Il perdono tra madre e figlia: un modo per alleviare la sofferenza

Le madri non sono perfette, né tantomeno lo sono le figlie. Ecco perché a volte possono crearsi pesanti distanze tra le due, a causa di una situazione problematica. Ecco che fare spazio al perdono può guarire entrambe le parti.

Scritto e verificato la psicologa Valeria Sabater.

Ultimo aggiornamento: 07 aprile, 2023

Il rapporto tra madri e figlie non è sempre facile, così come non lo sono i legami genitori-figli. Tuttavia, è molto comune negli scenari terapeutici rilevare più di una ferita non cicatrizzata in questo tipo di legami. Sono frequenti i racconti di sofferenza e situazioni problematiche che molte donne rivelano in riferimento alle loro figure materne o alle loro figlie. In quel momento, entra in gioco il perdono tra madre e figlia.

Molte volte, l’autostima di una giovane donna deriva direttamente da come pensa che sua madre la veda. Il modo in cui percepiscono se stesse, la visione che hanno del proprio valore, dei loro punti di forza, della loro efficacia e persino del loro schema corporeo è nutrito dal riferimento offerto dal genitore. È una realtà molto particolare che non possiamo ignorare.

Allo stesso modo, ci sono molte madri che sono frustrate da certi comportamenti delle loro figlie. Perché non tutte le creature sono uguali e alcune a volte mostrano modi di essere molto più problematici e impegnativi.

Né possiamo ignorare il fatto che il disturbo borderline di personalità (DBP) è più comune nelle donne e questo causa seri problemi a livello familiare. In qualsiasi momento, questi legami possono rompersi completamente, lasciando il posto alla distanza e al risentimento combinati con una silenziosa sofferenza. Perché quella ferita prevale e in certi casi conviene sanarla.

Il perdono tra madre e figlia: perché offrirlo?

Ci sono madri che non hanno saputo essere madri ai loro tempi e figlie che hanno agito da nemiche delle loro figure materne. Ci sono legami che, per vari motivi, possono essere turbolenti, lasciando il segno di traumi e dolori quasi permanenti. L’Università del Michigan evidenzia in uno studio che questo tipo di tessuti relazionali sta attirando sempre più l’attenzione della scienza e della ricerca.

Madri e figlie spesso sentono che “dovrebbero” andare d’accordo perché la cultura popolare ha instillato in loro questo. Che tra queste due figure ci sia una forte complicità, sostegno reciproco e affetto che arricchisce. Tuttavia, la realtà traccia in alcuni casi un altro scenario, in cui i problemi di attaccamento, i conflitti e le differenze sono una dinamica frequente.

Una cosa che spesso chiedono sia gli esperti che i pazienti stessi quando vengono in terapia è che ci siano professionisti specializzati in questo tipo di realtà. Comunque sia, ciò che di solito viene sottolineato in più di un’occasione è la necessità della riconciliazione. Ma perché dovrebbe avvenire il perdono tra madre e figlia? Scopriamolo qui.

La persona che eravamo ieri è diversa da quella che siamo oggi

Nostra madre potrebbe non essere stata pronta per essere madre. È possibile che, come figlie, ci siamo rese conto che il modo in cui ci siamo comportati in passato non era corretto. L’essere umano cambia, matura e riflette sui propri errori. Anche se è vero che spesso ci convinciamo che certe persone non cambiano mai, questo non è sempre vero.

Si possono mettere da parte certi comportamenti dannosi e rimpiangere ciò che è stato detto o fatto. Di quello che è stato fatto o di quello che non è mai stato fatto. Inoltre, come si dice spesso, per essere padre o madre bisogna prima guarire le proprie ferite. Ma a volte questo processo viene fatto più tardi e quindi è sempre opportuno dare una nuova opportunità quando entrambe le parti sono pronte.

