Fumetto terapia: come Superman può salvarci
Fin dalla sua nascita, tra il Seicento e il Settecento, il fumetto fa parte della nostra cultura popolare. Condiviso da diverse generazioni, abbiamo un immaginario comune di supereroi che combattono per sopravvivere e creare un mondo migliore. Si tratta anche di una risorsa preziosa in ambito psicologico, tanto da parlare di fumetto terapia.
Possiamo trovare romanzi a fumetti che illustrano le difficoltà delle persone con disturbo mentale, per bambini sull’integrazione scolastica o storie più esplicite, marcatamente didattiche, che insegnano tecniche in caso di attacchi di panico.
Grazie al loro successo, i loro benefici e le loro applicazioni terapeutiche, i fumetti vengono utilizzati in diversi contesti.
Benefici del fumetto
Come altri generi letterari, il fumetto è molto utili per evadere dalla realtà. Entrare in un mondo parallelo a volte è la migliore medicina per calmare lo stress, fermare i pensieri invadenti e migliorare il benessere.
Allo stesso modo, incoraggia la creatività e la riflessione in quanto trasmettono nuovi modi per esprimere sentimenti, pensieri o preoccupazioni. Il fumetto, inoltre, invita a rivedere alcune condotte e sentimenti in determinate situazioni.
Come nella maggior parte delle storie che leggiamo o guardiamo sullo schermo, anche con i fumetti possiamo immedesimarci con i personaggi.
Vedere come un personaggio può trovare le forze che sembravano esaurite e salvarsi può essere stimolante per la persona che sta attraversando un brutto momento. Allo stesso modo, se il protagonista della storia ha il nostro stesso problema, può offrirci alternative o risorse per affrontarlo.
È quest’ultimo punto che rende particolarmente interessante l’uso del fumetto in terapia. Identificarsi con un solo aspetto della storia è già un ottimo punto di partenza per promuovere motivazione, introspezione e cambiamento.
Fumetto terapia
La terapia del fumetto rientra nell’arteterapia o biblioterapia. A volte viene confusa o inclusa nel campo della medicina grafica, genere che unisce le arti visive con un discorso e un approccio medico.
In altre parole, si usano le immagini per veicolare storie legate all’assistenza sanitaria o a precise patologie. L’aspetto interessante di questa nuova terapia è la sua grande versatilità.
Può essere impiegata in diversi contesti (scuole, cliniche, ospedali, ecc.), in diverse fasce di età e malattie o difficoltà della vita.
Oltre a ciò, si tratta di uno strumento molto utile nella terapia narrativa o cognitivo comportamentale. Poiché questi approcci ricorrono con frequenza al materiale scritto, i fumetti facilitano il percorso psicoterapeutico con pazienti che parlano un’altra lingua o che presentano difficoltà di lettura e/o di apprendimento (come la dislessia).
Tipi di fumetto terapia
Ogni persona, ogni storia e modo di usarla possono variare considerevolmente. Tuttavia, in genere si parla di due tipi di fumetto terapia a seconda del ruolo che i fumetti svolgono nel percorso psicoterapeutico.
1. Colui che crea un fumetto
Il paziente lavora con il terapeuta, un membro della famiglia o un gruppo di supporto per creare una vignetta, un fumetto o graphic novel. L’idea è quello di produrre, attraverso l’arte visiva e i testi, una storia che favorisca la guarigione.
Si consiglia di iniziare dai personaggi, situandoli in relazione a quello che li circonda, al loro passato e al loro presente. In base a questi elementi, la storia sarà un’autobiografia o un’autofiction, ovvero una narrazione fittizia che imita la vita del paziente. In alternativa, partendo da dettagli reali, la storia viene riscritta dandosi la possibilità di affrontare il problema in modo diverso.
L’autofiction può essere molto utile in quanto fornisce una realtà amplificata o parallela. I protagonisti, pertanto, possono prendere decisioni che non hanno preso in passato, mandare un messaggio a persone che hanno perso o trovare modi alternativi di agire in determinati scenari.
2. Fumetto basato su storie già create
Un altro tipo di fumetto terapia, forse più semplice e conveniente, si basa sulla lettura. In altre parole, le storie già pubblicate vengono letto e discusse in quanto a esperienze, diagnosi o storie simili a quelle del paziente.
L’opzione migliore in questi casi è ricorrere ai fumetti classici. Molti supereroi classici soffrono di disturbi di salute mentale e possono ispirare ad affrontare alcuni problemi.
Per esempio, dopo la morte dello zio, Spiderman mostra sintomi di disturbo ossessivo-compulsivo, come il senso del dovere eccessivo. Iron Man ha un problema con l’alcol e altre sostanze. Batman soffre di disturbo da stress post-traumatico. E Captain Marvel, oltre a questi ultimi due, soffre di depressione. Ma si tratta al tempo stesso di esempi di responsabilità, impegno e giustizia.
Un’altra opzione è fare uso di storie esplicitamente legate a disturbi psicologici, medici o sociali. Ad esempio, Marbles di Ellen Forney per curare il disturbo bipolare o Rughe di Paco Roca che tratta dell’Alzheimer.
Come godere dei vantaggi dei fumetti da casa?
Esistono molte storie e trovarne una simile alla propria esperienza reale è facile. Dopo averla individuata, bisognerà immergersi nella lettura così da analizzare azioni e pensieri personali e dei personaggi.
Cosa cambieremmo? Cosa consiglieremmo a quei protagonista? Quali conseguenze hanno i loro pensieri e i nostri? Cosa ha fatto il personaggio per avanzare e come possiamo migliorare la nostra situazione?
I mantelli possono sembrare accessori di supereroi provenienti da pianeti lontani o che hanno vissuto eventi straordinari, eppure tutti noi abbiamo la capacità di superarci, crescere e salvare noi stessi e chi ci circonda. A volte abbiamo solo bisogno di vederci attraverso le vignette per sapere di cosa abbiamo bisogno.
Nota editoriale: la terapia del fumetto non è una terapia in senso stretto, bensì va inquadrata in un contesto da cui è possibile attingere risorse preziose per raggiungere un obiettivo terapeutico.
Prima di adottare qualsiasi misura proposta in un fumetto o simili, si consiglia di consultare il terapeuta in modo da valutarne la validità con il professionista.
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