Frasi sulla speranza per affrontare le difficoltà

Queste frasi offrono un sostegno nei giorni bui, ricordandoci che alla fine tutto passa e un nuovo inizio è in arrivo.
Frasi sulla speranza per affrontare le difficoltà
Valeria Sabater

Scritto e verificato da la psicologa Valeria Sabater in 15 novembre, 2021.

Ultimo aggiornamento: 15 novembre, 2021

Le frasi sulla speranza sono la luce che alcune grandi menti della nostra cultura ci hanno lasciato in eredità. Teorie, testi e  riflessioni sono un concentrato di saggezza, successo, fonte di ispirazione.

Si tratta in gran parte di estratti di libri e opere che fa sempre bene ricordare per trovare un po’ di pace nei giorni di caos e sconforto. La psicologia insegna che coltivare e agire con speranza allevia l’angoscia, migliora la fiducia in sé, l’elasticità mentale e spinge ad affrontare il presente e il futuro con più ottimismo.

Al tempo stesso, non possiamo trascurare un aspetto: la mente speranzosa non è propria di chi è certo che il domani gli sarà sempre favorevole; in realtà è propria di chi mette in campo risorse personali e agisce per raggiungere i propri obiettivi.

Proprio questo è il segreto: unire l’entusiasmo con l’azione, la fiducia con la determinazione. E le frasi che seguono ci ricordano proprio questo.

Donna che osserva il tramonto.

Frasi sulla speranza

Le frasi che seguono sono ricche di speranza e ci ricordano di cosa è fatta questa cortina psicologica, questa area di crescita personale di cui tutti dovremmo prenderci cura e che dovremmo alimentare quotidianamente.

1. La speranza è il sogno dell’uomo desto (Aristotele)

Allenare la speranza è un esercizio quotidiano, che richiede di rimanere vigili, svegli e di essere ricettivi verso ciò che ci circonda.

2. Non c’è niente come un sogno per creare il futuro (Victor Hugo)

Sognare, desiderare e tenere in vita l’illusione. Tutti ingredienti fondamentali della speranza, grazie ai quali visualizziamo le nostre aspettative per il futuro e ci impegniamo perché si realizzino.

3. La speranza è passione per il possibile (Soren Kierkegaard)

Kierkegaard aggiunge un elemento fondamentale per la comprensione del concetto di speranza. Significa aspettare con atteggiamento ottimista che accade qualcosa di possibile, di fattibile, di vero. Perché chi punta all’impossibile non proverà altro che delusione.

4. Finché c’è vita c’è speranza (Marco Tullio Cicerone)

Cicerone ci ha lasciato una delle frasi incoraggianti più famose e conosciute, una con cui ricordarci che vivere significa anche nutrire questo valore psicologico.

5. La speranza è il potere di essere allegri in circostanze che sappiamo essere disperate (GK Chesterton)

In periodi di difficoltà lo sguardo di speranza incontra una zattera con la quale sopravvivere alla tempesta.

6. Se saremo abbastanza tranquilli e pronti, troveremo un risarcimento in ogni delusione (Henry David Thoreau)

Il filosofo David Thoreau -autore di Walden- ci ha dimostrato come nessun altro il valore della pazienza, di rimanere calmi anche davanti agli ostacoli.

Prima o poi arriveranno il momento del cambiamento o della lezione di vita. Una tra le più affascinanti frasi sulla speranza.

7. Per quanto difficile possa essere la vita, c’è sempre qualcosa che è possibile fare, e in cui si può riuscire. Dove c’è vita c’è speranza (Stephen Hawking)

Stephen Hawking ci ha lasciato anche tante lezioni di vita sulla crescita personale. In qualunque difficoltà ci sarà sempre qualcosa che possiamo fare per reagire, perché la speranza è anche azione.

8. Frasi sulla speranza: vivo nella possibilità (Emily Dickinson)

Vivere nella possibilità è sempre meglio di esistere con la paura o con quella mentalità che non vede soluzione ai problemi né spiragli per le proprie angosce.

9. Meglio sperare che disperare (Johann Wolfgang von Goethe)

Tra le frasi sulla speranza non poteva mancare questo classico di Goethe. Ricordiamo che la disperazione non ci porta da nessuna parte.

10. Che le tue scelte riflettano le tue speranze, non le tue paure (Nelson Mandela)

Qualunque scelta, qualsiasi decisione e passo facciamo, nella vita deve essere guidato dalla speranza.

