I bisogni universali che muovono l'essere umano

Cosa ci fa prosperare come essere umani? Una volta soddisfatti i bisogni primari come il cibo, una casa o un lavoro stabile, ci sono una serie di aspirazioni che cerchiamo di realizzare. Ve li descriviamo.

Scritto e verificato la psicologa Valeria Sabater.

Ultimo aggiornamento: 30 maggio, 2023

Esistono una serie di bisogni universali che motivano il comportamento umano a raggiungere l’autorealizzazione. Questo perché una volta soddisfatti quei bisogni primari che garantiscono la nostra sussistenza, c’è un motore che continua a muoverci. Riguarda quel desiderio di continuare a crescere, prosperare e raggiungere livelli più elevati di benessere, nonché la felicità.

Sebbene Abraham Maslow abbia offerto la sua teoria classica per comprendere la motivazione umana, ora sono stati fatti ulteriori progressi nella comprensione di questo fattore. La psicologia ha approfondito questo concetto per decenni e ora sappiamo che fattori come la connessione sociale o avere un buon controllo su ciò che ci circonda sono essenziali per raggiungere l’appagamento.

Se attraversate un momento di vita in cui vi sentite un po’ persi, questo argomento vi aiuterà.

I bisogni universali che vi permetteranno di prosperare come essere umano

Per vivere e crescere in armonia e soddisfazione non basta coprire i bisogni primari. Una volta che abbiamo sicurezza e sostentamento, la mente brama più dimensioni. Fu il massimo esponente della psicologia umanistica, Abraham Maslow che, con i suoi classici studi sulla teoria della motivazione umana, fece notare che siamo biologicamente programmati per continuare ad evolverci.

Vale a dire, una volta raggiunto un adeguato benessere fisico, guardiamo a quell’altro gradino della piramide per crescere come esseri umani nella loro autorealizzazione. I bisogni universali sono spinte motivazionali che facilitano lo sviluppo personale e la prosperità. Questo, del resto, è un concetto che approfondisce anche la psicologia positiva.

L’Università della California ha condotto una ricerca in questo campo. La prosperità umana va oltre la salute fisica e mentale. Implica riuscire a essere soddisfatti della propria vita, avere obiettivi e avere buone relazioni sociali, per esempio. Tutti questi ambiti ispiratori sono riassunti in quattro dimensioni analizzate di seguito.

1. Significato o finalità

Conoscere il senso della vita ci permette di costruire una vita più significativa. Così, e per quanto ci possa sembrare sorprendente, ci sono molte persone che navigano nella vita quotidiana senza fare chiarezza sulle finalità che le spingono ad andare avanti. Questo accade perché si lasciano trasportare dall’inerzia, dalla routine e persino da quei percorsi che gli altri dettano. Finché non emergono disagio, vuoto esistenziale e sconforto.

L’ Erasmus University, a Rotterdam, fa riferimento alla stessa cosa. La vita moderna ci può distrarre eppure sappiamo molto bene come delineare i nostri obiettivi di vita. Per fare ciò, ci propone di riflettere sui seguenti ambiti:

• Valutare quale sarebbe il nostro futuro ideale.
• Scoprire i nostri valori e le nostre passioni.
• Pensare alla vita sociale presente e futura.
• Riflettere su ciò in cui siamo bravi.
• Riflettere sugli obiettivi per domani.

Come ci aiuta?

Tra i bisogni universali per prosperare come esseri umani, è essenziale chiarire il senso della nostra vita; è ciò che guida ogni azione e decisione, come quella bussola che ci ricorda dov’è il nostro nord e quali sentieri è meglio evitare. Senza uno scopo ci sentiremo persi e questo influisce sulla nostra salute mentale.

2. Bisogno di controllo

Cosa puoi controllare nella tua vita? Tra i bisogni universali spicca la motivazione a controllare quanti più aspetti possibili della realtà. Va notato che questa dimensione è una di quelle descritte anche dalla psicologa Susan Fiske, nel suo BUC(k)ET needs model, come evidenziato nel suo studio pubblicato sulla rivista Motivated Social Perception.

