dell'”oltre”

Alcune persone hanno paura di morire perché associano questa esperienza all’idea che la morte sia la fine di tutto ciò che è stato fatto o raggiunto nella vita, e che dopo non ci sarà più niente. Preoccuparsi nel nulla assoluto genera ansia, poiché implica la totale assenza di esistenza, pensiero, emozione e coscienza. Non è facile concepire o assimilare questa idea.

Allo stesso modo, chi è credente può avere un’idea spaventosa dell’aldilà, come recensito in Omega: Journal of Death and Dying. In molte religioni viene sollevata l’idea che dopo la morte ci sarà un giudizio sulle azioni compiute in vita. Pertanto, potrebbe esserci la paura di essere “dannati” o di subire afflizioni nell ‘”aldilà”.

È possibile esorcizzare la paura della morte?

Non smettiamo mai del tutto di avere paura della morte. Tuttavia, questa paura può essere razionalizzata attraverso un processo personale che richiede tempo e riflessione.

Pensare alla morte, vivere nel presente, parlare delle proprie paure, cercare un aiuto professionale e praticare la consapevolezza sono strategie che aiutano a superare le proprie paure e vivere pienamente.