Come conquistare una donna: 15 consigli dalla psicologia

Conquistare una donna non significa usare tecniche complesse o fingere di essere qualcuno che non sei; significa costruire un legame autentico basato sul rispetto, l'empatia e la comunicazione.

Scritto e verificato lo psicologo José Padilla.

Ultimo aggiornamento: 18 gennaio, 2025

Vuoi conquistare una donna, ma non hai idea di come farlo? Hai perso l’occasione di flirtare in discoteca perché non sapevi cosa dire? Anche se vuoi una ragazza, non osi avvicinarti a una ragazza?

Se ti identifichi con queste situazioni, potresti avere paura di flirtare perché rimani bloccato e non sai cosa dire o fare. Non perdere la calma! In questo articolo ti forniremo alcuni principi di base, diverse chiavi per flirtare e alcune regole di base quando parli con loro.

Principi per conquistare una donna

Sulla base della loro ricerca, Max e Miller (2015) propongono, nel loro libro Mate: Become the Man Women Want, cinque principi che ti forniranno una base seria per sapere cosa dovresti o non dovresti fare per conquistare una donna. Diamo un’occhiata a ciascuno di essi:

• Prenditi cura della tua attrattiva: valorizza quei tratti che trovano sorprendenti in te. Avere buone abitudini di vita, fare scelte che mettano in risalto le proprie virtù e potenzialità.
• Prendi decisioni basate sulla scienza: l’evidenza empirica è essenziale, poiché consente di capire cosa funziona per le donne e perché. Inoltre, rivela i tratti che fanno innamorare una persona di te.
• Giocate per vincere: lo scopo dell’accoppiamento non è che tu vinca e lei “perda” cedendo ai tuoi piani di conquista, anzi, l’obiettivo è che entrambi vincano. Fatele vedere che in questo processo di innamoramento ottiene benefici per la sua vita.
• Tieni a mente il punto di vista della ragazza: se sai cosa vogliono le donne, perché e come darglielo, avrai un grande vantaggio. Comprendere la sua prospettiva ti aiuta a sapere cosa si aspetta da un partner. Darle ciò che vuole da te è un passo cruciale per conquistarla.
• Sii onesto con te stesso e con gli altri: non succede solo con le ragazze difficili, in generale molti pensano che gli uomini mentano. In questo contesto, essere onesti è attraente; Questo valore è decisivo in ogni rapporto interpersonale. Pertanto, applicalo ogni volta che cerchi di conquistare.

Consigli per conquistare una donna

L’arte di innamorarsi è una pratica che si apprende attraverso l’esercizio. Per aiutarti in questo processo, ti forniremo una serie di consigli basati sul libro di Max e Miller di cui abbiamo parlato prima.

1. Esci con le ragazze

Anche se è ovvio, molti ragazzi desiderano avere una compagna e l’unica donna con cui si relazionano è la madre o i cugini. Se sei uno di quegli uomini, difficilmente riuscirai a conquistare qualcuno.

Quindi, come primo consiglio, iscrivetevi a gruppi dove trovate ragazze: corsi di danza o di pittura, corsi di teatro, volontariato, ecc. Idealmente, la tua potenziale vita amorosa dovrebbe essere un’estensione della tua vita sociale.

Non ha molto senso provare a fare amicizia sulla spiaggia quando preferiresti non andare in quei posti perché non ti piacciono. D’altra parte, se fai parte di un gruppo di comunità di riciclaggio, è più significativo sedurla lì poiché condividi interessi comuni.

2. Cambia il tuo modo di pensare

Cambiando il modo in cui comprendi le donne e il modo in cui pensi e senti, i tuoi comportamenti cambieranno e proietterai un’immagine diversa da quella che in precedenza ti impediva di raggiungere. Affinché la trasformazione sia utile quando flirti, concentrati su tre aspetti principali: la fiducia in te stessa, ciò che sai del punto di vista della donna e i tuoi obiettivi con lei. Ora li esamineremo.

3. Aumenta la tua sicurezza per conquistare una donna

Uno degli elementi chiave per conquistare una donna è avere fiducia e generarla in lei. Un modo per farlo è sviluppare competenze e abilità in ciò che riflette la competenza per le ragazze, come intelligenza, forza di volontà, gentilezza, protezione, ecc.

4. Comprendi la loro prospettiva

Le donne vivono l’accoppiamento in modo diverso rispetto agli uomini. Quando ti avvicini a una ragazza per la prima volta, sei un estraneo e un potenziale pericolo. D’altra parte, per te lei non è una minaccia, ma una persona di valore. Per farla innamorare di te, falle sentire che non sei un pericolo, ma affidabile e sicuro.

