8 segni per sapere se il tuo partner non è sessualmente attratto da te e cosa fare

Evita il contatto fisico o si lascia andare a letto? Scoprite cosa fare se il vostro partner mostra questi e altri segnali, che approfondiamo di seguito.

Scritto e verificato la psicologa Sara González Juárez.

Ultimo aggiornamento: 22 marzo, 2025

Il sesso, una parte fondamentale delle relazioni per molte persone, sovrappone le sue connotazioni di piacere e paura, poiché può sembrare la fine del mondo se il tuo partner non è sessualmente attratto da te.

È importante però saper leggere i segnali – tra cui la mancanza di interesse a innovarsi a letto – che indicano una mancanza di desiderio e non confonderli con un calo dell’attività sessuale dovuto ad altre cause, come lo stress. Qui ti aiuteremo a risolvere la tua preoccupazione elencando questi segnali con una breve spiegazione.

Segni che indicano che non sei sessualmente attratto dal tuo partner

Il desiderio di sentirsi ricambiati dal proprio partner si estende anche alla sfera sessuale. Pertanto, quando gli incontri si riducono o cessano, è frequente provare angoscia e dubbi sulla presenza della scintilla dell’inizio nella relazione. Se ti trovi in una situazione come questa, dai un’occhiata a questi segnali di mancanza di desiderio sessuale.

1. Il tuo partner non è colui che avvia le interazioni intime

Che si tratti di un incontro sessuale o di un gioco di seduzione, l’indicazione è che sei tu a prendere l’iniziativa. È importante sapere se c’è stato effettivamente un cambiamento qui, perché se avessi stabilito una dinamica in cui spesso sei tu a lanciarti, sarebbe qualcosa di tipico del tuo modo di interagire.

Ora, se il tuo partner ha smesso di cercarti per queste interazioni, potresti ritrovarti ad affrontare una diminuzione dell’interesse sessuale nei tuoi confronti. In questo caso, sarebbe importante analizzare il resto del suo comportamento e vedere se ti rifiuta anche quando dici di iniziare o di mostrarti distante.

2. Se il tuo partner evita il contatto fisico, forse non è sessualmente attratto da te.

Ancora una volta, osservare un cambiamento in questo aspetto è rilevante. Una persona che passa dal tenerti per mano al camminare per una certa distanza, ad esempio, potrebbe risentirsi del contatto fisico con te.

Dovresti guardare i piccoli dettagli che implicano il contatto e valutare se sono stati ridotti.

3. Non partecipa troppo agli incontri sessuali

Quando non ti senti più attratto dal tuo partner, la partecipazione ai rapporti sessuali tende a ridursi al minimo. È possibile che, spesso, tu sia quello che stabilisce il ritmo e propone le diverse pratiche, mentre il tuo partner si limita a seguire il flusso. Potresti anche rifiutare giochi o posizioni sessuali che prima ti piacevano.

4. Il sesso non è la sua priorità

Se non sei più attratto sessualmente dal tuo partner, è molto probabile che l’intimità scomparirà dalla sua agenda o rimarrà in fondo alle sue priorità. Poi arrivano le scuse, che suggeriscono altri tipi di attività o, come spiegato sopra, rifiutano le tue iniziative.

5. L’interesse per l’innovazione a letto scompare

Anche se ci sono coppie che sono più curiose di provare cose nuove rispetto ad altre, in generale si cerca qualche innovazione per evitare di cadere nella routine di coppia. Tuttavia, se non è più attratto sessualmente da te, questo interesse svanisce e si limiterà, se non ti rifiuta, alle pratiche che sai già funzionano.

6. Ti critica troppo: un altro segno che non sei più attratto sessualmente dal tuo partner

Quando non ti piace il sesso con qualcuno come una volta, è naturale che ciò che ti eccitava non lo faccia più. Questo può essere interpretato come se l’altra persona non si comportasse bene e si criticasse.

Se il tuo partner ha cominciato a dirti che non gli piace come ti comporti a letto, e lo fa spesso o in modo cattivo, è segno che l’attrazione brilla per la sua assenza.

Inoltre, può succedere che abbia atteggiamenti ostili nei tuoi confronti, anche quando non c’è intimità. Ad esempio, criticare i tuoi atteggiamenti o incolpare te stesso per tutto.

7. Non ti fa più complimenti

Questa affermazione va presa con cautela, poiché la percezione degli altri è qualcosa di molto soggettivo. Ancora una volta, ciò che è significativo qui è osservare un cambiamento in cui il tuo partner passa dal lodarti e mostrarti ammirazione al non farlo.

8. Alcune interazioni sembrano prive di impegno

Quando i gesti di affetto vengono ricambiati con riluttanza e gli incontri sessuali sono diminuiti, il tuo partner potrebbe accettare solo per farti piacere. Potrebbe esprimertelo in quel modo, ma noterai anche una mancanza di genuina eccitazione da parte sua. Come se fosse un rito, più che un modo per rafforzare l’intimità.

Cosa fare se il tuo partner non è più attratto sessualmente da te?

Questa domanda è quella che appare subito dopo aver notato alcuni dei segnali sopra menzionati. È giunto il momento di porre fine alla relazione? C’è un modo per riconquistare quell’interesse?

In tutta questa questione del rifiuto sessuale, spesso viene omesso un altro dei pilastri fondamentali delle relazioni: la comunicazione efficace all’interno della coppia. Saper individuare i segnali di mancanza di desiderio è utile, ma mai qualcosa su cui contare al 100%.

Pertanto, in caso di dubbi, esprimiti onestamente e con tatto. Allo stesso modo, lascia che il tuo partner abbia uno spazio sicuro per rispondere. [/atomic-nel-testo]

D’altra parte, puoi anche provare cose nuove e dare libero sfogo alla tua immaginazione. È possibile che la routine abbia spento un po’ la fiamma della passione e che il tuo partner abbia bisogno di una piccola spinta.

Allo stesso modo, non escludere di rivolgersi a uno specialista per valutare i sintomi di una possibile disfunzione sessuale nella coppia e affrontare sia le cause che le conseguenze. L’intervento di un esperto può essere utile per considerare i molteplici fattori che influenzano le dinamiche della vostra relazione sentimentale.

Il sesso non è tutto

Quando il sesso peggiora in una relazione, a volte le persone si lasciano prendere dal panico. Tuttavia, è molto importante tenere presente che questa è solo una parte di tutto ciò che viene condiviso con un partner.

Lo stress, i momenti difficili, le malattie fisiche e mentali, i farmaci e altri fattori influenzano il desiderio sessuale. Non deve essere una mancanza di corrispondenza d’amore.

Per questo sottolineiamo il ruolo della comunicazione nella coppia, così come l’importanza di coltivare anche altri ambiti, tra cui la convivenza o l’amore non sessuale. Ogni persona è un mondo e devi conoscerla se vuoi condividere la sua vita e il suo letto.