La felicità parte proprio da questa base, dal sapere cosa possiamo controllare e cosa, invece, no. Facciamo una breve rassegna:

• Possiamo controllare le nostre emozioni e i nostri pensieri.
• Spetta a noi decidere come reagire alle cose.
• Siete voi a controllare le vostre decisioni, i percorsi che scegliete di percorrere.
• Non potete dominare il destino, figuriamoci gli eventi sociali.
• Le opinioni che gli altri possono avere non sono sotto il vostro controllo.
• Non dipende da voi ciò che fanno, decidono o pensano gli altri.

Come ci aiuta?

Anche se siamo consapevoli che in questa vita voler controllare tutto provoca sofferenza, c’è un aspetto da considerare. Specificare ciò che è al di fuori delle nostre mani, ma sapere su quali aree abbiamo il controllo, media il benessere. Questo evita di derivare in stati come l’impotenza appresa, cioè credere che qualunque cosa tu faccia non cambi nulla.

3. Senso di concorrenza

In cosa siete bravi? In cosa spiccate? Uno dei bisogni universali per sentirsi realizzati e appagati è godere dell’autoefficacia. Nessuno è petulante o narcisista se è orgoglioso del proprio valore, talento e potenziale. Questa caratteristica è ciò che ci fa sentire utili, raggiungere obiettivi, crescere professionalmente e personalmente.

Se volete sviluppare un po’ di più questa competenza per la vita e il benessere, prendete nota delle seguenti raccomandazioni:

• Imparate dagli altri, lasciatevi ispirare.
• Non paragonatevi agli altri.
• Siate orgogliosi di ciò che ottenete.
• Lavorate e allenatevi in ciò che vi piace e in cui siete bravi.
• Concentratevi su quel talento e stabilite gli obiettivi da poter raggiungere.
• Sentitevi competenti, essere costanti, consapevoli dei vostri errori e lavorarci sopra.

Come ci aiuta?

Un buon senso di competenza rafforza la tua autostima e la visione che hai di te stesso. Inoltre, agisce come quella forza catalitica che ti permette di conquistare i sogni e ti costruisce come essere umano, sapendo che sei prezioso e ottieni ciò che ti sei prefissato di fare.

4. Connessione

Nello spettro dei bisogni in questione, la connessione emotiva è la spina dorsale di tutto. È quel substrato che sarà sempre presente in ogni fase dello sviluppo e dell’evoluzione come esseri umani. Dopotutto, siamo creature sociali che si legano per non sentirsi sicure, soddisfatte, soddisfatte e felici.

La connessione è un modo per costruire una propria “tribù”, cioè una rete di persone che amiamo e che ci amano. Allo stesso modo, sapere come connettersi è sapere come funzionano le relazioni: con cura, rispetto, reciprocità e buona comunicazione. Coloro che padroneggiano l’arte della connessione hanno sempre tempo per i loro amici, il loro partner, i loro figli, genitori, ecc.

Come ci aiuta?

La connessione umana è il filo d’oro che costruisce benessere autentico e sostegno quotidiano. Senza questo pilastro, senza questo bisogno universale, ci sentiamo soli e persi.

Lavorare sui bisogni universali media il tuo benessere

Abraham Maslow ha sottolineato che esiste una spinta istintiva a conquistare questi bisogni universali. È come se un meccanismo biologico ci spingesse a passare da un gradino all’altro, all’interno della sua famosa piramide. Ora, c’è qualcosa di ovvio.

Non tutte le persone lavorano per raggiungere queste dimensioni e, quando non lo fanno, compaiono disagio, frustrazione e sofferenza. La vita moderna a volte ci allontana da ciò che il nostro essere autentico desidera; non ci ascoltiamo, prestiamo più attenzione al rumore esterno che alla voce interna.

Dobbiamo quindi ascoltarci di più e correre di meno, sintonizzarci con ciò che abbiamo dentro e disconnetterci un po’ dalle tecnologie, dalle pressioni esterne e dalle richieste degli altri. Siamo esseri con bisogni che devono essere affrontati. Di conseguenza, se ancora non avete chiari i vostri obiettivi o se state lavorando su ciò che potete controllare, oppure se, ancora, le vostre relazioni sociali sono carenti, è tempo di apportare modifiche. La vostra salute psicologica vi ringrazierà.