Liberare la mente: 34 domande

Scritto e verificato la psicologa Gema Sánchez Cuevas.

Ultimo aggiornamento: 11 settembre, 2022

Al giorno d’oggi uno dei principali ostacoli dell’essere umano è lo stress. In buona parte si deve al lavoro e non sempre sembra possibile prevenirlo o superarlo. Come liberare la mente dalle preoccupazioni?

In ogni situazione in cui lo stress è nostro compagno quotidiano, abbiamo bisogno di risorse per raggiungere un sano equilibrio emotivo. Lo stress può causare diversi problemi, che a lungo andare diventa difficile risolvere, e saturazione mentale.

43 domande con cui liberare la mente

Condividiamo alcune domande che permettono di liberare la mente e prevenire così lo stress. Si consiglia di rispondere velocemente, senza pensare troppo. Non ci saranno risposte giuste o sbagliate.

Queste domande aiutano a immergersi nelle profondità del subconscio, dunque a superare ciò che impedisce di andare avanti. La loro efficacia e semplicità sorprenderanno.

• Quanti anni ti daresti se non sapessi la tua età?

• Cos’è peggio: subire una sconfitta o non averci mai provato?

• Perché, se la vita è così breve, fai così tante cose che non ti piacciono e così poche cose che ti appassionano davvero?

• Se potessi cambiare una cosa nel mondo, cosa cambieresti?

• Se la felicità fosse la valuta locale, quale lavoro ti permetterebbe di essere milionario?

• Stai facendo quello in cui credi o ti sforzi di credere in quello che fai ?

• Se la vita umana durasse in media 50 anni, cosa cambieresti nella tua per viverla al meglio?

• Piove, hai bisogno di un passaggio a casa, una macchina si ferma, chi la guida?

• Stai cenando con tre persone che stimi e rispetti. Cominciano a criticare un tuo caro amico non essendo a conoscenza dell’amicizia che esiste tra di voi. Questa critica è ingiusta. Come ti comporti?

• Se potessi dare un consiglio a un bambino, quale sarebbe?

• Infrangeresti una legge per aiutare una persona cara?

• Hai visto follia dove in un secondo momento hai visto il genio?

• Cosa fai di diverso rispetto agli altri?

• Com’è possibile che ciò che ti rende felice non renda felici gli altri?

• Cosa vuoi davvero fare, ma non hai ancora fatto? Cosa ti blocca?

• Ti stai ancora aggrappando a qualcosa che avresti dovuto lasciar andare molto tempo fa?

• Se ti venisse offerto di trasferirti per sempre in un altro paese, dove andresti? Perché?

• Premi il pulsante per chiamare l’ascensore più di una volta? Pensi che lo farà arrivare prima?

E ancora…

• Cosa preferiresti essere: un genio nevrotico o un pazzo felice?

• Perché sei tu?

• Se potessi essere amico di te stesso, ti piacerebbe davvero intrattenere quel rapporto di amicizia?

• Torni a casa e c’è un visitatore che non ti aspettavi, chi è?

• Per cosa provi gratitudine nella vita?

• Cosa scegli: perdere tutti i tuoi ricordi o non avere la possibilità di averne di nuovi?

• È possibile conoscere la verità senza sforzarsi?

• La tua più grande paura si è avverata?

• Ricordi cosa ti ha fatto stare male tre anni fa? Ha ancora lo stesso significato?

• Qual è il ricordo più felice della tua infanzia? Perché è un ricordo felice?

• Quali esperienze ti hanno fatto sentire veramente vivo?

• Se non ora, quando?

• Se non hai ancora ottenuto ciò che desideri, cosa ti impedisce di farlo?

• Ti è capitato di stare con una persona per molto tempo senza aver detti una parola e aver poi pensato che sia stata la migliore conversazione che tu abbia mai avuto?

• È possibile sapere cosa è giusto e cosa è sbagliato senza sbagliare?

• Se ti dessero un milione di euro in questo momento, lasceresti il tuo lavoro?

• Cosa preferisci: avere molto lavoro ed essere costretti a farlo o poco lavoro ma dedicarti a quello che ami?

• Hai la sensazione che la giornata di oggi sia sia ripetuta milioni di volte?

• Se tutti quelli che conosci morissero domani, chi andresti a trovare oggi?

• Qual è la differenza tra vivere ed esistere?

• Quando verrà il giorno in cui varrà finalmente la pena correre il rischio e fare ciò che ti sembra giusto?

• Se impari dai tuoi errori, perché hai paura di commetterli?

• Cosa faresti di diverso se sapessi che nessuno ti giudicherebbe?