5. Chiarisci i tuoi obiettivi

La mancanza di chiarezza riflette anche la mancanza di convinzione e di scopo. A molte donne non piacciono gli uomini che non sanno cosa vogliono e che non hanno una direzione chiara nella loro vita. Se ti avvicini senza sapere cosa vuoi (una relazione impegnata, un’avventura di una notte, ecc.?), sei destinato direttamente al fallimento. Quindi chiarisci i tuoi obiettivi e agisci di conseguenza.

6. Migliora le caratteristiche interessanti

Questi sono alcuni dei tratti che possono essere sviluppati e che attraggono le donne: forza di volontà, tenerezza, sicurezza, cura, intelligenza, salute fisica e mentale. Incoraggiateli nella vostra vita e mostrate loro che avete questi tratti consolidati. In questo articolo ti diremo quali altre cose vogliono le ragazze, non avere fretta!

7. Scopri cosa vogliono le donne

Inoltre, gli autori sostengono che le donne preferiscono stare con uomini efficaci. Cioè, sono capaci di fare le cose bene e di avere successo in esse.

8. Promuovi la tua salute fisica per conquistare una donna

Le ragazze vedono gli uomini in forma come più sani sotto ogni aspetto. Una buona salute fisica è un segno di idoneità genetica che non passa inosservata. Ciò è vantaggioso a breve termine durante la conquista, perché ti posiziona meglio rispetto agli altri. A questo scopo, almeno, tenete presente di fare attività fisica, dormire bene e mangiare sano.

Ora, una parte importante di tutto è che tu sappia come mostrare alla ragazza che ti piace che sei in forma. Come farlo senza vantarsi? Ecco le raccomandazioni:

• Siediti in posizione eretta e occupa più spazio su una sedia. Usa il linguaggio del corpo per sedurre.
• Indossa abiti carini che mettono in risalto la tua condizione fisica. Non indossare abiti troppo larghi o troppo stretti.
• Pianifica attività in cui puoi mettere in mostra la tua forma fisica: ballare, camminare, fare jogging, praticare sport che piacciono anche a lei.
• Siediti vicino, toccala, abbracciala. Ad esempio, offrirgli il braccio mentre cammini gli farà sentire la forza dei tuoi bicipiti. Vale la pena chiarire che questi suggerimenti sul contatto fisico valgono solo se è consensuale e se i due si fidano già l’uno dell’altro.

Un altro motivo per prenderti cura della tua salute fisica è che ti permette di avere prestazioni sessuali migliori. Aumenta la tua forza e resistenza e migliora la tua resistenza durante le relazioni intime. Il sesso è un fattore chiave per conquistare alcune donne, quindi mettiti in forma per sfruttare questa opportunità quando si presenta.

9. Migliora la tua salute mentale

Vuoi conquistare una donna? Quindi, prenditi cura della tua salute mentale. Le ragazze apprezzano molto questa variabile poiché serve come indicatore per sapere se sarai o meno un buon partner. In generale, le persone preferiscono uscire con persone fisicamente e mentalmente sane. Proponiamo quanto segue:

• Meditare
• sii generoso
• Dormi bene
• Mangia sano
• Cammina in mezzo alla natura
• Avere relazioni sane e buoni amici
• Allenati in uno sport o vai in palestra

In questo ordine di idee, secondo Max e Miller, quelli che vedremo di seguito sono i cinque tratti fondamentali della salute mentale da cui le donne sono molto attratte e che cercano in un uomo. Leggili attentamente e prova a svilupparli nella tua vita:

• sii giocoso
• essere divertente
• Avere apertura
• Sii felice e soddisfatto
• Avere resilienza e adattabilità

10. Sviluppa la tua intelligenza per conquistare una donna

Le donne sono attratte dagli uomini intelligenti. In effetti, la maggior parte delle persone è affascinata da quella qualità. Ricorda che l’intelligenza non è una sola.

Alcuni dei tratti più sorprendenti in una relazione sono legati a qualche tipo di intelligenza: umorismo e capacità di comunicazione (intelligenza verbale), gentilezza e valori morali (intelligenza emotiva), onestà e affidabilità (intelligenza sociale). Scavando un po’ più a fondo, le ragazze sono attratte da questi tipi di intelligenza:

• Verbale: usa il linguaggio correttamente.
• Accademica: apprendere nuove informazioni in modo efficiente.
• Pratica: utilizzare conoscenze ed esperienze per risolvere problemi.
• Emotiva: gestire le emozioni e riconoscerle in se stessi e negli altri.
• Sociale : comprendere le relazioni e funzionare bene nelle situazioni sociali.
• Accoppiamento: comprendere l’altro sesso, anticipare e mostrare intelligenza in modo romantico.

