Strategie metacognitive per l'apprendimento

Come accennato all’inizio, la metacognizione è molto importante in relazione all’apprendimento. Pertanto, vogliamo presentarvi cinque esercizi e strategie che puoi utilizzare per studiare e sviluppare ciascuna delle abilità metacognitive.

Esercizio 1. Conoscere il significato di una parola in base al suo contesto

In questo esercizio selezionerete diverse frasi in cui una parola viene utilizzata in contesti diversi. Potete iniziare con qualcosa di semplice e continuare con qualcosa di più complesso. In questo caso allenerete la vostra “meta-comprensione”.

Un esempio di quanto sopra è scegliere una frase e dedurre in base al contesto il significato della parola sconosciuta. Cioè, non cercate nel dizionario, analizzate meglio il significato.

In questo caso useremo la parola “Banca”, che è polisemica (a seconda del contesto può significare molte cose), ciò che è rilevante è che tu capisca, non importa quanto sia elementare la frase, cosa significa:

• “Sono andato in banca e mi sono seduto su una panchina, dove ho incontrato un biologo che mi ha parlato di un banco di pesci che aveva visto ieri in un documentario”.

Come evidenziato nella frase precedente, e come menzionato in altre occasioni, a seconda del contesto, una parola può avere un significato o un altro. Cioè, la prima banca può essere un istituto finanziario, la seconda un posto dove sedersi e l’ultima un gruppo di pesci che si muovono nella stessa direzione.

L’obiettivo di questo esercizio è mettere in funzione il cervello e stimolare il lobo frontale, che è ciò che ci permette di analizzare i testi, sviluppando processi metacognitivi.

Esercizio 2. “Identificare il proprio stile di apprendimento”

L’obiettivo di questo tipo di strategia è imparare diverse metodologie per ottenere nuove informazioni, sia accademiche che pratiche, ampliando la propria visione, potendo scegliere il metodo che è comodo o pratico per te da imparare. In questo modo sarete più consapevoli del vostro processo di apprendimento e migliorerete le conoscenze nella materia che desiderate?

Ora, quali sono gli stili di apprendimento? Sono quei tratti cognitivi, fisiologici e affettivi che indicano come percepiamo, interagiamo e rispondiamo a diversi ambienti di apprendimento. In altre parole, è il modo in cui inizi a concentrarti su informazioni nuove e difficili, su come gestirle e su come conservarle. In breve, come elabori i dati ricevuti.

Stili di apprendimento e strategie metacognitive

Successivamente esporremo alcuni stili di apprendimento, basati sul libro di Alonso Gallego e Honey:

• Attivo : è quello che si basa su nuove esperienze e ha una mente aperta. È caratterizzato dal fatto che non gli dispiace intraprendere un nuovo compito e non evita le sfide. Esempio: vi piace partecipare a lezione, fare ricerche da soli, ecc.
• Riflessivo: prevede una riflessione sui contenuti e analizzati da diversi punti di vista. Esempio: chiedere o cercare altri mezzi dove si possa spiegare lo stesso argomento.
• Pragmatico : è colui che ha bisogno di controllare costantemente le sue idee , ed è molto realistico quando prende decisioni e risolve un problema. Il suo motto è: se è utile, è valido.
• Logico matematico : usa solitamente schemi in cui vengono mostrate le cose più importanti da studiare. Esempio: mappe concettuali, mappe mentali, carte mnemoniche, carte sinottiche, ecc.

Altri stili di apprendimento:

• Sociale interpersonale : è un tipo di stile per cui si tende a studiare in gruppo e preferisce lavorare con gli altri quando è possibile. Esempio: lavoro di gruppo, incontro per studio, ecc.
• Intrapersonale : preferisce lavorare e studiare materie da solo. Esempio: classi virtuali e quelle che puoi gestire il tuo tempo.
• Uditivo: registrate le vostre spiegazioni e ascoltate voi stessi in seguito per studiare, perché imparerete meglio quando ascoltate. Esempio: imparare molto in classe ascoltando gli insegnanti.
• Visivo: migliore comprensione attraverso schemi e grafici che riflettono l’associazione e il significato dei diversi concetti . Esempio : immagini, grafica e video.
• Cinestetico: impara di più facendo che leggendo o osservando. Quando , svolgi avi esercitate, procedete con analisi e riflessioni. Esempio: mettete in pratica le vostre conoscenze.
• Multimodale: il vostro stile è più flessibile e trovi comodo imparare in modi diversi, utilizzando quelli che ottimizzano al meglio il tuo studio .

Dopo aver esposto quanto sopra, è importante per voi identificare quale è lo stile più in linea per voi, in modo da rendere consapevoli gli sviluppi inconsci, risvegliando un processo di apprendimento più pratico e più vicino al meta-apprendimento.

Esercizio 3. “Esercitatevi nella conoscenza di voi stessi durante la vostra performance”

Dopo aver svolto una sorta di attività e aver compreso un nuovo argomento. Prendetevi del tempo per autovalutare come è stato quel processo di apprendimento, puoi farti le seguenti domande:

• Come posso migliorare le mie prestazioni in questa attività? Qual è stata la cosa più difficile per me durante l’esecuzione? Qual è stata la più facile per me?, ecc. -Ricordate! Non punitevi, è un’attività di conoscenza di voi stessi, non di autosabotaggio.

Inoltre, potete prendere appunti su ciò che riguarda la conoscenza di voi stessi, su come agite. Create una tabella con cinque domande:

• Come mi sono sentito nell’ultima settimana?
• Quali attività accademiche avete apprezzato nell’ultima settimana?
• E invece quali attività faccio ancora fatica a svolgere?
• Cosa posso fare per migliorarle?
• C’era qualcosa fuori dal mio controllo?

Svolgete questa attività tutta la settimana per scoprire quali sono i vostri obiettivi di apprendimento e cosa vi sta trattenendo.

Esercizio 4. “Stimolate le vostre funzioni cognitive”

Quando parliamo di stimolazione cognitiva, ci riferiamo all’insieme di tecniche e strategie volte a migliorare le prestazioni e l’efficacia delle capacità cognitive e delle funzioni esecutive come la memoria, l’attenzione, il linguaggio, il ragionamento o la pianificazione, tra le altre.

In relazione a quanto sopra, la metacognizione è presente in tutti questi processi cognitivi, perché rende consapevoli questi processi automatici, dandoci la possibilità di valutarli e migliorarli.

Ora, potreste domandarvi come riuscirci. Nel seguente spazio, menzioneremo alcune applicazioni che possono aiutarvi in questo processo:

• Lumosity: mira a sviluppare abilità come memoria, velocità di elaborazione, problem solving, ecc.
• Cognifit: o offre una gamma di soluzioni digitali per misurare e formare efficacemente le abilità cognitive.
• Fit Brains Trainer: ha più di 360 giochi per testare la tua agilità mentale, concentrazione, percezione visiva, memoria e capacità di deduzione.

Infine, queste applicazioni sono di grande aiuto per migliorare e rafforzare quelle aree che riteniamo possano influenzare il modo in cui apprendiamo, essendo più consapevoli di dove il nostro processo di apprendimento sta fallendo.

Esercizio 5. “Proponete alcune domande”

L’obiettivo di questo esercizio è alimentare la curiosità. Pertanto, non rimanere solo con le informazioni che ti dà l’insegnante, invece di essere colui che riceve le informazioni, sii più attivo e fai anche domande.

Puoi farlo in classe, annotando i dubbi che sorgono e che non sono ben spiegati in modo da poterli discutere con l’insegnante il giorno successivo.