La sindrome del coinquilino: cos'è e come prevenirla

A volte, senza sapere come, l'amore si raffredda e smettiamo di essere amanti per diventare buoni coinquilini, senza alcuna forma di intimità. Se questa situazioni vi è familiare, scoprite in questo articolo cosa fare.

Scritto e verificato la psicologa Valeria Sabater.

Ultimo aggiornamento: 10 giugno, 2023

Dove vanno la passione, l’intimità e la complicità quando l’amore si esaurisce? Perché, quasi senza sapere come, una coppia vive nella stessa casa, ma il sesso scompare in quell’equazione relazionale? È ciò che si chiedono coloro che derivano dalla cosiddetta “sindrome del coinquilino”.

Quando il desiderio diventa obsoleto in una coppia e la sessualità smette di coniugarsi in quella lingua, tutto perde significato in un legame affettivo. Nonostante questo, sono molti quelli che continuano a convivere, condividendo spazi fisici, ma non angoli emotivi. C’è speranza in queste situazioni? È possibile fare qualcosa al riguardo? Scopritelo leggendo.

Sindrome del coinquilino: definizione e caratteristiche

La vostra relazione è diventata routine ed è priva di scintilla, entusiasmo e progetti futuri? Appaiono sempre frasi come “sono stanco” o “non ne ho voglia in questo momento”? Condividete una casa, ma carezze, baci e complicità non ci sono più? Quindi, è probabile che stiate vivendo questa realtà che è abbastanza comune, sebbene non definisca alcuna categoria clinica.

La sindrome del compagno di stanza caratterizza le coppie che vivono insieme nonostante la mancanza di intimità sessuale-affettiva.

Sono due amici ben assortiti che pagano lo stesso mutuo, si dividono le faccende domestiche, magari crescono i figli e si prendono anche cura degli animali domestici. Ma la passione si è incrinata o seccata come una pianta che non riceve più acqua. Successivamente sviluppiamo altre particolarità che definiscono questa situazione.

1. La convivenza va bene

La caratteristica principale della sindrome del compagno di stanza è che sono coppie senza sesso che vanno d’accordo. Non ci sono conflitti che provocano grandi disaffezioni, angosce e distanze. C’è una buona gestione delle responsabilità e un’accettabile armonia nella convivenza, che giustifica il non dover interrompere subito quel rapporto.

Le buone conversazioni e anche gli hobby comuni continuano. In qualche modo, la coppia allunga questa circostanza perché spera che, a un certo punto, il legame recuperi la passione perduta o consumata.

2. La sindrome del coinquilino: quando il sesso non è più presente

La sessualità non è più presente in quella congiunzione relazionale della coppia. E questa non è una cosa che si accetta con piacere, ma si vive con tristezza e senza sapere veramente il motivo per cui si è arrivati a quel punto. Può darsi che questa mancanza di libido sia iniziata in uno dei membri, fino a quando, a poco a poco, l’altra persona ha perso il desiderio e l’iniziativa.

Allora, perché questa mancanza di interesse per il sesso?L’Università di Southampton ha condotto uno studio sulla popolazione britannica su questo fenomeno, in cui uomini e donne hanno rivelato, tra gli altri aspetti, che la mancanza di interesse era dovuta a fattori come il non sentirsi emotivamente vicino ai loro partner nei rapporti sessuali, per esempio.

La verità è che in questa materia non si può nemmeno parlare di differenze di genere, la riluttanza al sesso va sempre affrontata in modo olistico, perché entrano diverse variabili.

3. Il rapporto è sostenuto da responsabilità comuni

Perché una coppia che non ha intimità sessuale-affettiva continua con quel rapporto? La sindrome del compagno di stanza si basa sull’idea che una relazione possa continuare quando c’è una buona convivenza e responsabilità comuni. A volte, il costo per rompere un legame è più alto del fatto di continuare con esso, nonostante non ci sia intimità.

La coppia va avanti perché ancorata alla routine del lavoro, della manutenzione della casa e di quelle dinamiche quotidiane che riempiono il tempo, ma non il cuore.

4. La routine soffoca, ma c’è paura di rompere il rapporto

Opere come quelle recensite sulla rivista Evolutionary Psychology  Sottolineano che l’impatto della rottura può essere molto difficile da gestire per entrambe le parti. Se le coppie che soffrono della sindrome non lasciano quel rapporto, è per paura della solitudine e perché c’è ancora una componente affettiva.