11. Sii scrupoloso o coscienzioso (forza di volontà)

Le donne preferiscono gli uomini scrupolosi, cioè responsabili, autocontrollati, organizzati e che rispettano le regole. Sanno che questo tipo di persone tendono a flirtare meno con gli altri, perché si impegnano a rispettare gli accordi della relazione. Inoltre, di solito sono affidabili, sinceri, premurosi, intimi, affettuosi, attenti e premurosi nei confronti delle emozioni dell’altra persona.

12. Sii gentile e assertivo

Per far innamorare una donna di te, dimostrale che sei gentile, gradevole e assertivo. È attratta da questo tipo di uomini, poiché tendono ad essere meno arrabbiati e infedeli e provocano meno litigi. In generale, chiunque desidera una relazione con qualcuno che sia gentile e sappia comunicare con rispetto. Per proiettare gentilezza, procedi come segue:

• Impara a prenderti cura dei bambini: questo ti farà apparire sensibile e responsabile.
• Offri tutoraggio ai giovani: così sembrerai più maturo e intelligente.
• Prenditi cura degli animali: alcune ragazze amano gli uomini con animali domestici, perché li percepiscono come gentili.
• Impara come accudire gli anziani o prestare primo soccorso: in questo modo non solo ti sentirai più competente, ma anche più empatico nel preoccuparti dei nonni.

13. Tratta bene gli altri e intrattieni buoni rapporti per conquistare una donna

Dimostrandogli che sai come relazionarti con gli altri e che sei una parte importante delle tue relazioni, gli insegni il valore aggiunto che dai alle tue interazioni e alla vita degli altri. In questo modo risveglierai il suo interesse e la predisporrai a interagire con te. Successivamente, vi lasciamo questi consigli:

• Proietta fiducia senza essere arrogante.
• Entra a far parte di un gruppo di volontari.
• Cerca di conoscere gli amici dei tuoi amici.
• Partecipa a lezioni in cui impari le abilità sociali.
• Stabilisci un contatto visivo con le persone e ascolta attivamente.

14. Prenditi cura della tua estetica e dei tuoi gusti

Anche le donne analizzano il tuo aspetto. Pertanto, è importante discriminare bene cosa utilizzerai in una riunione. C’è un tempo per ogni cosa e ogni occasione ha il suo protocollo di vestizione. Non fai una bella figura se vai al primo appuntamento indossando la maglia della tua squadra del cuore, e ancora di più se è in un posto elegante.

Cerca sempre di essere ben curato e vestito. Non è necessario acquistare vestiti di lusso o articoli costosi o indossare abiti di marca. Basta lavarsi bene, usare il deodorante, mettere il profumo, indossare vestiti e scarpe pulite, stirare le camicie, ecc.

15. Mostra quello che senti per conquistare una donna

Questa strategia per conquistare una donna è essenziale. Consiste nel dimostrarle con i fatti che sei innamorato di lei. Qui sono raggruppati tutti gli atti di seduzione: appuntamenti, messaggi teneri, conversazioni, parole civettuole, dettagli, ecc. Devi fargli sapere che sei interessato.

Prova ad avere gesti romantici in cui il costo che generano per te è evidente. Ad esempio, se sei una persona molto impegnata, preparare un regalo per lei a mano significherebbe dedicare del tempo che lei apprezzerà molto perché sa che sei un uomo impegnato.

Ora, non devi saturarlo con questi dettagli o con cose materiali. Fate molta attenzione all’inizio: queste prove d’amore troppo presto vengono percepite come immature e disperate. Nelle prime fasi, concentrati sul parlare e sul conoscerla in modo che, in base a ciò che sai di lei, tu abbia quei gesti teneri che ti fanno innamorare di più: regali, sorprese…

Cosa posso dire ad una donna per farla innamorare?

Non esistono parole magiche per conquistarla. Tuttavia, ci sono alcune regole di base che ti aiuteranno ad avere quelle conversazioni che desideri tanto con la ragazza che ti piace.

1. Sii un buon ospite

La prima delle otto regole che Max e Miller presentano nel loro libro è prendere l’iniziativa in ogni situazione. Il buon padrone di casa è colui che si fa carico di tutto e facilita la conversazione. In altre parole, assumere un ruolo attivo, guidare la conversazione, riempire i silenzi, farla sentire a suo agio e accolta.

