Teoria adleriana e psicologia individuale

La solitudine o la disconnessione dal contesto sociale, la sensazione di inferiorità e non sapere come affrontarla, sono tutte dimensioni su cui lavora la teoria adleriana. In cosa consiste questo modello? Ne parla il seguente articolo?

Scritto e verificato la psicologa Valeria Sabater.

Ultimo aggiornamento: 02 giugno, 2023

La psicologia individuale basata sulla teoria adleriana delinea un tipo di terapia olistica tanto interessante quanto una pratica oggi in uso. Questo dà alla persona gli strumenti per superare i sentimenti di inferiorità e lavorare sul senso di appartenenza. Perché una sana connessione con gli altri è la chiave per promuovere il benessere e la felicità.

Il medico austriaco Alfred Adler ha creato la terapia nel XX secolo, con lo scopo di promuovere la crescita umana, permettendole di superare le sue difficoltà. Così, chi si è allontanato dal modello psicoanalitico di Sigmund Freud, per evidenti differenze, ha lasciato in eredità una risorsa sostenuta dalla scienza e tutta da scoprire.

Psicologia individuale: che cos’è?

La psicologia individuale e la teoria adleriana erano approcci all’avanguardia e avanzati per il loro tempo. Lavori come quelli pubblicati dall’American Psychological Association (APA) evidenziano che questo modello terapeutico è servito come base per approcci successivi. In effetti, anche la terapia cognitivo-comportamentale attinge alla stessa teoria.

Sebbene Adler facesse parte della corrente psicodinamica -fino a presiedere l’Associazione Psicoanalitica Internazionale, nel 1910-, se ne separò e si orientò verso un’altra prospettiva.

Il padre della terapia adleriana ha criticato il punto di vista biologico e deterministico di Freud, al fine di adottare una visione più sociale e positiva della natura umana. Successivamente, vengono analizzati i pilastri che compongono questo campo della psicologia.

1. Visione olistica

La persona è un tutto, un’unità che è impossibile comprendere occupandosi solo di una delle sue aree, come la biologia. L’essere umano è il risultato di diversi processi che forniscono una visione globale, per capire e aiutare. Quali sono questi processi? Tra gli altri, spiccano:

• Paure.
• istinti.
• Formazione scolastica.
• Esigenze.
• Esperienze.
• Contesto sociale.

2. Senso di appartenenza

Uno degli obiettivi della psicologia individuale e della terapia adleriana è favorire il sentimento di appartenenza della persona. In altre parole, l’obiettivo è guidarla a recuperare il suo interesse per la convivenza sociale, creando legami sani e significativi. Dopotutto, questi sono esseri che hanno bisogno di costruire reti e interazioni sociali per sopravvivere, sentirsi al sicuro, imparare ed essere felici.

3. Un modello positivo, umanistico e inclusivo

In un lavoro della Sam Houston State University, sottolineano che la psicologia individuale di Adler ha preceduto la stessa psicologia positiva. Questo approccio vede la persona non come un malato, ma come una figura capace di assumere nuovi apprendimenti per crescere. L’essenza è riorientarlo e costruire una vita significativa e sana.

4. Percorso verso l’eccellenza

Un aspetto che fa conoscere Adler è la sua teoria sul complesso di inferiorità. L’approccio psicologico individuale cerca di disattivare questa percezione o sensazione debilitante nei pazienti. Perché, secondo la teoria adleriana, uno dei nostri scopi, come nella teoria umanistica, è raggiungere l’eccellenza e l’autorealizzazione.

Per ottenere ciò, è necessario disattivare quella bassa autostima e l’idea di non essere validi come gli altri.

5. Approccio ideografico e creativo

Oltre alla prospettiva olistica che concepisce l’essere umano nel suo insieme, questo modello sottolinea l’importanza di percepire noi stessi come esseri unici. Ogni persona ha la propria traiettoria, i propri bisogni, idee e realtà diverse da quelle di qualsiasi altra persona. E non solo, la teoria adleriana sottolinea il fatto che chiunque è in grado di creare il proprio destino attraverso obiettivi.

Teoria adleriana applicata alla terapia: concetti di base

La terapia adleriana è un modello olistico, cioè integra diversi approcci. Ha una componente sociale, umanistica e, soprattutto, quella visione positiva e persino resiliente dell’essere umano. Questo ne fa una terapia eclatante, il cui sfondo è quello di rieducare la persona per rimodellare, in qualche modo, la società stessa. Dettaglia i suoi concetti di base.