11. Frasi sulla speranza: Ci sarà sempre qualcosa di buono in questo mondo per cui vanga la pena lottare (JRR Tolkien)

Anche Tolkien ci ha lasciato frasi ricche di speranza: in questa vita ci sarà sempre qualcosa per cui vale la pena esistere, lottare, impegnarci.. Un qualcosa che ci dona gioia e un senso.

12. Non penso alla miseria, ma alla bellezza che c’è ancora (Anna Frank)

La chiave è questa: anche in mezzo alla disgrazia bisogna volgere lo sguardo verso la luce che entra dalle crepe.

13. La speranza è l’oceano per il fiume, il sole per gli alberi e il cielo per noi (Plutarco)

Poche definizioni della speranza sono più belle di questa che ci ha lasciato lo storico Plutarco.

14. Se vuoi costruire una barca, non radunare le persone per raccogliere la legna e non affidare loro compiti né lavoro. Insegna loro, anzitutto, a desiderare l’immensità infinita del mare (Antoine de Saint-Exupéry)

Nessun compito affidato avrà senso se una persona non conosce prima la gioia, la speranza, il desiderio..

14. Trovo la speranza nei giorni più bui e mi concentro su quelli più luminosi. Io non giudico l’universo (Dalai Lama)

L’Universo  ci offre giorni di luce e giorni di buio. Ciò che fa la differenza è non fermarsi in qualunque circostanza, sia difficile che felice.

15. Mi preparo al peggio, ma mi aspetto il meglio (Benhamin Disraeli)

Non c’è nulla in grado di renderci più saggi e coraggiosi di essere pronti al meglio e al peggio. Perché la vita, a volta, è buona con noi e l’istante dopo ci toglie tutto ciò che davamo per scontato. Senza dubbio, una delle frasi sulla speranza da non dimenticare.

16. La pazienza è amara, ma il suo frutto è dolce (Aristotele)

Aristotele ci ricorda che sperare è difficile per tutti, ma chi è paziente avrò sempre i risultati.

17. La nostra gloria più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarci sempre dopo una caduta (Confucio)

Tra le frasi sulla speranza, questa di Confucio è tra quelle di maggiore spicco. Non importa quante volte cadremo, l’importante è alzarsi sempre.

18. Volgi lo sguardo al sole e non vedrai mai ombre (Helen Keller)

Dovremmo sempre camminare lungo il lato luminoso della vita.

19. Frasi sulla speranza: Affronterai molte sconfitte nella tua vita, ma non sentirti mai sconfitto (Maya Angelou)

Darci per vinti senza lottare, lasciarsi cadere senza aver dato tutto non fa bene e non è tantomeno consigliabile. Evitiamo di dovercene pentire, nutriamo la speranza.

20. Vivere senza speranza significa smettere di vivere (Fyodor Dostoevskij)

L’assenza di speranza è paura, è arrendersi.

21. Frasi sulla speranza: se arrivi alla fine della corda, fai un nodo e non mollare (Theodore Roosevelt)

Il presidente Roosevelt e la moglie ci hanno lasciato tante riflessioni che vale sempre la pena ricordare, e questa, in particolare, è indimenticabile.

22. Il pessimista vede le difficoltà in ogni opportunità, l’ottimista vede l’opportunità in ogni difficoltà (Winston Churchill)

Una regola aurea che non si sbaglia mai. Dovremmo imparare a trovare la speranza dove altri vedono porte chiuse.

23. Un leader è un distributore di speranza (Napoleone Bonaparte)

Nessuno più di Bonaparte è adatto a dare la vera definizione di leader: qualcuno che orchestra le speranze, un fornitore di gioie, una dinamite di opportunità..

24. La speranza sgorga eterna nel petto umano (Alexander Pope)

La speranza non dovrebbe mai smettere di fiorire dentro di noi.

25. Se state attraversando un inferno, proseguite (Winston Churchill)

Se stiamo affrontando proprio adesso un momento difficile, continuiamo a camminare.. Prima o poi usciremo dal tunnel.

26. Non esiste notte tanto lunga da impedire al sole di risorgere (Proverbio Africano)

Il concetto qui espresso è direttamente correlato alla frase precedente, quella pronunciata da Churchill. La speranza di obbliga a essere pazienti perché prima o poi vedremo la luce del sole.