2. Usa il tuo linguaggio non verbale per conquistare una donna

Prima che tu parli, le ragazze hanno già visto il tuo linguaggio non verbale. Pertanto, è importante usare il proprio corpo per comunicare calore, sicurezza e apertura. SOFTEN è un acronimo che ti ricorderà come usare la tua corporalità.

• Sorridi : fallo in modo amichevole e onesto in modo che si senta a suo agio. Accompagna il contatto visivo con un bel sorriso.
• Apri la postura ( postura aperta ): non incrociare le braccia o le gambe. Guardalo e nota che i tuoi arti occupano un po’ di spazio senza esagerare. Evita di curvarti e usa le mani per esprimerti.
• Inclinati in avanti ( inclinazione in avanti ): quando ti parla, avvicinati per dimostrarle che stai prestando attenzione. Inclina leggermente la testa e abbassa leggermente il mento.
• Toccalo : tocca, non maneggiare. Per contatto qui si intende una stretta di mano se la situazione lo richiede o un abbraccio se hai già fiducia e ti piace abbracciare.
• Stabilisci un contatto visivo : gli sguardi generano intimità, conforto e fiducia. Evita gli sguardi lascivi e non evitare il contatto quando ti sorprende a guardarla. Vale la pena chiarire che dovresti moderare il contatto visivo, non inseguirla continuamente con gli occhi.
• Annuisci con la testa ( annuisci ): annuendo lo fai sentire ascoltato e compreso. Usa espressioni come “uh-huh” o “mmmm”.

3. Cerca temi comuni

Stabilire un terreno comune per sviluppare una conversazione. Ad esempio, puoi informarti sul lavoro, cosa gli piace, da dove viene. Se non trovi alcun tema comune, fai un’osservazione sull’esperienza condivisa del momento; Se sono a una festa, commenta il luogo o la musica.

4. Valuta i loro gesti e le loro parole

Sincronizzati con il tuo comfort. Se la noti rilassata e a suo agio con te, continua a parlare in modo naturale. Ma se sembra a disagio, cambia strategia, argomento di conversazione o allontanati. Cerca di capire cosa ha causato il loro disagio, così farai meglio in futuro.

5. Evita di essere troppo eccitato o distante

Proietta calma nel tuo discorso. Presta attenzione, osserva e sii interessato. Non essere troppo espressivo emotivamente, ma non essere nemmeno troppo distante. Il segreto è nella moderazione. Abbassa il tono della voce e rallenta i tuoi messaggi; fai anche una pausa.

6. Fai domande e ascolta le loro risposte

Il tuo obiettivo nel parlare con lei è imparare quanto più possibile su di lei. Concentrati sulla storia della sua vita in modo che si apra e te la racconti. In questo modo troverai argomenti comuni e amplierai la conversazione. Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi:

• Non interromperla. Aspetta che intervengano le tue pause.
• Quando parla, concentrati su di lei. Evita di stare al cellulare o ad altri dispositivi.
• Fai domande aperte come chi, come, perché, quando, cosa, con lo scopo di indurli ad aprirsi.

7. Convalida e dibattito

Ascolta attivamente e sii gentile quando parli. Rispetta le loro emozioni e convinzioni e non invalidare la loro esperienza. Sii empatico nei confronti del loro punto di vista. Non abbiate paura di presentare le vostre idee, anche se opposte alle loro, questo potrebbe generare dibattiti interessanti che vi permetteranno di conoscervi meglio.

8. Connettiti con la vulnerabilità per conquistare una donna

Mostrare un po’ di vulnerabilità non è male. In effetti, fino a un certo punto è positivo, perché porta a conversazioni profonde e significative. Usalo con moderazione e non fare la vittima. Non usatelo subito alla prima conversazione, ma quando hanno maggiore confidenza o se la conversazione comincia a diventare più intima.

Ogni donna è unica

Anche se in questo articolo ti abbiamo dato varie chiavi per conquistare una donna, questi consigli non sono regole infallibili. Ogni persona ha i suoi gusti e i suoi modi di essere innamorato, ciò che piace a uno non è uguale a ciò che affascina un altro.

Potresti non soddisfare ciò che lei cerca in un uomo, e va bene, ognuno ha i suoi ideali. Essere rifiutato non ti rende cattivo. Ricorda che l’amore comprende anche un margine di possibilità e incertezza.