Mi dichiaro protagonista della mia vita

Mi dichiaro protagonista della mia vita, non di quella che mi viene imposta dagli altri. Mi dichiaro responsabile di quello che faccio e di quello che dico, non di quello che capiscono gli altri.

Sono i miei valori a definirmi, mi amo intera, non a frammenti, amo ogni mio angolo imperfetto, ogni follia vissuta, ogni errore commesso e ogni ombra da abbracciare quando ho bisogno di sanare le mie cicatrici…

L’auto-accettazione è un compito complesso e tortuoso che in molti appuntiamo con inchiostro invisibile nella lista delle cose da fare, proprio come stileremmo l’elenco dei buoni propositi per l’anno nuovo. È così che, quasi senza rendercene conto, arriva il giorno in cui guardandoci allo specchio sentiamo una piccola scossa.

Siamo davvero la persona riflessa nello specchio? Come può lo specchio mostrarci un’immagine così nitida, immacolata e perfetta di noi stessi quando noi ci sentiamo “rotti”?

Chi non ha mai lavorato sulla propria auto-accettazione o sulla scoperta delle dimensioni personali e affettive che la definiscono in quanto persona tende a dare la responsabilità agli altri per la propria infelicità e il proprio malessere. Lo fa in maniera automatica, succube molto spesso di un atteggiamento tristemente disfattista.

Per esempio: se non trovo il giusto partner, è perché al giorno d’oggi a nessuno interessa impegnarsi. Se non passo l’esame, è perché il professore mi odia. Se non ho amici veri, è perché la gente è falsa e ingrata. Se mi sono sbagliato, è perché qualcuno mi ha dato i suggerimenti sbagliati. Se sono insicuro, è perché ho preso dalla mia famiglia, a casa siamo tutti così…

Questo atteggiamento è proprio di chi accende un ventilatore e comincia a diffondere l’origine delle sue frustrazioni a chiunque si trovi nei paraggi. In questi casi, pochi esercizi possono essere più salutari, catartici e terapeutici come buttarsi nel vuoto, dichiararsi protagonisti della propria vita, responsabili della persona che siamo e di quello che facciamo.

Assumersi la responsabilità personale per trovare la felicità

Dichiarare se stessi come unici responsabili di quello che si è, di quello che si fa e che si pensa, segna senza dubbio un prima e un dopo. Assumersi la responsabilità personale significa innanzitutto smetterla di dare la colpa agli altri per la propria infelicità. Vuol dire anche ritrovare modi diversi per raggiungere l’equilibrio e il benessere per se stessi, a prescindere dalle dinamiche negative dell’ambiente circostante.

Arrivati a questo punto, è facile chiedersi: ciò significa che si può essere felici a prescindere dalle circostanze in cui viviamo? Ma come faccio se sto affrontando una malattia? Come faccio se la mia relazione affettiva è tormentata e instabile?

Ebbene, la risposta a queste domande è di per sé facile: essere responsabili di se stessi significa comprendere che vi sono dinamiche che sfuggono necessariamente al nostro controllo, come nel caso di un disturbo fisico specifico. In questo caso, a fare la differenza non è solo accettare il problema, bensì il proprio atteggiamento nei confronti dello stesso.

D’altro canto, la persona responsabile, che percepisce se stessa come protagonista della sua vita e non come una comparsa nel teatro della sua esistenza, sa che per essere felice bisogna saper prendere decisioni. Occorre scordare tutto quello che infanga e spegne la propria autostima, frantuma la propria identità o si presenta come un surrogato dell’amore, ricordando il patto suggellato con se stessi in un momento di particolare coraggio, il quale recita: “sono venuto al mondo per essere felice, non per sprecare il mio tempo con ciò che mi priva della mia felicità”.

Imparare ad essere responsabile di se stesso: dichiararsi libero, sentirsi unico

William Ury è un noto antropologo che si è guadagnato la sua fama lavorando come mediatore e promotore della crescita personale, attraverso libri come L’arte del negoziato. Per l’autore, essere responsabili di se stessi deriva da due concetti base: innanzitutto la capacità di prendersi cura di se stessi, diventando consapevoli della relazione tra le proprie azioni e le loro conseguenze; poi la capacità di rispettare gli impegni presi con gli altri.

Il dottor Ury suggerisce, inoltre, che per raggiungere quel magico equilibrio dobbiamo essere in grado di dire di “sì” a noi stessi. A validarci come persone, ad auto-concepirci come essere capaci, persone meravigliose e degne di raggiungere i propri obiettivi. Per raggiungere questo scopo, ci invita a seguire i seguenti passaggi.

I 4 passaggi per trovare la responsabilità personale

• Mettersi nei propri panni. Nel corso della nostra vita ci è capitato di concentrarci solo sugli altri per soddisfarne i bisogni. È giunto il momento di ascoltarci, di sintonizzare i nostri sensi con le nostre emozioni e i nostri valori, mettendo bene in chiaro cosa vogliamo e cosa non vogliamo.
• Stabilire un patto con se stessi. Se non l’abbiamo già fatto, è ora di imparare a ricordare sempre, in ogni istante, che abbiamo il dovere di soddisfare le nostre necessità indipendentemente da quello che gli altri fanno o non fanno.
• Imparare a fluire con la vita. Essere responsabili di se stessi significa anche imparare ad avere fiducia, nelle proprie capacità e nel flusso della propria vita. Accettare che alcune cose arrivano ed altre se ne vanno, che per il giusto scorrere dell’economia delle nostre emozioni bisogna smettere di afferrarsi all’impossibile, a quei fatti che non consentono di crescere.
• Infine, è interessante ricordare che le nostre giornate non sono scenari di competizione. Non esistono leggi che sostengono che bisogna sempre vincere sconfiggendo gli altri, giorno per giorno. Vivere è celebrare la vita, è dare e ricevere, è coabitare in armonia avendo la responsabilità su noi stessi, sulle nostre vittorie e sui nostri fallimenti, senza incolpare chi ci circonda delle nostre frustrazioni.

Mettiamo in pratica questi semplici consigli e comportiamoci da protagonisti della nostra esistenza.