Finalità

Secondo il lavoro Terapia adleriana: teoria e pratica (2006), questa terapia basata sul campo psicologico individuale si basa su un approccio psicoeducativo, con i seguenti scopi:

• Superare i sentimenti di inferiorità e lo scoraggiamento.
• Adottare comportamenti che promuovono l’interesse sociale.
• Cerca che la persona costruisca un sano e felice senso di appartenenza.
• Costruisci una visione più positiva di te stesso e che porta all’autorealizzazione.
• Capire prima come l’individuo costruisce la sua vita e le sue relazioni, per poi favorire in lui un cambiamento positivo.

Tecniche

La psicologia individuale applica tecniche benefiche per lo sviluppo umano, il benessere e la connessione con l’ambiente. Ciò implica, soprattutto, la creazione di un ambiente terapeutico sicuro e nutriente che aiuti la persona a crescere, guarire e imparare. Successivamente, gli strumenti che applica:

• Empatia; lo psicologo costruisce un rapporto empatico con la persona, per far sviluppare al paziente i propri punti di forza.
• Valutazione dello stile di vita, perché è conveniente conoscere quelle dinamiche difettose nella persona che portano alla sofferenza.
• Costruzione di obiettivi e aspettative, poiché il paziente deve essere incoraggiato a superare e raggiungere obiettivi motivanti che generano cambiamenti sani.
• Guardando al passato per costruire il futuro, solo allora è possibile comprendere l’origine del disagio umano. Comprendendo ieri, viene eretto un regalo più prezioso e vengono applicati nuovi comportamenti.

Attualmente, la terapia adleriana offre agli specialisti assoluta libertà nell’applicare tecniche di varie scuole, come quelle cognitivo-comportamentali.

Fasi della teoria adleriana

Per incoraggiare la crescita personale e disinnescare i sentimenti di inferiorità, i terapeuti adleriani seguono una serie di fasi nel loro processo. Sono elencati di seguito:

• Alleanza e impegno terapeutico. Questo è il fattore decisivo: senza questa alleanza tra professionista e paziente non ci sono progressi o conquiste; È necessaria l’unione sostenuta dall’empatia e dalla reciproca collaborazione.
• Valutazione. È necessario che lo psicologo analizzi lo stile di vita del suo paziente, conoscendo il suo passato e le dinamiche comportamentali in ogni situazione.
• Conoscenza. Il paziente deve capire quali parti della sua vita dovrebbero essere cambiate, per trovare benessere e investire nella sua crescita individuale.
• Riorientamento e riformulazione. Il cambiamento arriva quando gli esseri umani variano i loro comportamenti e assumono approcci mentali nuovi, più redditizi, resilienti e positivi.

Per chi è utile la terapia basata sulla teoria adleriana?

La psicologia individuale e la terapia adleriana trovano spazio per trattare vari ambiti della salute mentale e, soprattutto, per promuovere la crescita personale. È proprio in quest’ultimo, infatti, che risiede il suo maggior potenziale. È generalmente utile nelle seguenti aree cliniche:

• Ansia.
• Depressione.
• Dipendenze.
• Schizofrenia.
• Potenziamento.
• Il processo decisionale.
• Persone con bassa autostima.
• Miglioramento delle relazioni sociali.
• Miglioramento personale e resilienza.
• Pensieri negativi e scoraggiamento.
• Sentimenti di inferiorità e solitudine.

Cosa dovreste sapere sulla teoria adleriana prima di sceglierla?

La terapia adleriana si è sviluppata a metà del XX secolo. Da allora è stato riformulato, per cui si trovano modelli particolari come la psicoterapia breve adleriana. L’Università di Torino commenta in uno studio la sua idoneità a trattare qualsiasi cosa, dai disturbi alimentari ai disturbi della personalità. Se trovi interessante questa tecnica, è opportuno che tu consideri alcuni aspetti:

• Il modello è orientato al cambiamento, che richiede impegno da parte del paziente.
• È un approccio scientificamente valido ed efficace, ma potrebbe non essere utile a tutti.
• L’alleanza tra il professionista e il paziente è fondamentale. Senza una buona messa a punto, non ci saranno progressi.
• Se vuoi iniziare la psicoterapia adleriana , è conveniente trovare terapisti specializzati in questa scuola.
• Parte del suo intervento è guardare al passato dell’essere umano e questo potrebbe non essere comodo per tutti.
• La terapia adleriana è integrata in altre tecniche come la terapia razionale emotiva comportamentale, la terapia breve strategica o la terapia centrata sulla persona.

In conclusione, si tratta di un approccio prezioso che all’epoca era molto innovativo. Grazie a ciò persiste nel tempo, integrandosi anche in altri modelli e scuole come la psicologia positiva e la terapia cognitivo-comportamentale.