27. Non potrai andare in cerca di nuovi orizzonti fino a quando non oserai perdere di vista la riva (William Faulkner)

Tenere viva la speranza ci obbliga anche a essere coraggiosi, ad agire nonostante la paura e l’incertezza per conquistare ciò che vogliamo.

28. Se pensiamo che domani sarà meglio, oggi possiamo sopportare le difficoltà (Thich Nhat Hanh)

Anche Thich Nhat Hanh ci ha regalato alcune frasi sulla speranza. Ammesso di riuscire a tenere a mente i nostri obiettivi e ad avere fiducia nelle nostre abilità, riusciremo ad affrontare qualsiasi difficoltà.

29. Frasi sulla speranza: una mente forte è sempre speranzosa e ha dei motivi per avere speranza (Thomas Carlyle)

Sperare, avere fiducia, essere pazienti.. Sono queste le radici dalla quale nasce la speranza nel nostro cuore.

30. Quelle che sembrano prove amare, spesso sono benedizioni nascoste (Oscar Wilde)

A volte i giri che fa il destino ci portano a situazioni più fortunate.

31. Non sminuire ciò che hai desiderando ciò che non hai; ricorda che le cose che hai erano in passato tra le cose che speravi di avere (Epicuro)

La speranza è anche saper apprezzare ciò che arriva a noi.

32- Il miglior ponte tra la disperazione e la speranza è una buona notte di riposo (E. Joseph Cossman)

Tra le frasi sulla speranza, questa è senza dubbio una delle più originale, oltre che tra le più vere. Le cose si vedono molto meglio dopo aver dormito bene.

33. Chi ha la salute ha la speranza e chi ha la speranza ha tutto (Proverbio indiano)

Non c’è niente di così importante in questa vita come sapere che noi e i nostri cari godiamo di buona salute.

Un uomo osserva la via lattea.

34. La semplice esistenza delle biblioteche è la migliore dimostrazione del fatto che possiamo ancora sperare nel futuro dell’essere umano (T.S. Eliot)

Un’altra frase sulla speranza per non dimenticare che la cultura sarà sempre la nostra ancora di salvataggio, la chiave della nostra evoluzione

35. Desiderare era dover sperare (Jane Austen)

Per ottenere ciò che si vuole non c’è altro da fare se non essere pazienti e impegnarsi tutti i giorni.

36. Non esiste speranza che non si mescoli a piccole dosi di paura (Baruch Spinoza)

Una di quelle frasi sulla speranza che ci mettono in allerta. La speranza è l’opposto della paura, ma ci sono comunque leggere sfumature di paura in esse. Perché la nostra mente si impegna a pensare al meglio, nonostante l’incertezza sia sempre un peso.

37. Tutto ciò che si fa in questo mondo lo si fa con speranza (Martin Lutero)

Qualunque azione ha uno scopo, una finalità e una sorta di speranza in sé.

38. Se non fosse per la speranza, il cuore di romperebbe (Thomas Fuller)

Che ne sarebbe di noi senza il martellare continuo delle illusioni e delle speranze?

39. Tutto ciò di cui una persona ha bisogno era qui: speranza. Fu la mancanza di speranza a buttarci giù. (Charles Bukowski)

Senza speranza non siamo nulla, il mondo svanisce e perdiamo la retta via.

40. Laddove non c’è speranza non spetta a noi inventarla (Albert Camus)

Anche Albert Camus ci ha lasciato alcuni spunti di riflessione sulla speranza. Spetta a noi nutrire i nostri sogni e accendere il motore della speranza.

41. La speranza è una cosa con le piume che si posa sull’anima e canta una melodia senza parole e che non si ferma mai (Emily Dickinson)

Tra le più belle frasi sulla speranza non può mancare questo verso di Emily Dickinson che ci svela cosa fosse per lei la speranza.

42. Sorridi, la vita ti sussurra che la felicità sta per arrivare (Alfred Tennyson)

Alzate lo sguardo e guardatevi intorno: ci sono mille motivi per tornare a sorridere.

43. La speranza va coltivata anche in giorni tristi (GK Chesterton)

Tutta questione di approccio e di resistenza mentale: bisogna preservare la speranza in qualunque caso.

44. Sperare è un verbo che si è rimboccato le maniche della camicia (David Orr)

Tra le più originali frasi sulla speranza non può certo mancare questa che ci ricorda che azione e speranza vanno di pari passo. I cambiamenti positivi ci guidano mentre ci impegniamo per i nostri sogni.

