La rabbia: curiosità che forse non conoscevate
La rabbia è una delle emozioni fondamentali e, inoltre, una di quelle che più ci spinge ad agire. Così come può farci ammalare se non canalizzata correttamente, può anche diventare la scintilla che fa scattare un’azione necessaria. Per questo, anche se ha una valenza negativa -non ci fa stare bene-, non si può dire che sia disadattiva; infatti, nessuna emozione di per sé lo è.
Gli istinti aggressivi dei nostri antenati erano un vantaggio evolutivo: se non avessero escogitato mezzi per proteggersi dai predatori, in combattimenti che erano probabilmente contrassegnati da “uccidi o sarai ucciso”, forse non sarebbero sopravvissuti. L’umano è per natura fragile e ostile; aveva bisogno di più del desiderio di continuare a vivere per affrontare i pericoli.
Tuttavia, anche dare sfogo alla rabbia non è un’opzione positiva. Una mente arrabbiata non calcola bene, né elabora correttamente le idee. Questo spesso porta a comportamenti non convenzionali o sbagliati. L’ideale è trovare un punto di equilibrio. Vediamo alcune curiosità sull’argomento.
“Riconoscete la vostra rabbia e poi aspettate qualche ora o un giorno, e pensa a come tirarla fuori in modo più costruttivo.”
-David Lebel-
La rabbia: una bomba a orologeria per il corpo
La rabbia è una delle emozioni che provoca il maggior numero di reazioni fisiche nel corpo. Secondo gli esperti, provoca una forte tensione muscolare, oltre ad un’accelerazione del battito cardiaco. Porta anche al serraggio dei denti e aumenta la sensazione di calore e sudorazione. Un intero cocktail fisiologico.
Come se quanto sopra non bastasse, come per la paura, anche la rabbia fa sì che le ghiandole surrenali inondino il corpo di ormoni dello stress: cortisolo e adrenalina. Questo perché, in questo caso, si attivano anche gli istinti di lotta o fuga. Per questo motivo, il cervello fa sì che il sangue venga deviato verso i muscoli, poiché è così che il corpo si prepara all’attività fisica.
Una ricerca pubblicata sull’European Heart Journal indica che la rabbia può essere pericolosa per la salute del cuore. Secondo lo studio, il rischio di avere un infarto raddoppia entro due ore da uno scoppio di rabbia. Aumenta anche il rischio di avere un ictus. Entrambi ottimi motivi per evitare scoppi d’ira.
La rabbia e le sue ragioni
Qualche tempo fa dei ricercatori hanno condotto uno studio sulle comunità ancestrali incentrato sulla rabbia. Gli scienziati hanno scoperto che i figli di cacciatori-raccoglitori che avevano commesso un omicidio avevano maggiori probabilità di avere esplosioni di rabbia e comportamenti violenti. Sulla base di questa e di altre analisi, sono state prodotte nuove ricerche in cui è stato trovato quello che potrebbe essere chiamato “il gene della rabbia”: MAOA.
Ad ogni modo, bisogna prendere queste informazioni con le pinze. Non ci sono ancora dati conclusivi sulle componenti genetiche di questa emozione. Bisognerebbe pensare che, ad esempio, nel caso delle comunità ancestrali, avere un padre omicida facesse parte del ventaglio di componenti educative che predispongono a reazioni più violente, senza che ciò abbia a che fare con la genetica.
Ciò che è dimostrato è che uno dei principali fattori scatenanti della rabbia è la frustrazione. Cercare di raggiungere un obiettivo e non riuscirci provoca fastidio e questo porta facilmente a una risposta aggressiva. Ma non tutti reagiscono così. I perfezionisti, le persone ossessive o narcisiste sono più vulnerabili.
Il lato positivo di questa emozione
Anche se non molti oseranno dire che la rabbia ha anche aspetti positivi, la verità è che li ha. Senza andare troppo lontano, a volte proprio una buona dose di rabbia spinge alcune persone a rivendicare i propri diritti. Altrimenti rimarrebbero passivi e dovrebbero seguire i dettami degli altri.
Anche l’aggressività è positiva, ad esempio, in una gara sportiva. Di solito è un fattore che motiva e porta a uno sforzo fisico maggiore. D’altra parte, i ricercatori Heather Lench e Linda Levine hanno condotto uno studio interessante che includeva l’effetto della rabbia sulla creatività.
Questi scienziati hanno chiesto a un gruppo di persone di risolvere una serie di enigmi complessi. Dopo aver provato, molti fallirono. Coloro che si sono sentiti tristi per questo, hanno smesso di provarci. I più ottimisti, invece, hanno posticipato. Invece, coloro che provavano rabbia continuavano a provare, ancora e ancora, finché non riuscivano ad avanzare e risolvere altri enigmi. Ciò ha permesso di comprovare che questa emozione è anche un motore molto positivo per il successo.
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