Errori di cui ci pentiamo e il perdono tra madre e figlia

Incomprensioni, decisioni imprudenti, atteggiamenti scorretti, atti dannosi che hanno causato sofferenza… Il perdono tra madre e figlia può essere attuato finché c’è pentimento. E infatti, in molti casi c’è. Poiché il tempo spesso offre una prospettiva, invita alla consapevolezza di sé e anche a comprendere la nostra responsabilità nel rompere questo legame significativo.

Ci sono circostanze che potrebbero favorire queste situazioni problematiche

La maternità è inserita in uno specifico ambiente socioculturale multigenerazionale. Ci sono diverse variabili che possono influenzare il fatto che una madre non abbia stabilito cure, attenzioni o cure adeguate per sua figlia. Questi possono variare da relazioni violente, mancanza di mezzi finanziari per sostenere adeguatamente i bambini, presenza di un disturbo mentale, ecc.

Le figlie, da parte loro, sono state anche in grado di affrontare circostanze avverse che hanno danneggiato il loro rapporto con la madre. Cattive compagnie, dipendenze e, naturalmente, qualsiasi problema psicologico può causare grandi sfide nell’ambiente familiare.

Come lavorare sul perdono?

È positivo che i rapporti con i nostri parenti più stretti guariscano per costruire nuove fonti di sostegno e anche un tessuto sano per le generazioni a venire.

C’è un grande valore nel legame madre-figlia e il fatto che sia arricchente fornisce una base quotidiana su cui sostenerci. Fare uno sforzo per riparare, ricostruire e guarire quel legame può avvantaggiarci. Vediamo quali sono questi passaggi per raggiungerlo.

Risolvere il risentimento

Rimanere intrappolati nel fango del risentimento psicologico ci rende vittime perpetue. Quel misto di rancore, delusione e rabbia ci lascia prigionieri del dolore. Il perdono tra madre e figlia richiede di affrontare questa dimensione sì o sì, e i meccanismi per raggiungerli sono i seguenti:

• espressione emotiva. È conveniente aprirsi emotivamente e descrivere come non ci sentiamo ora e in passato di fronte a quelle circostanze che ci hanno separato.
• Riconosciamo che la sofferenza era reciproca e diamo forma al pentimento. Rimpiangere le parolacce e le azioni sbagliate è un atto di coraggio e di guarigione.

Cambiate la vostra mentalità: il passato non è il presente

Il passato ci fa male perché è quello spazio in cui hanno avuto origine le nostre ferite con nostra madre o nostra figlia. I ricordi pesano perché sono accompagnati dal dolore. Tuttavia, una volta che ci apriamo emotivamente, è tempo di concentrarsi sul qui e ora. È tempo di dare nuove opportunità consapevoli che le nostre vecchie versioni non esistono più.

Ora ci ritroviamo come due donne più mature, consapevoli delle ferite di ieri, ma desiderose di creare nuovi legami.

Siate pronti a perdonare e a chiedere perdono

Non tutti i momenti sono quelli giusti per procedere al perdono tra madre e figlia. Trovare il sé indulgente dentro di noi può essere un viaggio difficile. Questo passaggio richiede tempo e, soprattutto, essere guariti in primo luogo. Solo quando nutriamo abbastanza sicurezza, amore per noi stessi e il desiderio di riparare tale legame, possiamo fare questo passo decisivo.

Bisogna essere disposti ad offrire il perdono, così come a chiederlo sinceramente, mettendo da parte rimproveri, attacchi e parole che risalgono a momenti di ieri.

Desiderio di riparare il rapporto tra madre e figlia per una relazione sana

Il perdono cade nel vuoto se tornano agli stessi schemi di ieri. Le nostre personalità possono essere antagoniste, ma è sempre possibile costruire uno spazio intermedio in cui ritrovarsi con rispetto, sapendo come ognuno di noi è. Questo può essere raggiunto solo se c’è un genuino desiderio di riparazione e si dimostra un genuino sforzo per costruire ponti, per essere migliori.

Perdonare e chiedere perdono allevia, è come respirare in una camera iperbarica. Se abbiamo un legame complicato con nostra madre o nostra figlia, proviamo a guarire quella ferita. La vita assumerà maggiore significato e prospettiva.