45. Ricordate che la speranza è qualcosa di buono, forse la cosa migliore che esista, e niente di buono può morire.. (Stephen King)

Il maestro dell’horror, Stephen King, ci ha dato un prezioso consiglio. Tutto ciò che è positivo non svanisce e dunque la speranza è una dimensione eterna.

46. Ciò di cui hai bisogno è imparare a riconoscere le opportunità e le sfide che il presente ha da offrire e abbracciarle con coraggio, fede e speranza (Thomas Merton)

Le migliori occasioni risiedono nel presente e su questo concordano molte tra le migliori frasi sulla speranza.

47. La speranza è una buona prima colazione, ma è una pessima cena (Francis Bacon)

Sir Frances Bacon non era certo privo di logica. In qualche modo, alla fine della giornata facciamo sempre fatica e tenere in piedi illusioni e speranze.

48. Fa sempre bene sapere di aver dato il massimo, ma non perdere mai la speranza (Charles Dickens)

Chi non ricorda il libro di Diskens Great Expectations? La storia dell’orfano Pip è un grande esempio di questa dimensione.

49. Camminate con la speranza nel cuore e non rimarrete mai da soli (Shah Rukh Khan)

Quando dentro di voi coltivate la speranza non vi mancano né obiettivi né compagnia.

50. La speranza in sé è come una stella – non si vede al sole, ma nel buio delle avversità (Charles Haddon Spurgeon)

Una profonda verità: ci ricordiamo della speranza solo nei giorni di difficoltà.

51, La speranza è l’unico bene comune a tutti gli uomini; quelli che hanno perso tutto ce l’hanno ancora (Talete di Mileto)

Ci sono altre frasi sulla speranza molto interessanti. Ad esempio, è quando abbiamo di meno che abbiamo più bisogno di coltivare la speranza.

52. Una barca non dovrebbe navigare con una sola ancora, così come una vita nono dovrebbe essere vissuta con un’unica speranza (Epiteto)

La vita senza speranza non ha una via né un senso.

53. Ritirarsi non è fuggire né sperare; è codardia quando il pericolo supera la speranza (Miguel de Cervantes)

Sapere quando agire e quando arrendersi è l’essenza della saggezza.

54. Nella nostra vita i desideri formano dei collegamenti e questi collegamenti creano una lunga catena detta speranza (Seneca)

Intorno a noi reggiamo una catena composta da collegamenti che brillano di speranza.

55. Avere speranza vuol dire essere pronti in qualunque momento per quel che non è ancora successo (Erich Fromm)

Erich Fromm ci ha lasciato una delle frasi sulla speranza che è tra i più bei spunti di riflessione.

56. Qualunque piccola cosa può dare speranza, così come una candela nell’oscurità (Christian Mostert)

Alcune volte è sufficiente ricordare una persona, fare chiarezza su un obiettivo oppure ricordare un sogno d’infanzia..

57. Il più terribile di tutti i sentimenti è la sensazione che la propria speranza sia morta (Federico García Lorca)

Poche cose ci sfiniscono come perdere la speranza e la gioia.

58. Il modo migliore per avere speranza è alzarsi e fare qualcosa. Non sperate che le cose buone arrivino dal nulla (Barak Obama)

Una profonda riflessione di Barak Obama.

59. Frasi sulla speranza. Spera, che solo chi spera è vivo (Unamuno)

La speranza è attesa, dunque, impariamo a essere pazienti.

60. Mai perdere le speranze perché non arriveremo mai a essere irreparabilmente rotti (John Green)

Finché abbiamo la speranza non ci sentiremo mai perduti o senza difese.

61. Senza speranza nel futuro, non c’è potere nel presente (John Maxwell)

Se smettiamo di credere nel domani e in ciò che di buono ci porterà, il qui e ora non hanno senso.

Frasi sulla speranza.

62. Non perdere le speranze. Le tempeste fortificano le persone e non durano mai per sempre (Roy T. Bennet)

Nessuna avversità dura in eterno se coltiviamo la speranza, l’ottimismo e l’allegria.

63. Frasi sulla speranza. Imparate da ieri, vivete oggi e nutrite la speranza nel futuro (Albert Einstein)

Questo ciclo non dovrebbe mai concludersi. Imparare dalle esperienze, apprezzare il presente e nutrire le speranze.. cosa c’è di meglio?

64. Il futuro è fatto di speranza (Isaac Marion)

Un’altra citazione sulla speranza che insiste sullo stesso concetto: il futuro è fatto di speranza.