La routine è il principale nemico dei legami passivi di quella coppia senza sesso che finisce in un’amicizia rispettosa, ma priva di illusioni, passioni e linguaggio del fisico.

5. Nella sindrome del coinquilino c’è l’amore, ma manca la cura del rapporto

Una parte significativa dei rapporti di coppia è frammentata dall’incuria, dal non saper prendersi cura dell’amore. Questo è il chiaro esempio della sindrome. In questo caso ci sono legami in cui navigano ancora la stima e l’ammirazione, ma sono legami di attenzione trascurati, privi di rinforzi e conferme.

Resta quindi latente un sentimento di abbandono che, pur facendo male, si cerca di reprimere concentrandosi su routine e impegni quotidiani. Non pensare troppo per non soffrire li fa scegliere di aggrapparsi a progetti comuni e non al rapporto che li definisce e che si sta sgretolando.

6. Evitare di parlare di ciò che sta accadendo

Nella sindrome del compagno di stanza c’è un’evidente assenza di comunicazione. La coppia senza sesso evita a tutti i costi di parlare di questa mancanza di intimità sessuale-affettiva e, invece, ricorre a scuse. Può essere giustificato dal fatto che questa situazione è temporanea e che prima o poi le cose cambieranno.

Tuttavia, se si evita di approfondire questo distanziamento, è perché genera grande sofferenza prendere coscienza di quanta attenzione al legame sia stata abbandonata.

Coppie senza sesso: come affrontare questa situazione?

Quando l’intimità sessuale-affettiva non è più presente in una relazione e, nonostante questo, vai avanti, finisci per nascondere tutti i tuoi problemi sotto il tappeto. Non vuoi vederli. Hai paura di affrontare quella situazione per paura di perdere completamente il tuo partner.

In questi casi conviene chiedersi prima di tutto una cosa semplice come: “Sono felice in questa relazione? È questo quello che voglio a lungo termine? . Se la risposta a queste domande è no, rifletti sulle chiavi che dovresti applicare e che dettagliamo di seguito.

1. Parla: di cosa hai bisogno, di cosa ho bisogno

Frontiers in Psychology evidenzia in un articolo che la comunicazione è il cuore o la pietra angolare di un legame affettivo. È il motore che muove tutto e la competizione in cui tutti dovrebbero qualificarsi.

Nel caso di questa sindrome, è consigliabile sedersi con il proprio partner e, in modo empatico, sensibile e assertivo, parlare di ciò di cui ognuno ha bisogno. L’onestà e la capacità di dialogare senza dare colpe saranno il catalizzatore.

2. Lavorare sull’affetto e sulla comunicazione emotiva

Il linguaggio emotivo è l’arteria che alimenta una relazione. Se si vuole recuperare l’intimità sessuale-affettiva, è opportuno fare uno sforzo per indirizzare la cura reciproca, l’attenzione e i dettagli quotidiani. Senza intenzionalità e cura emotiva, senza impegno a curare le trame emotive di una relazione, sarà difficile tornare a essere una coppia a tutti gli effetti.

3. Vai piano, senza avere grandi aspettative.

Quando pensi di recuperare la relazione, è comune avere aspettative molto alte e desiderare cambiamenti rapidi. Le coppie senza sesso non recuperano la passione da un giorno all’altro, è meglio lasciarsi coinvolgere in un lavoro delicato, lento e impegnato. Lasciare fluire l’amore per costruire un nuovo desiderio autentico richiede tempo.

4. Cambia la routine, sorprendi, improvvisa

La routine soffoca la passione, proprio come gli impegni di lavoro, così sfavorevoli all’emergere della magia dell’improvvisazione a due. Lascia che l’obiettivo sia quello di offuscare il più possibile le routine e sorprendersi a vicenda con appuntamenti improvvisi, con viaggi dell’ultimo minuto. Anche l’illusione funziona.

Quando chiedere aiuto per affrontare la sindrome del coinquilino?

Alla fine e se i progressi desiderati non arrivano, sarà sempre saggio cercare l’aiuto di un professionista. Tieni presente che il fenomeno delle coppie senza sesso è qualcosa di molto frequente e questo non deve generare obiezioni o vergogna quando si chiede supporto.

Se c’è l’amore e, soprattutto, la volontà chiara e impegnata da parte di entrambi di lavorare su quel rapporto, la terapia di coppia sarà molto utile. Non rifiutare di fare il passo.