7 consigli per essere un amante migliore

Essere un amante migliore implica coltivare la vicinanza e l'intimità, offrire supporto e soddisfare le esigenze del tuo partner. Ma come metterlo in pratica? Te lo diciamo!

Scritto e verificato la psicologa Elena Sanz.

Ultimo aggiornamento: 15 agosto, 2023

Essere in una relazione romantica ha molti vantaggi. Questo legame offre sicurezza e senso di appartenenza; Inoltre, nel nostro partner troviamo amore, comprensione, supporto e l’entusiasmo di costruire insieme un progetto. Tuttavia, tale impegno comporta anche una responsabilità verso l’altro. Pertanto, vogliamo dirti cosa puoi fare per essere un amante migliore.

Questi suggerimenti sono utili se stai iniziando una relazione o se state insieme da anni. Ricorda che le persone cambiano ed evolvono, il che allontana le coppie se non vengono messi in atto i mezzi affinché ciò non accada. Quanto conveniente? Inizia oggi.

Cosa significa essere un amante migliore?

Diventare un amante migliore è più facile se capiamo cosa comporta effettivamente. L’essenziale è soddisfare i bisogni affettivi e di legame dell’altra persona ; allo stesso tempo, ovviamente, che fa lo stesso con la nostra. Ciò include mostrare interesse, sostegno, coltivare l’intimità e saper comunicare, tra gli altri aspetti.

Secondo un’importante ricerca condotta da The Open University, ciò che le persone apprezzano di più nella loro relazione è ridere insieme, essere i migliori amici, sentirsi al sicuro e supportati e avere una buona fiducia reciproca. Lo dimostrano le sue scoperte pubblicate nel libro The Secrets of Enduring Love: How to Make Relationships Last.

Ma poiché mettere in pratica questi concetti non è sempre così semplice, ti forniamo informazioni che ti aiutano a raggiungerlo.

Come essere un amante migliore?

Essere amanti migliori non è una questione individuale e legata a chi siamo, ma deve tener conto della persona con cui ci leghiamo. Ogni essere umano ha valori e bisogni diversi; ciò che è perfetto per l’uno può diventare vuoto o mancare nell’altro. Pertanto, la chiave è conoscere bene il tuo partner e influenzare i seguenti punti.

1. Identificare lo stile di attaccamento

Lo stile di attaccamento di una persona è il modo in cui si lega e deriva, fondamentalmente, dal rapporto con i genitori o con chi si prende cura durante l’infanzia. Chi ha un attaccamento sicuro sa essere interdipendente, senza paura di essere vulnerabile, ma sicuro di sé e del proprio valore. Al contrario, le persone con un attaccamento ansioso o evitante hanno difficoltà specifiche a questo riguardo.

Nel primo caso, forse, la persona sente un forte bisogno che il partner rassicuri il suo amore e richiede continue manifestazioni di affetto e impegno. Nel secondo, l’intimità emotiva è spaventosa e la persona può richiedere spazi da sola e un’attenta gestione delle conversazioni che coinvolgono sentimenti (Shaver & Mikulincer, 2009).

Pertanto, conoscere il proprio stile di attaccamento e quello del proprio partner contribuisce a capire ciò di cui ciascuno ha bisogno in ogni momento e come fondere entrambi gli approcci in modo che nessuno si senta invaso o danneggiato.

2. Scopri e pratica i linguaggi dell’amore

Sappiamo tutti che una relazione romantica comporta l’espressione dell’amore, ma nessuna forma è valida. Ancora una volta, ogni persona preferisce e ha bisogno di essere amata in un certo modo; se il tuo partner non ti capisce, puoi fare di tutto per lei senza che ciò affondi nel suo cuore.

I 5 linguaggi d’amore descritti da Gary Chapman (2005) sono un ottimo modo per comprendere i diversi mezzi di espressione dell’affetto e per capire quali sono i preferiti dal partner. Offrendoli a te, faremo in modo che tu ti senta amato quanto vogliamo.

Ora, non dimenticare che questi non sono esclusivi e che puoi praticarli tutti. Dire “ti amo” non si limita all’acquisto inaspettato di un mazzo di fiori o ad aiutare il proprio partner con un progetto di lavoro che gli sta costando.

3. Stabilire interazioni positive

Molte coppie vedono come soffre la loro relazione a causa dei continui rimproveri, lamentele e litigi che avvengono quotidianamente. Mantenere interazioni positive è uno degli elementi principali per avere una relazione soddisfacente e duratura (Hurtarte & Díaz-Loving, 2008).

Pertanto, è fondamentale evitare parole offensive, comportamenti di evitamento, impulsività e tono irritabile. Al contrario, esalta l’empatia e la simpatia, l’espressività e un atteggiamento aperto e positivo nei confronti dell’altro.

4. Impara a comunicare

Discrepanze, conflitti e incomprensioni sono presenti in tutte le relazioni, poiché fanno parte della nostra natura. Ma se vuoi essere un amante migliore, puoi provare a ridurre questi eventi imparando a comunicare in modo assertivo. Ciò significa essere chiari e fermi nell’esprimere le proprie opinioni, esigenze e desideri, rispettando sempre le esigenze e le emozioni del proprio partner.

5. Coltivare l’intimità emotiva

L’intimità è uno degli ingredienti chiave della coppia ed è definita da Sternberg (1986) nella sua teoria del triangolo dell’amore come vicinanza emotiva, connessione, complicità e sostegno. È ciò che fa sentire il tuo partner al sicuro, ascoltato e connesso a te, rendendolo un grande amico.

Tuttavia, per raggiungere questo obiettivo, è necessario investire tempo e dedizione. Ad esempio, trovare mezz’ora ogni giorno per parlare, raccontare all’altro di sé e ascoltarlo. O pianificando almeno un appuntamento al mese in cui esci da solo per svolgere attività che piacciono a entrambi.

6. Rendi la tua vita più divertente

Secondo un articolo pubblicato sul Western Journal of Communication, un senso dell’umorismo condiviso è un ingrediente essenziale nelle coppie felici. La capacità di ridere insieme e persino ridere l’un l’altro (sempre con rispetto) aumenta il legame emotivo e, senza dubbio, aiuterà ad essere amanti migliori.

7. Prenditi cura della sfera sessuale

È importante prendersi cura della sessualità di coppia poiché aiuta ad aumentare l’unione percepita e la soddisfazione. Tuttavia, vale la pena sapere che più sesso non sempre equivale a più felicità. Infatti, uno studio pubblicato su Social Psychological and Personality Science, suggerisce che una frequenza sessuale maggiore di una volta alla settimana non produce aumenti della soddisfazione delle coppie.

Essere un amante migliore è un lavoro quotidiano

Come puoi vedere, ci sono molteplici azioni per migliorare la qualità e la soddisfazione nelle relazioni di coppia. È importante ricordare che è un lavoro quotidiano e che il legame va coltivato e nutrito nel tempo. Se trascuriamo uno qualsiasi degli aspetti di cui sopra, la relazione potrebbe risentirne e subentrare la routine, il risentimento e l’infelicità.

Se ciò accade, è opportuno rivolgersi alla terapia di coppia per identificare quali aree stanno fallendo e come lavorarci sopra. Un’opinione esperta esterna potrebbe essere ciò di cui hai bisogno se vuoi diventare un amante migliore.