65. La fede è la prima cosa che dovremmo nel cassetto della nostra speranza quotidiana (Sarah Ban Breathnach)

Fede, speranza, desiderio, fiducia.. Tutte queste dimensioni sono la stessa cosa.

66. Ieri è un sogno e domani è un’illusione. Se vivete bene oggi farete di ieri un ricordo felice e del domani una speranza (Kalidasa)

Un’altra delle frasi sulla speranza da non dimenticare: dobbiamo avere fiducia nel futuro e nelle nostre speranze.

67. Ogni istante ha i suoi piaceri e anche la sua dose di speranza (Jane Austen)

In fondo è questa la felicità: lasciarsi andare ai piaceri e tenere viva dentro di noi le illusioni.

68. La speranza in sé non è più felicità quando è accompagnata dall’impazienza (John Ruskin)

L’impaziente si precipita, la persona impulsiva non è sempre un bravo architetto di speranza.

69. Speranza non è sinonimo di ottimismo. Non è la convinzione che qualcosa andrà bene, bensì la certezza che ha un senso, a prescindere da come andrà (Vaclav Havel)

Di certo una delle frasi sulla speranza tra le più riuscite e tra le più preziose. Dobbiamo averlo chiaro in mente: speranza non è dare per scontato che andrà tutto bene, ben capire che qualunque cosa succeda, possiamo affrontarla e accettarla.

70. La speranza è come il sole, che getta le ombre dietro tutti noi (Samuel Smiles)

Teniamo gli occhi puntati in avanti, camminiamo sempre lungo il sentiero della luce e della speranza.

71. Se non fosse per la speranza, il cuore si spezzerebbe (Proverbio Grego)

Senza speranza cammineremo sentendoci vuoti e con il cuore spezzato.

72. Speranza è riuscire a vedere che c’è luce nonostante tutto sia buio (Desmond Tutu)

La vita è un gioco di luci e ombre in cui deve sempre esserci uno spazio intermedio per la speranza.

73. Ciò che è l’ossigeno per i polmoni è la speranza per il senso della vita (Emil Brunner)

La speranza ci fa battere il cuore, ci rende attivi ed è il motore che ci fa andare avanti.

74. La speranza è come camminare lungo un campo. Non c’è mai un sentiero, ma quando in tanti percorrono quel sentiero, allora esso si fa reale (Lin Yutang)

Che sia ben chiaro in mente: la speranza richiede un impegno quotidiano, dinamismo, sforzo e forza di volontà.

75. Per tutti i mali di cui soffriamo, la speranza è una cura universale ed economica (Abraham Cowley)

Distribuiamola con generosità: la speranza nel mondo non è mai abbastanza.

76. La speranza è tenace. Continua a vivere e a lavorare quando la scienza le ha sferrato quello che avrebbe dovuto essere il colpo mortale (Paul Laurence Dunbar)

Tra le più originali frasi sulla speranza c’è quella del poeta e drammaturgo Paul Laurence Dunbar: mai dare per vinta questa dimensione.

77. La speranza è eterna (Alexander Pope)

Se ci crediamo, non svanirà. Una delle frasi sulla speranza da incidere per bene nella mente.

78. Lascia che le tue speranze, non le tue ferite, diano forma al tuo futuro (Robert H. Schuller)

Mettiamo da parte il dolore di ieri, ciò che conta sono il domani e ciò che sta per arrivare.

79. Rifiuta sempre di perdere fiducia e speranza (Mahatma Gandhi)

Dobbiamo tenere a mente questa frase di Gandhi; che niente e nessuno ci tolga questo bene così prezioso.

80. Frasi sulla speranza: Finché c’è vita c’è speranza (Proverbio latino)

Il respiro è vita e vivere è sperare.

81. Potranno tagliare tutti fiori ma non fermeranno mai la primavera (Pablo Neruda)

Qualunque cosa succeda, la vita va sempre avanti e alla fine arrivano il sole, la calma e la speranza.

82. La speranza e la paura non possono occupare lo stesso spazio. Invita l’una a rimanere e l’altra ad andar via (Maya Angelou)

Concludiamo la nostra lista di frasi sulla speranza con una bella e intensa riflessione di Maya Angelou, secondo cui la speranza non è una buona compagna della paura.

Chiediamo dunque a quest’ultima di andare via, di mettersi da parte mentre continuiamo a lavorare sui nostri sogni.

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